La meditación puede frenar el envejecimiento, según la premio Nobel Elizabeth Blackburn
La premio Nobel de Medicina del 2009, Elizabeth Blackburn, reconocida por sus estudios sobre la telomerasa, una enzima celular involucrada en el envejecimiento, ha identificado que la meditación y el mindfulness promueven la protección de los telómeros, cuyo acortamiento provoca el envejecimiento celular. La razón por la que estas actividades promueven el bienestar y alargan […]
Recetas vegetarianas/ Pastelitos de tofu y verduras
Estos pastelitos están inspirados en unos pastelitos de arroz integral que fue de las primeras recetas vegetarianas con las que experimenté. Acompañados con una buena ensalada, es un plato completo. Escribe, comparte y cocina Gauri, profesora de Cocina Vegetariana del Centro Sivananda de Madrid y del centro afiliado Sivananda Vedanta de Granada. Ingredientes: 200 gr […]
Recetas vegetarianas/ Mousse de melocotón con albaricoques secos
¡Aún seguimos en verano y podemos seguir consumiendo frutas de verano como los melocotones. Este es un dulce sin azúcar delicioso, fácil y rápido que puede servir como una merienda. Escribe, comparte y cocina Gauri, profesora de Cocina Vegetariana del Centro Sivananda de Madrid y del centro afiliado Sivananda Vedanta de Granada. Para las personas […]
¡Últimas plazas para viajar al Norte de la India!
Con este gran viaje por el Norte de la India del 1 al 15 de octubre, te invitamos a sumergirte en la historia, la cultura, la espiritualidad, las tradiciones milenarias y la vida cotidiana y al mismo tiempo a contagiarte de la alegría, la hospitalidad, cercanía y amabilidad de sus gentes. Escribe Sita Ruiz. […]
FisiomYoga 7/ Modificación del Garudasana
Esta sección, FisiomYoga, une la práctica de yoga con la fisioterapia y la osteopatía. ¿Quieres una modificación para la postura del águila que te ayude con el equilibrio? Pues en esta entrega te lo explicamos en detalle. Escriben Or Haleluiya y Alex Monasterio. En la mitología hindú Garuda es la águila que a menudo está […]
Descubre la magia de la India a través del yoga
¿Llevas tiempo planeando ir a la India pero aún no te has decidido? La India deja huella en quienes la visitan, por su color y tradiciones milenarias, su música que te atrapa y una gastronomía que despierta los sentidos. Es además la cuna del Yoga y Ayurveda y uno de los destinos más espirituales del […]
FisiomYoga 6/ El Pájaro del Edén
Esta sección, FisiomYoga, une la práctica de yoga con la fisioterapia y la osteopatía. ¿Te gustaría conocer un estiramiento de equilibrio mientras estiras el psoas-ilíaco? Pues en esta entrega te lo explicamos en detalle. Escriben Or Haleluiya y Alex Monasterio. No se aprende solamente de experiencias, sino es la apertura que uno tiene a […]
Recetas vegetarianas/ Sopa de sandía
Para estos días de calor, una sopa fría de frutas es un primer plato perfecto, para refrescarnos y asegurarnos una buena ración de vitaminas. Esperamos que os guste la sugerencia. Ingredientes: • 5 tazas de sandía • 2 tazas de mango (pelado y cortado) • 1/4 taza de zumo de lima • 3 cucharadas de […]
Triángulo de Oro y Retiro en el Himalaya
Imagina que visitas el Triángulo de Oro de la India, y que después de 7 días espectaculares, te espera un retiro en la naturaleza. Y cada amanecer un paseo por el bosque hacia los templos antiguos de Shiva, y una práctica rodeada de la espiritualidad que desprende la sala de yoga… Esa es solo una […]
El Sur de la India, un viaje fascinante
¿Quieres acercarte a la India más desconocida, exótica y milenaria? Del 3 al 17 de septiembre viajaremos con un grupo reducido de viajeras y viajeros al Sur del país para compartir un viaje muy especial que nos llevará a Tamil Nadu y Kerala. Escribe Sita Ruiz. Fotografía © Masala Viajes. Durante 15 días por las tierras […]