Viaje a la India, retiro y trekking en Ladakh
Como sabéis, en YogaenRed nos gustan los viajes diferentes y con sentido solidario y/o espiritual, y por eso los traemos a estas páginas para que los conozcáis. Como este viaje de formación en Nada Yoga en Rishikesh que incluye una extensión de trekking en Ladakh, Himalaya. Del 21 de julio al 8 de agosto de […]
El yoga ayuda a las víctimas de violencia sexual
Un estudio británico sugiere que el yoga puede ser un recurso valioso para la recuperación de las víctimas de violación y abuso sexual. Investigaciones anteriores han confirmado la eficacia del yoga como complemento de la terapia psicológica en el tratamiento del trauma. Las víctimas de violencia sexual tienen una mayor probabilidad de desarrollar trastorno de […]
Recetas vegetarianas/ Sopa de coliflor dorada
Todos los tipos de coliflor tienen grandes cantidades de vitaminas A, K, magnesio, potasio, fósforo, vitaminas B y una larga lista de nutrientes. Contiene una alta cantidad de antioxidantes, que son esenciales para la salud. Además, se mantiene bien de precio, llena y no engorda. ¡No se le puede pedir más! Esta receta es súper resultona, perfecta […]
La cocina del yogui/ Desayuno saludable cien por cien
Si desayunamos de forma saludable hay menos probabilidades de que tengamos ataques de hambre a media mañana y sucumbamos ante tentempiés poco sanos. Además, estaremos pletóricas/os de energía durante todo el día. Mira qué ricas ideas… Leche de almendras Las almendras son ricas en proteínas, vitaminas y minerales, como hierro, magnesio, potasio y zinc. El […]
Los médicos españoles recomiendan yoga para el embarazo
Compartimos por su interés este artículo de El País publicado recientemente y titulado «Los beneficios del yoga en embarazadas: reducir el estrés, el insomnio o el dolor lumbar». Tres obstetras españoles se declaran abiertamente partidarios del yoga. Firmado por Ana Camarero, el artículo dice así (el subrayado es nuestro): Sobre un tatami, un grupo de […]
Los meditadores tienen menor riesgo de alzheimer
¿Puede la meditación reducir el riesgo de alzheimer? Los médicos dicen que las personas mayores deben mantener la mente ocupada para protegerse contra la demencia… pero un estudio sugiere que meditar podría ser aún más efectivo. El número de casos de demencia en todo el mundo se triplicará a más de 150 millones para 2050. […]
Recetas vegetarianas/ Risotto de setas
El risotto de setas en un plato italiano. No es más que un arroz cremoso que se prepara añadiendo caldo poco a poco y que se termina con mantequilla dándole una consistencia cremosa. Puede integrar tus ingredientes favoritos, pero en compañía de setas o champiñones y queso, si no eres vegano, está delicioso. Ingredientes: 400g […]
Yoga Kalash, el complemento especial para los practicantes de yoga
Este año ha sido la gran novedad en complementos alimenticios para la salud: Yoga Kalash, línea de productos pensada para yoguis y yoguinis, basados en plantas e inspirados en la práctica ayurvédica, de gran eficacia para mantener el equilibrio de salud cuerpo-mente de los practicantes de yoga. El yoga es una disciplina que necesita mantener […]
Recetas vegetarianas/ Judías blancas con calabacín
Se acerca el invierno y las temperaturas bajan, así que el cuerpo pide una nutrición rica en proteínas, sabrosa y calentita. Las judías blancas con verduras bien condimentadas componen un plato de cuchara de primera. Te mostramos cómo hacerlas para chuparte los dedos. Judías blancas con calabacín y hierbas Las judías blancas, realzadas por el […]
Depuración Ayurveda otoñal
Una depuración ayurvédica sirve para descansar y purificar el sistema digestivo, al tiempo que aborda la raíz de cualquier desequilibrio que podamos tener. Ahora es el momento óptimo para planificarla, de cara al próximo otoño. Escribe Sara Shaikh. Todo el proceso está enfocado en extraer las toxinas de los tejidos y llevarlas al tracto digestivo para que puedan ser […]