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Si crees que cada postura que haces es la perfecta porque perteneces a una Tradición Original y Verdadera que tiene Todas las Respuestas… no practicas yoga; eso es idolatría. Escribe (y le toca dar caña hoy) Roberto Rodríguez Nogueira. Una postura sólo se hace de una manera: la correcta. El yoga es la verdad suprema […]

Las estrategias o prácticas basadas en la atención plena son oportunos antídotos para nuestras ajetreadas vidas, cada vez más fragmentadas por las demandas del trabajo, familia, responsabilidad y el “uno mismo”. La atención plena promueve nuevas maneras de ser y coexistir con el mundo. La atención plena es la piedra angular de mi trabajo con […]

El miedo a que nuestro sufrimiento no haya merecido la pena o a que podamos sufrir más nos vuelve más desconfiados ante nuestro propio valor. Más tensos, más duros, más cobardes. No hay peor miedo que el miedo al miedo. Escribe Roberto Rodríguez Nogueira. El miedo escribe líneas de código básicas de nuestros programas de […]

Tenemos el placer de presentaros un nuevo medio asociado a Yoga en Red: ESPACIO MIMIND, Mindfulness e Inteligencias Múltiples. Pincha arriba del todo a la derecha y entrarás. Se trata de un espacio magistral de educación, investigación y proyectos que ayuda a desarrollar las inteligencias múltiples y la capacidad de prestar atención. Está promovido por […]

Las piernas cruzadas… La espalda erguida pero sin tensión… La pelvis ligeramente basculada hacia delante, como si se quisiera echar el vientre sobre el regazo… El mentón recogido con suavidad, para estirar las inervaciones cervicales… El rostro relajado… y que esa sensación de relajación se extienda por el resto del cuerpo… Escribe Emilio J. Gómez. […]

Cada día en todo el mundo más empresas utilizan Mindfulness como una estrategia de éxito para mejorar la salud y las finanzas. Parece fácil de aprender un conjunto de técnicas que automáticamente incrementan la concentración, la satisfacción en el desempeño y la motivación. Herramientas clave también si queremos hablar de liderazgo efectivo. En estos tiempos […]

Enoughness no significa caer en la pobreza involuntaria, sino descubrir quién eres en realidad y que necesitas. Acababa de salir de un retiro en el Norte de la India de tres semanas; después de haber estado en el más absoluto silencio se me ocurrió sentarme en un kiosco del camino y se me acercó un […]

Parece que con cada respiración está cambiando algo importante en mi mente y en la mente de los otros: estamos siendo conscientes. Cada día más y en más lugares. Ser consciente ya no solo es una práctica, sino un estilo de vida, una forma de ser, de madurar, de sentir, que ha emergido. Este enfoque […]

Una leyenda japonesa cuenta el descubrimiento del té por Bodhidharma (495 d. C.), el hijo de un rey budista que había ido a Japón como misionero de China. Un día, mientras meditaba, le invadió el sueño y se durmió. Al despertar, sintió tanta irritación por su propia falta que se cortó los párpados y los […]

Este libro de la psicóloga Victoria Cadarso pretende describir un proceso: el de descubrirnos a nosotros mismos, a nuestro auténtico ser, que se escondió en su momento para no sentirse vulnerable. Editorial: La Esfera de los Libros. Precio: 17 euros. En nuestra infancia está la clave para entender por qué somos como somos, qué nos […]