Los meditadores tienen menor riesgo de alzheimer
¿Puede la meditación reducir el riesgo de alzheimer? Los médicos dicen que las personas mayores deben mantener la mente ocupada para protegerse contra la demencia… pero un estudio sugiere que meditar podría ser aún más efectivo. El número de casos de demencia en todo el mundo se triplicará a más de 150 millones para 2050. […]
Preparándonos para meditar
Os ofrecemos un párrafo extraído de uno de nuestros libros favoritos: La postura de meditación, Manual práctico para meditadores de todas las tradiciones, de Will Johson (editorial Herder). Meditamos para despertar la inteligencia innata del cuerpo que permite entregarnos conscientemente a la experiencia de ser plenamente humanos. Es costumbre iniciar un curso de meditación con […]
Congreso online Mindfulness para tu Día a Día
Con este Congreso online, que va a tener lugar los días 20 al 23 de octubre de 2022, los organizadores quieren difundir técnicas, herramientas y aplicaciones del Mindfulness para integrarlo cada día en nuestra vida y potenciar la propia felicidad y la de los que nos rodean. 2o expertos nos facilitarán técnicas y herramientas para… […]
La relajación en la práctica meditativa
Al yoga llegamos la mayoría buscando alivio para el estrés u otros desequilibrios y dolencias. Con la práctica, normalmente de hatha-yoga, descubrimos que nos ayuda a tomar conciencia de nosotros mismos, de nuestras capacidades y limitaciones. Después, con un poco de suerte y voluntad de aprender, llegamos a la esencia, al raja-yoga o yoga mental, […]
Encuentro con Danilo Hernandez en el seminario ‘La esencia de la meditación’
Consciencia Desnuda es un método creado por Danilo Hernández cuya finalidad es desarrollar una comprensión total del proceso de la meditación y aprender a ajustar la práctica a nuestra propia realidad y sus verdaderas necesidades. El próximo encuentro en Madrid, 18 y 19 de junio en el Centro de Yoga Anandamaya. Hoy día puedes encontrar […]
La Meditación: primeros pasos en el refugio interior
No se trata de que los pensamientos cesen; lo que ocurre es que, haya pensamientos o no, vamos adquiriendo la capacidad de mantenernos en ese trasfondo más amplio de claridad que es nuestra conciencia. Escribe Alejandro Villar. En una entrada anterior explicábamos como mientras la psicología occidental y la psicoterapia sirven para tratar el […]
Libros/ Entrevista con Pilar Blanco sobre escritura y meditación
«Escribir es un acto de intimidad con uno mismo, y meditar es ir al encuentro de lo que realmente somos», dice Pilar Blanco, autora de Meditación y creación literaria. Compartimos una entrevista de lanzamiento de este muy interesante libro editado por Desclée De Brower. PVP: 17€ Meditación y creación literaria es un libro dirigido a […]
Gurucards Yoga for Kids, la baraja de cartas de Yoga para toda la familia
Una baraja para entrar en el mundo del yoga por vez primera o para profesores, y para desde luego para toda la familia… Las ilustraciones, que representan 41 asanas, están pintadas por el pintor valenciano Luis Contreras y están inspiradas en las ilustraciones de los textos clásicos del Yoga. Este proyecto nace con la intención de mostrar a […]
Pinceladas de meditación/ Viaje
La meditación es un viaje que transita por territorios ignotos del alma. Podemos atravesarlo a solas, con nuestro coraje e intuición, pero para no perdernos demasiado hemos de mirar, aunque sea de reojo, las señales de los mapas que han dejado las tradiciones y las personas sabias. Escribe Julián Peragón (Arjuna). No obstante, por muchos […]
La Meditación: del deseo del ego al anhelo del alma
La práctica de la meditación consiste en sentarse en el reconocimiento de ese estado supremo que no podemos alcanzar porque ya somos, ya está totalmente presente, solo nos queda reconocerlo. Cuando practicamos así, esa mente tan incansable e inquieta que tenemos se va tranquilizando. Escribe Alejandro Villar. «Al estado supremo no se va, usted es […]