Meditación y Mindfulness

Brote

Hacer espacio verde en la mente

En una cultura cada vez más rápida y más obsesionada con los mensajes breves, el Mindfulness abre una reflexión necesaria para allanar el camino hacia un futuro más esperanzador donde las personas puedan abrir nuevos caminos de diálogos. Escribe Koncha Pinós-Pey. Aprender a descansar en el momento presente. Deleitarse en los placeres de la escucha […]

Enrique Martinez Lozano

Entrevista con Enrique Martínez Lozano: «Buscamos lo que ya somos y siempre hemos sido»

Es psicoterapeuta, sociólogo y teólogo, y sus palabras tienen el don de despertar en nuestro interior resonancias de genuina espiritualidad, ese «maestro interior» que es el único al que debemos seguir. Entrevista Juan Ortiz. Enrique Mártinez Lozano nació en Guadalaviar, Teruel, en 1950.Animador de encuentros y retiros, conferenciante y autor de varios libros (consultar su […]

Pastillas

Meditar en vez de medicarse contra la depresión

Ramiro Calle nos remite esta noticia distribuida por la agencia EFE: “Meditar puede ser tan efectivo como medicarse para combatir la depresión”. Meditar puede resultar tan efectivo o más que medicarse para hacer frente a la depresión, según un estudio realizado por la Universidad de Exeter (Reino Unido). El estudio se ha basado en técnicas […]

paisaje nevado

La forma de mirar: fotografía contemplativa

¿Qué es la fotografía contemplativa? Es aprender a limpiar la lente de nuestra mente. Lo explica Koncha Pinós-Pey. Hoy está nevando. En un día como este en Reykjavik se pueden ver las luces rojas del tráfico en mitad de la noche, el tráfico de color amarillo ocre, o verde cuando se reflejan los protectores de […]

Guy

Viaje de Sonido, concierto de meditación

Los Viajes de Sonido de Guy Gómez Álvarez son conciertos de meditación en los que invita a los participantes a tumbarse y cerrar los ojos para entrar en un viaje profundo al interior de nuestro Ser. Puedes conocerlo el viernes 11, a las 21:00, en Madrid. El sonido y la vibración que recibimos -dice Guy […]

Bebe

Historias para compartir: Bajo el gran día inmóvil de la espera

«Obaku dijo: ‘Yo no digo que no exista el Zen, solo digo que no existen los maestros Zen’. Zen es esto, Zen es aquello. Puedes leer muchas cosas sobre el Zen y ninguna de ellas te acabará de convencer. Pero ahora que estoy esperando ser nuevamente abuela, me gustaría reflexionar sobre cómo la simplicidad del […]

qatsi

Cine Mindfulness: Trilogía Qatsi

La Trilogía de los Qatsi nació en 1983.  Koyaanisqatsi, de Godfrey Regio, se encuentra  entre las óperas primas más notables en la historia del cine americano. El compromiso de Reggio era transformar lo familiar en fascinante. Koyaanisqatsi se convirtió rápidamente en un éxito de arte y ensayo, así como en una obra de culto en […]

Piedra

Una piedrecita en el bolsillo

Algunos budistas suelen llevar un guijarro en el bolsillo, y cada vez que lo tocan accidentalmente recuerdan que están aquí y ahora, firmemente instalados en el momento presente, y esta toma de conciencia es el punto de partida de la meditación. En el libro Un guijarro en el bolsillo (editorial Oniro), el monje vietnamita Tich […]

arbol

El sufrimiento es opcional

Detente por un momento a presenciar lo que está llegando a tu vida… en conciencia sin más, sin reaccionar, solo observando. Estás haciendo mindfulness, rompiendo tu cadena de sufrimiento y acercándote un poquito a la felicidad. Igual que tu cuerpo se nutre de lo que comes y de lo que respiras, tu mente se nutre […]

pensando1

¿Es positivo el pensamiento positivo?

¿Tenemos que aceptar con alegría que nos recorten los derechos conquistados o que nos paguen menos por trabajar más? Emilio J. Gómez hace un llamamiento a no seguir callando y obedeciendo, sino a llevar adelante el propósito personal que anida en el interior de cada uno. La corriente de pensamiento positivo nació en los Estados […]