Especial Yoga Nidra 1/ Estos son sus beneficios
Yoga Nidra (nidra significa sueño en sánscrito) es un poderoso método cada vez más aplicado por sus múltiples beneficios. Hoy comenzamos una recopilación de artículos publicados en YogaenRed sobre esta materia, para que el lector/a disponga de un útil manual que reunirá diferentes aportaciones y puntos de vista de los principales expertos. Comenzamos con la […]
Recetas vegetarianas/ Galletas de jengibre y canela
Las galletas de jengibre son un clásico de las Navidades, y además hacerlas puede resultar divertido y muy relajante. Si te gusta el jengibre y la canela, ponte a ello y verás qué fácil te resulta y qué deliciosas son al paladar. Son unas galletas que van muy bien con el café o con el […]
Yoga y salud 1: Sencillos cuidados ayurvédicos para afrontar los fríos invernales
Esta nueva sección de ‘Yoga y salud’ reunirá los 10 más exitosos artículos ya publicados en YogaenRed sobre yogaterapia, ayurveda y yoga como apoyo a la medicina convencional. En esta ocasión inaugura la serie el especialista Abel Arias con este artículo sobre cuidados ayurvédicos para equilibrar el dosha vata ante el frío invernal. De acuerdo […]
Recetas vegetarianas/ Caldo de Navidad
Os traemos una receta de caldo vegano navideño, ideal para las fiestas, lleno de sabores reconfortantes y aromas que evocan la época en que estamos. Este deliciosa receta tiene un toque especial con especias como la canela, el clavo y la nuez moscada, que aportan ese sabor vibrante que tanto nos gusta en estos días […]
Historia para compartir: Yoga y cáncer de mama
«En abril 2023 me detecté un bulto en el pecho y pensé: todo lo que he aprendido en yoga, ¿lo sabré gestionar ahora?». La profesora de yoga Lola Ferrández comparte su proceso de tratamiento del cáncer acompañado con yoga: «Gracias al yoga todos los síntomas físicos y emocionales los llevo mejor, con cosas que aprender […]
Elemento Metal y yoga: cómo equilibrarlo (1)
El Metal es uno de los elementos de base de la medicina china y sus disciplinas derivadas (MTC, shiatsu, feng shui, tai chi, chi kung…). Para un practicante de yoga puede ser complejo comprenderlo, ya que no equivale a un único elemento de India, sino que integra cualidades de varios. En dos artículos profundizaremos en […]
Yoga y Ayurveda para la salud mental: un enfoque holístico
Mientras que muchas intervenciones modernas se enfocan en resultados rápidos y superficiales, el yoga y el ayurveda nos invitan a conectar con nosotras/os mismas/os a un nivel profundo. Su valor diferencial radica en su capacidad para atender tanto al cuerpo como a la mente de forma integral, promoviendo un equilibrio duradero. Escribe Noelia Insa. En los […]
Cuando avanzan los años
El yoga, la relajación y sus estados meditativos sumergen en el oasis de la calma, estabilidad, serenidad y equilibrio. Esta forma de vida cambia y fortalece las conexiones mente-cuerpo con infinitos beneficios, a tal punto que se recomienda como terapia de apoyo a la medicina tradicional. Escribe Elsa Beatriz Acevedo. Sin lugar a dudas, a […]
Escucha tus síntomas: el primer paso hacia la verdadera sanación
En el mundo moderno, dependemos en gran medida de la medicina convencional para aliviar nuestras dolencias, y aunque no cabe duda de que en muchos casos es indispensable, también es cierto que nuestro sistema médico actual tiene serias limitaciones. Escribe Noelia Insa. Vivimos en una sociedad que, a menudo, busca soluciones rápidas y simples a […]
La Ceremonia del Cacao: un viaje ancestral hacia el bienestar
Las ceremonias del cacao han resurgido en los últimos años como una poderosa práctica espiritual y de bienestar, reconectando a las personas con las tradiciones ancestrales de las culturas mesoamericanas. El cacao es un fruto considerado sagrado por sus propiedades y su capacidad para facilitar la conexión espiritual. Escribe Mercedes Cadarso. Para los aztecas, el […]