General

Enoughness no significa caer en la pobreza involuntaria, sino descubrir quién eres en realidad y que necesitas. Acababa de salir de un retiro en el Norte de la India de tres semanas; después de haber estado en el más absoluto silencio se me ocurrió sentarme en un kiosco del camino y se me acercó un […]

Parece que con cada respiración está cambiando algo importante en mi mente y en la mente de los otros: estamos siendo conscientes. Cada día más y en más lugares. Ser consciente ya no solo es una práctica, sino un estilo de vida, una forma de ser, de madurar, de sentir, que ha emergido. Este enfoque […]

Una leyenda japonesa cuenta el descubrimiento del té por Bodhidharma (495 d. C.), el hijo de un rey budista que había ido a Japón como misionero de China. Un día, mientras meditaba, le invadió el sueño y se durmió. Al despertar, sintió tanta irritación por su propia falta que se cortó los párpados y los […]

Este libro de la psicóloga Victoria Cadarso pretende describir un proceso: el de descubrirnos a nosotros mismos, a nuestro auténtico ser, que se escondió en su momento para no sentirse vulnerable. Editorial: La Esfera de los Libros. Precio: 17 euros. En nuestra infancia está la clave para entender por qué somos como somos, qué nos […]

¿Cómo se relacionan la ciencia y las tradiciones contemplativas? Este libro recoge las conversaciones acerca de la meditación y su capacidad curativa que tuvieron lugar entre el Dalai Lama, Jon Kabat-Zinn y otros investigadores. Editorial: Kairós. Precio: 19 euros Por primera vez, esta obra reúne las aportaciones del Dalái Lama, Jon Kabat-Zinn, Richard Davidson y […]

La alimentación es un aspecto muy importante de nuestra vida. Pero ¿cuán atentos estamos a lo que comemos? Y de lo que comemos, ¿cuántas veces no lo saboreamos o ponemos el piloto automático sin saber si quiera que estamos comiendo? Mente de principiante, así es la actitud Mindfulness. Estar atento y ver todo como si […]

Todo científico debería practicar Mindfulness; la observación de los hechos de la naturaleza y de la ciencia nos llevan a la meditación y al razonamiento. Sin duda, el fundador de la Homeopatía, Samuel Hahnemann, practicaba Mindfulness. Mi afirmación se basa en hechos reales y contrastados. Para poder observar los hechos desde el punto de vista […]

En todas las tradiciones se encuentran menciones a la Energía Vital. Tiene diferentes denominaciones dependiendo de su origen. Todos hemos oído hablar del Chi o Qi que los chinos denominan para hablar del flujo energético que circula por los diferentes meridianos de la acupuntura. ¿Qué es en realidad la Energía Vital? Hahnemann el fundador de […]

Slow es un movimiento que reclama un cambio de cultural radical hacia la desaceleración del ritmo de vida violento. Se inicia con la protesta de Carlo Petrinni frente al McDonalds de la Piazza di Spagna di Roma en 1986. Carlo reclamaba el derecho a una “comida lenta”; había nacido el slow food. Con el tiempo […]

Son las 4:45 de la mañana y he estado sentada en posición de loto los últimos 30 minutos. Aunque para mí ha sido un momento, a otro puede haberle parecido una eternidad. Y aun me quedan seis sesiones más de 50 minutos diarios durante los próximos tres días… Estoy enseñando el arte de la cocina […]