Pranayama refrescante: técnicas de respiración para equilibrar el exceso de fuego (pitta)
El verano, con su calor intenso, puede desequilibrar tanto el cuerpo como la mente, generando irritabilidad, inflamación y agotamiento. Según el Ayurveda, esta estación agrava el dosha pitta, asociado con el fuego y el metabolismo. En este contexto, ciertas técnicas de pranayama —el control consciente de la respiración— resultan efectivas para enfriar el organismo, calmar […]
Cómo combinar yoga y senderismo para reconectar con la naturaleza
Existe una herramienta de salud integral, sumamente placentera, que podemos descubrir este verano: la unión del yoga con el caminar por la montaña. Sí, el yoga y el senderismo, lejos de ser actividades independientes, comparten una misma raíz: la búsqueda de la presencia a través del cuerpo y la respiración. Escribe Celia Muva. En entornos […]
Por qué las mujeres pierden el rumbo de sus esencias
Lo que he visto en consulta y vivido en mi propia piel: las mujeres dejamos de escucharnos o simplemente no queremos hacerlo. Y no me refiero a una visión negativa o forzada, con lo cual todo se reduciría a “pensar en positivo”, sino a reconocer que muchas veces evitamos mirar aquello que nos duele, nos […]
Skin Yoga: De la esterilla a tu piel
¿Es el yoga el nuevo tratamiento de cabecera para tu piel? Aquí te explicamos cómo esta práctica milenaria se ha transformado en la herramienta definitiva para lucir un cutis radiante. Aunque el gran negocio de la estética se empeñe en vendernos sus artificios, el secreto no es estirar y rellenar, sino aprender a eliminar el […]
Viajar a India con una mirada pausada, atenta y abierta
India no es un lugar que pueda describirse de una sola manera. Cada viaje es distinto, cada recorrido abre una lectura nueva, y cada persona lo vive desde un lugar diferente. Te propongo descubrirlo por ti misma/o, con mi acompañamiento y la experiencia de Masala Viajes, en este viaje muy especial al Norte de India […]
Positivo Festival 2026 – 5ª edición: ‘El poder de la respiración’
Una experiencia única de autocuidado personal rodeados de un espacio natural excepcional. Así se presenta la nueva edición de Positivo Festival, «un refugio donde la naturaleza y tu propia esencia toman el protagonismo». Del 24 al 26 de julio de 2026 en el Valle de Benasque (Huesca). Mira el programa. «Con frecuencia –comentan los responsables […]
Ayurveda: sabiduría ancestral para una buena digestión y bienestar diario
En la vida moderna muchas personas sufren problemas digestivos como acidez, hinchazón, gases, estreñimiento o indigestión. El estrés, las comidas rápidas, los horarios irregulares y los hábitos poco saludables pueden afectar fácilmente nuestro sistema digestivo. El Ayurveda, el antiguo sistema de medicina natural originario de la India, ofrece soluciones simples y efectivas para mantener una […]
Más allá de las posturas: el Yoga desde la mirada del Ayurveda
En la tradición de la India, Yoga y Ayurveda nacen de una misma raíz: la comprensión de la vida como un equilibrio dinámico. Integrar ambas miradas permite que la práctica de yoga trascienda las posturas y se convierta en una herramienta profunda para regular el organismo, la mente y la energía vital. Escribe Silvia Jaén. […]
Retiros y viajes de yoga de Invierno / Primavera 2026
Es la mejor época del año para cuidarte y disfrutar de la naturaleza. Aquí te informamos sobre las propuestas para organizar un retiro –o un viaje– de yoga, que te proveerá de revitalización física, mental y espiritual, en espacios que brindan calma y la tan necesaria desintoxicación digital. ¿Estás disponible para esta aventura interior? […]
El poder emocional de los mudras
Los mudras no son solo gestos simbólicos de la tradición del yoga; son puentes directos entre el cuerpo, la mente y el mundo emocional. Aquí te mostramos cómo servirnos de ellos para calmar la mente y transformar hábitos emocionales. Escribe Zahara Noguera. A través de posiciones simples de las manos, podemos influir en nuestro sistema […]