Sanación y Masaje tántrico: descubre sus beneficios y prácticas
En un mundo cada vez más agitado, la búsqueda de equilibrio y bienestar se ha vuelto esencial. El Tantra, antigua tradición espiritual de la India, ofrece un camino hacia la sanación profunda y la conexión con uno mismo. Aquí exploraremos la sanación tántrica y el masaje tántrico, prácticas que ganan popularidad por sus numerosos beneficios. […]
La cocina de Yolga: Hamburguesas de avena
Tras más de 25 años de práctica regular de yoga, mi alimentación también ha cambiado: cocina sencilla con ingredientes 100% naturales, vegana, vegetariana y de la India. Para mí es natural, y la realizo a diario, pero he descubierto que hay muchas personas que podrían beneficiarse de mis secretos para realizar esta forma de cocina […]
La cocina del yogui/ Ensalada de quinoa con espinacas y queso feta
La quinoa poco a poco se ha ido convirtiendo en un alimento imprescindible dentro de una dieta sana y equilibrada. Es rica en vitaminas, fibra, tiene un bajo índice glucémico, ayuda a controlar los niveles de colesterol y posee un alto contenido proteico. Con espinacas y queso feta, se convierte en una receta redonda. Ingredientes: […]
Yoga aéreo terapéutico para la mejora emocional del trastorno mental severo
En el Hospital Sant Joan de Déu Terres de Lleida han implementado una novedosa experiencia pionera: llevar los beneficios del yoga, a través del yoga aéreo, a las personas ingresadas con TMS. Y los resultados, que aquí detallamos, han sido francamente satisfactorios. Escribe Carolina Gaspà. Todos conocemos los beneficios que aporta la práctica del […]
Ensalada de cuscús, queso feta, pepino con vinagreta de limón
Para estos días de calor extremo esta ensalada aporta el toque necesario de frescura en las comidas. El pepino, así como la textura del cuscús aderezado con la vinagreta de limón resulta la ensalada perfecta para estos días. Ingredientes: 2 pepinos 200 g queso feta 1 cebolleta Hierbabuena 200 g de cuscús 1 limón Aceite […]
Yoga Restaurativo II: El espacio y el yoga
Creo que desde hace algunos años algunos o muchos profesores de yoga han tomado conciencia de que el mundo necesita más restauración y menos acción. Bajar el volumen a la adrenalina, al cortisol y al estrés, para que el cuerpo, el humano, vuelva a su ser. Escribe Gloria Alcaide. «El espacio trae la precisión, la precisión […]
La cocina del yogui/ Sopa fría de aguacate
El aguacate es un superalimento, y tomarlo en sopa fría es una comida refrescante y muy nutritiva. Contienen vitaminas K, C, B5, B6 y E, potasio y ácido fólico. Esta receta es un adaptación de la de Gauri, profesora de Cocina Vegetariana del Centro Sivananda de Madrid. Es temporada de aguacates en la costa tropical […]
Vacaciones Desconecta, para pasar un verano junto al mar
De julio a septiembre, con todas las opciones de precios, fechas y las mejores ofertas de descanso, relajación, mar, yoga, disfrute, naturaleza, relaciones, actividades de crecimiento personal, comodidad, comida sana, aprendizajes… La auténtica desconexión está en esta propuesta de vacaciones alternativas en las playas paradisiacas de Cádiz. Juzga por ti misma/o aquí… Mucho se habla […]
¡Enfréntate al verano con un kit de herramientas ayurvédicas!
¿Cómo llevas la entrada al verano? ¿Mucho calor por tu zona? Aquí estoy un día más para prepararte para enfrentar el calor veraniego con una sonrisa y mucho estilo ayurvédico. Porque, seamos sincer@s, a veces el verano nos hace sentir como helados derritiéndose al sol. Pero esta milenaria sabiduría de la India nos ofrece un […]
Últimas plazas para viajar a Sri Lanka este verano con Masala Viajes
En agosto viajamos a Sri Lanka, “la Perla del Índico”. Una pequeña y exótica isla bendecida por los dioses, con una naturaleza tropical exuberante, un legado arqueológico increíble, antiguas tradiciones y donde el budismo es la religión mayoritaria. Visitaremos lugares del norte, centro y sur con el objetivo de explorar su gran diversidad y fuertes […]