General

Anusara significa “fluir con gracia”, «seguir al corazón». Se trata de un método creado por el norteamericano John Friend a principios de la década de los 90. En clase, los alumnos aplican los Principios Universales de Alineación, cuyas técnicas coinciden generalmente con las enseñadas en el Yoga Iyengar. Incluye relatos, cantos y los valores vitales […]

Aunque hay un solo yoga, se practica siguiendo diferentes enfoques o estilos. Estos son los más difundidos en España. Hatha es una palabra sánscrita que significa literalmente “sol” (ha) y “luna” (tha). Al igual que todas las formas de yoga, el objetivo de Hatha Yoga es armonizar la mente, el cuerpo y el espíritu, principio […]