Bienestar

Nuestro cuerpo y mente no han olvidado los ciclos naturales, pero como sociedad sí lo hemos hecho. ¿El precio? Estrés, fatiga crónica y desequilibrios emocionales. Sin embargo, hay un camino de regreso. Las enseñanzas del yoga y el ayurveda nos recuerdan cómo vivir en sintonía con la naturaleza, lo cual mejora nuestra salud y nos […]

Se calcula que entre un 10% y un 15% de los adultos sufre insomnio crónico, y un 30% ha padecido insomnio alguna vez. Es frecuente que su causa sea el exceso de estrés y/o de ansiedad. El yoga y el ayurveda tienen eficaces herramientas que nos ayudan a permitirnos el descanso. Dormir mal tiene malas […]

¿Buscas una receta reconfortante para los días fríos? Esta crema de calabaza especiada es la opción perfecta. Con un toque de jengibre, canela, curry y un ligero toque de pimienta negra, te envolverá en un sabor cálido y profundo. Además, la calabaza, asada hasta alcanzar su punto de suavidad, se convierte en una textura sedosa […]

Esta nueva sección de ‘Yoga y salud’ reúne los 10 más exitosos artículos ya publicados en YogaenRed sobre yogaterapia, ayurveda y yoga como apoyo a la medicina convencional. En esta ocasión Kausthub Desikachar responde a las preguntas: ¿Qué dijo el yoga clásico sobre la salud? ¿Estuvo alguna vez en el punto de mira del yoga cuidar […]

Yoga Nidra (nidra significa sueño en sánscrito) es un poderoso método cada vez  más aplicado por sus múltiples beneficios. Hoy comenzamos una recopilación de artículos publicados en YogaenRed sobre esta materia, para que el lector/a disponga de un útil manual que reunirá diferentes aportaciones y puntos de vista de los principales expertos.  Comenzamos con la […]

Las galletas de jengibre son un clásico de las Navidades, y además hacerlas puede resultar divertido y muy relajante. Si te gusta el jengibre y la canela, ponte a ello y verás qué fácil te resulta y qué deliciosas son al paladar. Son unas galletas que van muy bien con el café o con el […]

Esta nueva sección de ‘Yoga y salud’ reunirá los 10 más exitosos artículos ya publicados en YogaenRed sobre yogaterapia, ayurveda y yoga como apoyo a la medicina convencional. En esta ocasión inaugura la serie el especialista Abel Arias con este artículo sobre cuidados ayurvédicos para equilibrar el dosha vata ante el frío invernal. De acuerdo […]

Os traemos una receta de caldo vegano navideño, ideal para las fiestas, lleno de sabores reconfortantes y aromas que evocan la época en que estamos. Este deliciosa receta tiene un toque especial con especias como la canela, el clavo y la nuez moscada, que aportan ese sabor vibrante que tanto nos gusta en estos días […]

«En abril 2023 me detecté un bulto en el pecho y pensé: todo lo que he aprendido en yoga, ¿lo sabré gestionar ahora?». La profesora de yoga Lola Ferrández comparte su proceso de tratamiento del cáncer acompañado con yoga: «Gracias al yoga todos los síntomas físicos y emocionales los llevo mejor, con cosas que aprender […]

El Metal es uno de los elementos de base de la medicina china y sus disciplinas derivadas (MTC, shiatsu, feng shui, tai chi, chi kung…). Para un practicante de yoga puede ser complejo comprenderlo, ya que no equivale a un único elemento de India, sino que integra cualidades de varios. En dos artículos profundizaremos en […]