La Meditación: el reconocimiento de lo que jamás podemos perder
La Conciencia Testigo no es ninguna experiencia en sí misma, sino el espacio en que surgen todas las experiencias: un espacio que no comienza, no termina, es omnipresente. La meditación busca reconocernos en esa conciencia de lo que jamás podemos perder. Compartimos este excelente artículo del blog de Alejandro Villar. Todo lo que experimentamos en […]
9 obstáculos de la práctica del yoga desde el Eneagrama
Desde la perspectiva del Eneagrama cada obstáculo referido por Patanjali se corresponde con alguna de las nueve pasiones o «sombras» dominantes de cada eneatipo. En realidad estas «pasiones» no son obstáculos sino oportunidades para desarrollar otras nueve virtudes esenciales. Escribe Daya. «Y con la supresión de todo obstáculo e impureza lo comprendido se hace […]
DesdeDentro #3 con Gopala: yogui, gerente del CGPJ, aprendiz de poeta
Este puente de mayo nos ha dejado otro regalo: el nuevo episodio #3 del video podcast DesdeDentro con José Luis Cabezas, en el que contamos con una personalidad extraordinaria, Gopala: yogui, gerente del Consejo General del Poder Judicial y «aprendiz de poeta» . Aquí puedes escuchar el episodio: https://go.ivoox.com/rf/86432633 Gopala es profesor de yoga y […]
Svadhyaya o autoconocimiento
Compartimos por su interés este artículo del excelente blog Titileku. Comienza así: «Svadhyaya se refiere al autoconocimiento y el esfuerzo por conocer tu verdadero ser. Para ello hace falta explorarse, mirarse, conocerse y eliminar pensamientos e ideas que nos limitan». Escribe Kristina – Titijal. Al meditar desde Sakshi –la conciencia testigo– te observas tal […]
Yoga para niños: enséñales a meditar a la vez que se divierten
«Meditar desde pequeños es positivo para la motivación y favorece los vínculos familiares». Así comienza la entrada titulada ‘Yoga para niños: enséñales a meditar a la vez que se divierten’, del blog de RTVE Corazón, a cargo de Patricia Montero. Aquí lo compartimos para todos nuestros lectoras y lectores. La meditación no tiene edad, […]
5 claves para practicar yoga en casa
Cuando en tiempos de confinamiento nos enganchamos al yoga online, nos resultó muy útil. Pero ahora el entusiasmo de la práctica ante la pantalla se ha desinflado un poco, y nos damos cuenta de que al final siempre hay que seguir tirando de voluntad para seguir. Pues a fin de retomar la motivación compartimos este […]
Posturas de yoga para dormir mejor
¿Tienes problemas para descansar bien por la noche? No sería nada extraño, pues esta es una de las secuelas que nos ha dejado la ansiedad padecida en estos meses pasados. Por ello, nos complace compartir este interesante artículo del blog de ‘Yoga, salud y bienestar’, de Grettel Pérez. Con tantas noticias, el dormir se ha […]
5 técnicas de yoga para reducir el estrés
¿A veces tu nivel de tensión interior se desboca y no sabes muy bien qué hacer? Sí, en esos momentos el yoga nos puede ayudar mucho. Compartimos por su interés este artículo del bello blog de Vrinda Yoga. En él, se nos ofrecen 5 prácticas de yoga para restaurar nuestro equilibrio anímico. El boom del […]
Dolor lumbar y ciática: el yoga te puede ayudar
Compartimos por su interés esta interesante entrada del blog de Rebeca Díaz, ‘Yoga para la Transformación’. En ella nos enseña a estirar la zona afectada por el dolor de espalda y también a fortalecer la columna y trabajar en toda la musculatura de las piernas. El dolor lumbar y la ciática son desafortunadamente una molestia […]
El silencio de los valientes (qué esperar de un retiro de meditación)
Compartimos por su interés este artículo sobre el silencio y los 14 principios de Thich Nhat Hanh, publicado por Daya en su interesante blog. «A través del silencio accedemos a un poder creador insospechado para nuestra mente racional», decía Antonio Blay. «Nos encontraremos hoy. Nos encontraremos mañana. Nos encontraremos en la fuente a cada […]