Meditación y Mindfulness

¿Conoces cómo es la técnica de meditación desarrollada por Amma? El próximo sábado 11 de julio se organiza en la Escuela de Yoga Las Tablas un curso de Introducción a la Meditación IAM, y además es gratuito. El Curso de Iniciación a la Técnica Integrada de Meditación Ámrita (IAM) tendrá lugar el sábado 11 de julio 2015, de 9:30 a […]

Bien seas un practicante habitual o hayas descubierto recientemente la meditación, este artículo va a aumentar tus ganas de seguir practicando, pues los siete beneficios que descubrirás a continuación son realmente asombrosos. Escribe Beatriz Recio. 1. Aumenta la concentración Dado que durante la meditación practicamos enfocar nuestra atención y ser conscientes del momento en que perdemos […]

El equipo de redacción de la web española del Maestro Zen Thich Nhat Hanh nos envía esta información con las últimas noticias. Hay que sentir, para ser escuchado, hay que amar para ser amado, hay que estar despierto para apreciar la vida Alguien preguntó a Thay… ¿Cuánto tiempo más deberé seguir buscando? Llevo muchas meditaciones […]

Hoy escribo estas palabras contemplando las olas del mar de fondo con sus crestas salvajes y su mágica e inteligente regularidad. Escribe Patricia Sanagu. El viento de levante ruge casi con rabia y sin descanso. Las gotas de agua salada y la bruma del mar llegan hasta los cristales de mi ventana y el tintineo, […]

Un programa de meditación entre las enfermeras de un hospital mejora el clima laboral y la satisfacción de los pacientes. Compartimos información de la página www.respiravida.net. Según un estudio recientemente publicado en la revista Applied Nursing Research, mindfulness es una buena herramienta para mejorar el estrés de las enfermeras y las satisfacción de los pacientes […]

La vida actual transcurre a gran velocidad para la mayor parte de las personas. Esto hace que podamos encontrarnos inmersos en una espiral de quehaceres, obligaciones, anhelos futuros y recuerdos pasados. Este ritmo de vida nos puede alejar del momento presente, de la paz de ser capaces de vivir en el aquí y el ahora, […]

Este psiquiatra es uno de los más reputados impulsores del mindfulness en España. Lo define como «meditación concentrativa», una técnica simplificada basada en la meditación, fácil de aprender y de practicar, para vivir con más felicidad el presente. Y desprovista de toda connotación religiosa, budista o hinduista. Es una entrevista de Yoga en Red. Psiquiatra del Hospital Miguel Servet de Zaragoza, es también profesor de […]

Julián Peragón Arjuna escribe en su libro Meditación Síntesis (Ed. Acanto) sobre el sentido de este viaje de transformación personal que es la meditación. Continuamos esta serie de reflexiones para ir dibujando un mapa que nos acerque a ella (Ver las entregas primera,  segunda y tercera). Yo Y es aquí donde aparece el verdadero acertijo de la […]

Julián Peragón Arjuna escribe en su libro Meditación Síntesis (Ed. Acanto) sobre el sentido de este viaje de transformación personal que es la meditación. Comenzamos esta serie de reflexiones para ir dibujando un mapa que nos acerque a ella. De entrada, es posible que la palabra “meditación” genere perplejidad o confusión en nuestras latitudes, puesto que […]

Talleres teórico-prácticos donde se practicará Hatha y Radja yoga (yogas físico y mental) y se explicarán las diferentes técnicas de meditación y los motivos por los que incorporar la práctica de la meditación en la vida cotidiana. Presentación, 15 de noviembre de 2014. El presente ciclo de Talleres está concebido como un curso completo de […]