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Dar clases de yoga para adultos o para niños es muy diferente. En las clases con niños introducimos otro tipo de actividades aparte de las posturas de yoga, ejercicios de respiración, relajación, etc. La dinámica debe ser como un juego entretenido y así se involucren y presten atención de un modo natural. Escribe Cayetana Rodenas. […]

Una de las experiencias más cautivadoras en el camino yóguico es el Tantra Yoga Blanco. Es algo que, en un principio, te llena de curiosidad; te puede generar expectativas de una u otra índole y en muchos casos, ya desde los inicios o, tal vez desde una cierta profundización, pasa a ser un evento esperado, […]

Al finalizar el excelente seminario sobre Anatomía del Yoga, la doctora Graciela Gallarreta habló de la importancia que en su vida había tenido el desbloqueo del diafragma. Inmediatamente tracé una pregunta: ¿A qué llamamos “bloqueo”? Escribe Joaquín G. Weil. Ilustración de Olga Domínguez Martín. Ni por un momento puse en duda la importancia de “desbloquear” el […]

Fue a India en 1976 en busca de un guía para su práctica. Allí se convirtió en renunciante (sannyasi) de la orden de Sri Shankara y regresó, 30 años después, a España, donde comparte la enseñanza transmitida y la esencia del yoga a todo aquel que desea profundizar en este camino. Es una entrevista de […]

Tapas hace referencia al fuego que surge del horno alquímico de una práctica intensa. Si la práctica se establece sólida, movilizaremos la suficiente energía para quemar todas las impurezas que nos impiden conectar con la parte sutil de nuestro ser. Escribe Julián Peragón Arjuna.   En cierta medida tapas es disciplina, austeridad, porque sin la […]

La presión que las posturas de yoga ejercen sobre los huesos, al oponer un grupo de músculos contra otro, estimulan las células que forman el tejido óseo y la salud de tus huesos. Estas son las 12 asanas para combatir la osteoporosis. Es muy conocido que la práctica del yoga está vinculada con la salud […]

Danilo Hernández (Swami Digambarananda) nos explica en este artículo por qué nuestra estabilidad mental suele ser interminente y superficial, y cómo lograr que el equilibrio se convierta en nuestra naturaleza habitual gracias al vivir consciente de cada momento de la existencia. Es posible que mientras inicias esta lectura estés cómodamente sentado disfrutando un estado de cierta […]

Guru es una palabra que despierta bastantes recelos en occidente. Pero ¿es una figura que secuestra nuestra autonomía?  ¿Que significa exactamente? Nos lo explica Naren Herrero. El yoga y la filosofía espiritual de la India están metidos en la cotidianeidad de occidente desde hace unas pocas décadas; las suficientes, sin embargo, para que su terminología […]

Esta entrevista de 2013 tuvo mucho eco porque en ella Isabel nos contaba las penalidades que ha de afrontar una profesora/profesor de yoga a la hora de encontrar un espacio para sus clases. Muchas de esas dificultades siguen vigentes, o más endurecidas si cabe ahora, pero esta profesora sigue adelante más entregada que nunca a […]

La estructura energética del cuerpo sutil humano tiene polaridad. Por la frecuencia vibratoria de la energía, el lado inferior del tronco (perineo) y su ramificación hacia la tierra (piernas) es el lado negativo, yin, femenino. Mientras que el área superior (cabeza superior, coronilla), el polo positivo, yan, masculino. Escribe Pablo Rego. Siguiendo las leyes de […]