Escuela Internacional de Yoga

¿Alguna vez te has enfrentado a una clase que habías preparado con sumo cuidado y te vas dando cuenta de que tu alumnado necesita «algo más» para poder entrar y ahondar en los ásanas? Sí, el uso de soportes ayuda a profundizar en la práctica de yoga, y lo podrás comprobar experiencialmente en este curso…  […]

¿Alguna vez te has preguntado qué hay detrás de una sesión de yoga? ¿Las posturas siguen un orden correcto? ¿Se trabaja en función de algún objetivo? ¿Hay  principios que puedan ayudarnos a la hora de crear secuencias? ¿Qué es lo que hace que el alumno/a se sienta satisfecho/a después de ir a clase? ¿Por qué […]

En la práctica de asana y vinyasa hablamos siempre de práctica consciente. Es una de las diferencias más evidentes entre el yoga y cualquier disciplina física. Se trata de un viaje que el cuerpo se propone a sí mismo para explorar un tipo de alineamiento que va mucho más allá de la postura física o […]

Hace ya 25 años de mis primeras clases de Savasana y aún las recuerdo como si hubieran ocurrido hace poco debido a lo intensas que fueron. Tras abandonar aquella sala de yoga sentía que mi cuerpo se había liberado de algo, que pesaba menos. Nunca antes había tenido esa sensación, y lo más sorprendente era […]

¿Qué puedo esperar cuando asisto a una clase de yoga en la que se va a realizar una práctica de Yin Yoga? Tal vez alguien te ha recomendado esta práctica, o tal vez hayas leído algo sobre el tema, pero hasta que no lo experimentes por ti mismo/a, es muy probable que no seas consciente […]

¿Sabes que cada postura propone un tipo de respiración y cada tipo de respiración, un movimiento específico? Descubre las claves para practicar y enseñar la Respiración Yóguica con conocimiento anatómico, confianza y sensibilidad. Una masterclass vía Zoom el próximo 22 de julio, dirigida por Mayte Criado.   Vamos a explorar, de la mano de Mayte […]

Los conflictos no siempre se pueden dejar a la entrada del aula de yoga. Es muy habitual habitual que un alumno/a tenga que abandonar la sala porque tiene prisa, se siente mal, o incluso transmita su malestar al grupo. ¿Cómo lo puede afrontar la/el profesora/or? ¿Qué herramientas utilizar ante una situación que complica la clase? […]

Si crees que el gran desafío de nuestra época pasa necesariamente por abrirnos a la solidaridad y a la cooperación, no te pierdas todas las claves de las que hablaremos. ¡Contamos contigo! Tres coloquios que se emitirán en directo por YouTube. Los temas: «Solidaridad en el siglo XXI», «Voluntariado» y «Acción social en las grandes […]

El yoga nos enseña a conectarnos con nosotros/as mismos/as y con los/as demás, fomentando la empatía y la compasión. A través de la práctica del yoga, desarrollamos una mayor conciencia de nuestras acciones y nos damos cuenta de la importancia de prestar ayuda. La solidaridad, por su parte, implica estar dispuesto a tender una mano […]

La Escuela Internacional de Yoga se une a la celebración del Día Internacional del Yoga organizando unas actividades muy especiales cuyo finalidad es promover la armonía y el bienestar a través de diferentes actividades de Yoga. Para sumarte a ellas, mira esta información. Esta fecha, designada por las Naciones Unidas, es un momento significativo para […]