Código de conducta interior/ 2
A veces somos implacables en nuestra mirada hacia fuera, pero ¿examinamos nuestra propia conducta lo suficiente? Compartimos este capítulo de libro Psicoyoga, uno de los últimos de Ramiro Calle, editado por Mandala. Lo hemos hecho en dos entregas (ver la anterior); esta es la segunda y última entrega de los 17 consejos que nos ayudarán a […]
El asana meditativo
Se selecciona el asana que se va a ejecutar. Lentamente, con plena consciencia del cuerpo, realizamos la fase que consiste en ir adoptando la posición. Una vez hemos llegado al límite razonable de la postura, se efectúa la fase estática, que requiere la detención consciente del cuerpo y el pensamiento.Escribe Ramiro Calle. Se mantiene la […]
El enfoque de ‘El Faquir’ en la vida cotidiana
Ha aparecido la 18ª edición de mi relato espiritual e iniciático El Faquir, que incluye enseñanzas milenarias para el autodesarrollo y la transformación interior, y cuyo primer volumen fue tan magníficamente acogido que escribí tiempo después un segundo y luego un tercero, configurando así una trilogía muy leída y comentada. Escribe Ramiro Calle. Las enseñanzas […]
Código de conducta interior/ 1
A veces somos implacables en nuestra mirada hacia fuera, pero ¿examinamos nuestra propia conducta lo suficiente? Compartimos este capítulo de libro Psicoyoga, uno de los últimos de Ramiro Calle, editado por Mandala. Lo haremos en dos entregas; esta es la primera, y la siguiente en la próxima semana. 1. Nada de lamentaciones. Hemos pasado […]
Saneando la mente
El antiguo adagio oriental reza: «Hasta un caballo de carreras se destripa si no para». Psicológica y mentalmente es necesario parar, desconectar del caos exterior, centrarse unos minutos en sí mismo y sanearse. Hay un símil muy significativo: si las aguas de un estanque están turbias, hay que dejar que se remansen para que se […]
Respiración consciente contra la ansiedad
Somos seres básicamente respirantes. Lo primero que hicimos al nacer es inhalar y lo último que haremos en esta vida será espirar. Respiramos de quince a veinte veces por minuto, y existe una estrecha conexión entre la mente y la respiración, hasta tal punto que en el yoga se dice que la mente es el […]
Síntomas de una sociedad patológica
Una sociedad sin equilibrio es una sociedad enferma donde se genera una inmensa masa de sufrimiento que podría evitarse. Sociedades enfermas hacen individuos enfermos; individuos enfermos hacen sociedades patológicas. La verdadera salud no es tal si no implica salud mental, emocional y social. Escribe Ramiro Calle. Un antiguo adagio reza: «Para poder sustraer la espina […]
Acude y mira
Cierto día reunió Buda a sus discípulos. Quizás todos esperaban un sermón largo. Permanecían expectantes. Buda no se perdía por las ramas ni se dejaba nunca arrastrar por un amasijo de opiniones alienantes, sino que abordaba directamente lo esencial. Despegó lo labios y dijo: «Acude y mira». Escribe Ramiro Calle. Eso fue todo. En esa […]
Un camino para tomar el propio camino
Meditamos para saber parar, desconectar y conectar con nosotros mismos. Meditamos para hallar silencio e inspiración en nuestro templo interior. Meditamos para establecernos en una mente más libre de tiempo y espacio, apegos y aversiones, ego y personalismo, disgustos y preocupaciones. Escribe Ramiro Calle. La meditación es una experiencia y se aprende a meditar, meditando. […]
La quintaesencia del Yoga
El yoga es una senda y el yogui es aquel que la recorre. En esta senda hay obstáculos, pero éstos pueden convertirse en aliados. El yoga enseña a afrontar los obstáculos de la vida con un estado de ánimo sosegado, sacando de todo aprendizaje y vitalidad. Escribe Ramiro Calle. No hay obstáculo como el ego […]