Los mudras más populares: Shankh mudra/ 9
El Shankh mudra o mudra caracola trata los problemas de garganta y nos ayuda a estimular nuestras capacidades de comunicación, tanto a la hora de hablar como de escuchar. Además abre las puertas de nuestro templo interior a la luz divina. Rodea el pulgar izquierdo con los cuatro dedos largos de la mano derecha […]
Los mudras más populares: Dhyana mudra/ 8
El Dhyana mudra es el mudra de la meditación, de la concentración y del logro de la perfección espiritual. Se prescribe generalmente a los estudiantes para aumentar la capacidad de enfoque, como ejercicio de concentración. Indica el equilibrio perfecto entre el pensamiento y el resto de los sentidos, y la tranquilidad. Las dos manos […]
Los mudras más populares: Shunya mudra/ 7
Practicando Shunya mudra puedes obtener claridad mental y sabiduría, curar problemas de oído y mejorar la audición. Pero el mejor beneficio que se produce con la práctica es la apertura de la conciencia. Con ambas manos, dobla el dedo medio hasta que roce el nacimiento del pulgar y presiónalo con el pulgar ligeramente hacia […]
Los mudras más populares: Kundalini mudra/ 6
Que estemos equilibrados física y mentalmente es fundamental para nuestra buena salud, pero para tener una vida totalmente plena, nuestra actividad sexual también debe funcionar en armonía. Kundalini mudra favorece esta dimensión tan importante de las personas. Cerrar ambos puños, sin apretarlos. Ahora extiende el índice izquierdo y mételo por debajo en el puño derecho. […]
Eka tattva abhyâsa
El año 78 del siglo pasado visité por primera vez un centro comercial en los Estados Unidos. Yo iba dispuesta, tras cuidadosas reflexiones, a cambiar mis viejas Paredes por unas Adidas, prácticamente la única marca americana conocida en España y por tanto ‘lo más’ en zapatillas deportivas. (Repasando artículos de éxito en Yogaenred. Autora: Luisa […]
Los mudras más populares: Mudra de las articulaciones/ 5
Como su nombre indica, este mudra es muy beneficioso para relajar y soltar las articulaciones, y también nos ayuda a aliviar las molestias de la la artrosis severa. Se debe practicar con ambas manos simutáneamente. Mano derecha: une el pulgar y el anular. Mano izquierda: une el pulgar y el dedo medio. Practica según […]
Los mudras más populares: Kubera mudra/ 2
Kubera mudra ayuda mucho a la hora de hacer realidad los deseos, crear abundancia y atraer prosperidad. Además, practicar a diario este mudra otorga paz interior, confianza y serenidad.Y por si fuera poco, también abre y limpia los senos frontales. Realizar con las dos manos: unir la punta del pulgar, del dedo medio y del […]
Lo mudras más populares/ 1
Al poco de fundarse YogaenRed, publicamos cerca de 40 mudras. No imaginábamos que iban a ser las publicaciones más visitadas por nuestros lectores/as a lo largo de 12 años, pero así ha sido y sigue siendo. Por eso, durante este verano los iremos recordando cada día, esta vez por orden de popularidad. Empezamos con su […]
La grandeza del satsang
El térmico satsang en sánscrito proviene de sat, que significa verdad, y sangha, que significa comunidad, compañía o asociación. Tradicionalmente, satsang se entiende como una reunión en presencia de una persona iluminada. Con iluminada me refiero a quien vive conscientemente en el presente, experimenta la unidad con todo lo que existe y constantemente fluye de […]
Feliz Navidad y Nuevo año 2023 a las/os lectoras/es de YogaenRed
Que nuestro amor al Yoga esté presente en estos días navideños e inspire nuestros buenos sentimientos a lo largo del año 2023. En YogaenRed queremos desearos Felices Fiestas navideñas y un año 2023 en el que se impongan la paz y la fraternidad. También queremos aprovechar para agradecer vuestra atención y lealtad a esta revista […]