En la práctica

Desde hace un tiempo se multiplican los problemas de alergias. En algunos casos son algo más que molestos picores de ojos o nariz, y hay quien sufre problemas respiratorios. Te contamos las propiedades de estos dos mudras que te ayudarán a mejorar tu salud. Mudra bronquial Con las dos manos: coloca el meñique en la […]

En los últimos veinte años se ha producido un cambio muy positivo en los centros educativos de primaria y secundaria, sobre todo, en el interés por parte del profesorado en temas que van más allá del currículo y temario que marca el ministerio de educación. Escribe Joaquín Castaño.   Existen diferentes factores que han ayudado […]

Todavía corren aires de vacaciones y seguro que muchos practicantes echan de menos sus clases de yoga y sesiones de yoga en grupo, que pronto comenzarán.  ¿Por que no aprovechamos para repasar las posturas más conocidas? Lo vamos a hacer a conciencia con ayuda de Ana Párraga y tu esterilla, naturalmente. La Cobra o Bhujangasana […]

Linga es el término sánscrito que se refiere al falo. El Linga mudra se llama así debido a que aumenta el calor del cuerpo, centrándose en el elemento fuego que ayuda a que suba la fiebre como mecanismo inmunitario y acelera el metabolismo. Une las palmas de las manos y cruza los dedos, dejando un […]

En esta sección detallamos lo esencial de las más eficaces y extendidas herramientas del Hatha yoga.  Hoy te explicamos todo en torno al Árbol o Vrkasasana, un ásana básico de equilibrio, adaptable a cualquier edad y condición física. Escribe Ana Párraga. El equilibrio representa la estabilidad sin esfuerzo; por esta razón, en esta postura de […]

No es necesario involucrarse en el actual debate sobre el feminismo o el papel de las mujeres en la sociedad o temas relacionados con la igualdad para darse cuenta de que algo debe cambiar. En el mundo del yoga, mi mundo, hay una reflexión que flota por encima de las etiquetas y los debates interesados. […]

Este mudra simboliza la protección, la paz, y la disipación del miedo. Se cree que pudo ser utilizado antes del comienzo del budismo como un símbolo para proponer amistad y buenas vibraciones al acercarse el practicante a un extraño. Pon la mano derecha a la altura del pecho, con la palma hacia delante. La mano […]

Festival de verano de Yoga Sivananda: 29 de agosto al 4 de septiembre de 2024. Dale un refrescante y estimulante baño espiritual a tu mente que incluye práctica contemplativa de asanas y pranayama,  ciclo de charlas sobre hatha yoga y muchas cosas más. Lo más destacado: enseñanzas diarias sobre el Bhagavatam con el invitado de […]

Un nuevo capítulo de esta nueva sección de ‘Yoga en la infancia’, que reúne los 10 más brillantes artículos ya publicados en YogaenRed por prestigiosos especialistas en yoga dirigido a la infancia y aplicado a la educación integral de niños y niñas. En esta ocasión le corresponde a Cayetana Rodenas. Aquí os dejo algunas ideas […]

Seguro que echamos de menos nuestras clases de yoga y sesiones de yoga en grupo, pero ya queda menos para la vuelta. Mientras tanto, ¿por que no aprovechamos para repasar las posturas más conocidas? Lo vamos a hacer a conciencia con ayuda de Ana Párraga y tu esterilla, naturalmente.   El Perro Boca Abajo o […]