El Yin yoga estacional es una práctica profundamente conectada con la sabiduría ancestral del Tao y la Medicina Tradicional China. Al tener en cuenta la relación entre el macrocosmos y el microcosmos, esta disciplina nos invita a armonizar los ciclos internos con los ciclos externos y nos ofrece una guía para el equilibrio. Escribe Elena […]
¿Alguna vez te has preguntado cómo influyen las emociones en tu flujo energético o viceversa? La respuesta puede sorprenderte. Con su foco en los principios del taoísmo y los cinco elementos, el Yin Yoga propone equilibrar nuestro estado emocional armonizando nuestro cuerpo energético. Escribe Elena Sepúlveda. En el mundo del yoga, solemos abordar el equilibrio […]
Los conceptos de yin y yang vienen del taoísmo, donde se entienden como cualidades energéticas opuestas pero complementarias e inseparables. Quienes practicamos Yin y Yang yoga somos conscientes de cómo interactúan entre sí para guiarnos hacia la homeostasis. Escribe Elena Sepúlveda. La danza armónica entre lo yin y lo yang genera la vida y mantiene […]
¿A quién deja indiferente el cambio de hora en otoño? ¿Qué es esa extraña sensación de tristeza que nos visita cuando la oscuridad de la noche irrumpe “demasiado temprano” en nuestras tardes? Esta emoción puede ser una gran maestra y aquí la exploramos desde la perspectiva del Yin yoga. Escribe Elena Sepúlveda. Llega el principio […]
Estos últimos días de temperaturas agradables e incluso calurosas, cuando aún sentimos el impulso de ser sociables y estar más fuera que dentro, pueden ser desafiantes. Las rutinas y estructuras cotidianas han regresado a nuestras vidas tras el ocio veraniego y necesitamos un reajuste. Cultivar el elemento Tierra mediante la práctica de Yin yoga nos […]
En verano, la naturaleza está en su punto álgido de energía, en su expresión más yang: son meses de calor y extroversión que nos invitan al juego, la creatividad y el disfrute en compañía. Al estar regida por el elemento Fuego, esta época puede ser muy volátil energéticamente. ¿Sabes cómo “darlo todo” sin quemarte? Escribe […]
Este artículo explora la beneficiosa simbiosis que puede darse entre el Yin yoga y el taoísmo cuando practicamos y vivimos en mayor sintonía con el paso de las estaciones. Escribe Elena Sepúlveda. ¿Sabías que en el taoísmo se atribuye a cada estación una cualidad energética particular? La Madera es el elemento que define energéticamente […]
Normalmente asociamos el Yin yoga con la flexibilidad y con aumentar nuestro rango de movimiento. Sin embargo, esta práctica también puede aportarnos fortaleza. Descubre 4 formas en las que el Yin yoga estabiliza y proporciona equilibrio al aparato locomotor y más allá. Escribe Elena Sepúlveda. Después de un tiempo practicando Yin yoga, es fácil sentir […]