Medita, no dejes de meditar
No hay ningún secreto en la meditación. El secreto está en ejercitar la meditación para hacer posible sus resultados. Pero incluso al meditar no hay que ansiar los resultados, sino simplemente estar en la meditación. Los resultados son una consecuencia de nuestra dedicación y ejercitamiento y llegarán por añadidura. La meditación en sí misma es […]
La falsa revolución del mindfulness
La Escuela de Atención Plena fue fundada por el maestro budista zen Dokushô Villalba. Hace un tiempo publicó un interesante artículo, traducido por el propio Dokushô. El autor es Ronal Purser, de quien hablamos hace poco en otro artículo. Debido a su extensión, hemos seleccionado la segunda parte del artículo, dedicada al estrés como idea-trampa. […]
Conversamos con Swami Satyananda Saraswati: «Meditar por meditar es un engaño»
La práctica de meditar se ha popularizado hasta el punto de convertirse en un producto de consumo, que es lo más radicalmente opuesto a su naturaleza sagrada de puerta de entrada al silencio. En esta conversación, Swami Satyananda Saraswati nos lleva a corregir esos malentendidos y a comprender con precisión qué es meditación. Escribe Irene […]
El yoga como desconexión de la realidad
En un vídeo que circula por las redes sociales con ocasión del pasado Día Internacional del Yoga, una locutora en off de un telediario dice, al visitar una escuela de yoga: “El yoga es la fórmula perfecta para desconectar de la realidad”. Lo peor no es que esta frase banalice el yoga, sino que delata […]
Meditación sentada, meditación en acción
Entre otros instrumentos vitales hemos recibido una mente. Esa mente forma parte de nuestra organización psicosomática. Es compleja pero ni mucho menos perfecta. Está llena de impedimentos, corrupciones, obstáculos. Cada uno tiene que enfrentarlos, conocerlos e irlos, hasta donde sea posible, debilitando o superando. Escribe Ramiro Calle. No es una labor fácil y exige paciencia […]
Los psicoterapeutas que practican mindfulness son más eficaces con sus pacientes
Los profesionales de la psicoterapia que realizan mindfulness son más eficaces con sus pacientes, según se desprende de estudio en el que participan investigadores de la Universitat de València, la Universidad Rey Juan Carlos y el Instituto de Salud Carlos III. Compartimos esta noticia de la web Valencia Plaza. La novedad del estudio, publicado en […]
Los meditadores inmaduros ante ‘Consciencia Desnuda’
Nos podríamos llamar “practicantes en eterna iniciación”, pero quizás sea más realista dejarlo en “practicantes inconstantes”. Creo que hablo por muchas/os si confieso que echábamos de menos un libro que nos apoye cuando nuestra inmadurez en la práctica nos sumerge entre las brumas… Escribe Pepa Castro. “Siente la espaciosidad sin límites de la conciencia que […]
¿Mindfulness mejor que medicación?
El método Terapia Cognitiva basada en Mindfulness (MBCT) se está desarrollando con mucho éxito en todo el mundo para abordar la depresión y, sobre todo, para aprender a no dejarnos arrastrar por esas espirales de tristeza y ánimo abatido tan propias de las preocupaciones de la época que nos toca vivir. Los trastornos mentales o […]
Una meditación sobre la esperanza
José Cruz Igartua continua guiando los encuentros de la Escuela Iniciática de Meditación, una invitación a caminar juntos por este camino. El sábado 3 de diciembre será el próximo, de 10:00 a 12:00 en Yoga Anandamaya, Madrid. Lo que nuestra realidad primera nos hace ser. El punto de arranque de lo que somos es la […]
Javier García Campayo conversa con Ramiro Calle
El director del máster de Mindfulness de la Universidad de Zaragoza (el primero organizado por una universidad española) conversa con el maestro Ramiro Calle sobre la ética y el futuro de la meditación y el mindfulness. Os recomendamos esta charla por su indudable interés. Un momento brillante del vídeo. Dice Ramiro: “El practicante tiene […]