Escuela Internacional de Yoga

Hace ya 25 años de mis primeras clases de Savasana y aún las recuerdo como si hubieran ocurrido hace poco debido a lo intensas que fueron. Tras abandonar aquella sala de yoga sentía que mi cuerpo se había liberado de algo, que pesaba menos. Nunca antes había tenido esa sensación, y lo más sorprendente era […]

¿Qué puedo esperar cuando asisto a una clase de yoga en la que se va a realizar una práctica de Yin Yoga? Tal vez alguien te ha recomendado esta práctica, o tal vez hayas leído algo sobre el tema, pero hasta que no lo experimentes por ti mismo/a, es muy probable que no seas consciente […]

¿Sabes que cada postura propone un tipo de respiración y cada tipo de respiración, un movimiento específico? Descubre las claves para practicar y enseñar la Respiración Yóguica con conocimiento anatómico, confianza y sensibilidad. Una masterclass vía Zoom el próximo 22 de julio, dirigida por Mayte Criado.   Vamos a explorar, de la mano de Mayte […]

Los conflictos no siempre se pueden dejar a la entrada del aula de yoga. Es muy habitual habitual que un alumno/a tenga que abandonar la sala porque tiene prisa, se siente mal, o incluso transmita su malestar al grupo. ¿Cómo lo puede afrontar la/el profesora/or? ¿Qué herramientas utilizar ante una situación que complica la clase? […]

Si crees que el gran desafío de nuestra época pasa necesariamente por abrirnos a la solidaridad y a la cooperación, no te pierdas todas las claves de las que hablaremos. ¡Contamos contigo! Tres coloquios que se emitirán en directo por YouTube. Los temas: «Solidaridad en el siglo XXI», «Voluntariado» y «Acción social en las grandes […]

El yoga nos enseña a conectarnos con nosotros/as mismos/as y con los/as demás, fomentando la empatía y la compasión. A través de la práctica del yoga, desarrollamos una mayor conciencia de nuestras acciones y nos damos cuenta de la importancia de prestar ayuda. La solidaridad, por su parte, implica estar dispuesto a tender una mano […]

La Escuela Internacional de Yoga se une a la celebración del Día Internacional del Yoga organizando unas actividades muy especiales cuyo finalidad es promover la armonía y el bienestar a través de diferentes actividades de Yoga. Para sumarte a ellas, mira esta información. Esta fecha, designada por las Naciones Unidas, es un momento significativo para […]

Muchos/as de nosotros/as hemos llegado al yoga para, poco a poco, observar que su esencia va mucho más allá de la esterilla. Esto nos ha llevado a entender la práctica como parte de una forma de vida que, como es lógico, queremos compartir con aquellas personas que amamos. Pero ¿puede ayudarnos esto al discurrir de […]

En los últimos años se ha producido un auge de información sobre los aceites esenciales, especialmente dentro del ámbito del yoga, la meditación y disciplinas vinculadas a la espiritualidad. ¿Por qué? ¿Es seguro el uso de los aceites esenciales dentro de la práctica del yoga y la meditación? ¿Tiene algún sentido? Escribe Laura Cantillo. Quizá […]

El Yoga Restaurativo comienza allí donde la pasividad del cuerpo genera oportunidades para crear la sensibilidad que nos hace recuperar el sentido de la relajación, reconquistar la serenidad y obtener equilibrio físico, energético, emocional, mental e interior. Escribe Mayte Criado. Son tiempos en que lo vital se ve desestabilizado y las energías que el cuerpo […]