Firmas

Me he lesionado algunas veces y me acostumbré a vivir con dolor hasta que, en el viaje de explorar, investigar y probar, descubrí que la panacea no era la práctica de yoga, sino la práctica inteligente. Ésta, junto con el entrenamiento de fuerza, son una combinación perfecta, aunque muchos no aprovechen el equilibrio general que […]

El yoga se ha convertido en algo habitual en nuestra sociedad, si bien no todo lo que se llama así tiene mucho de ello. El “cimiento” teórico del yoga es, en muchas ocasiones, bastante desconocido tanto intelectual como intuitivamente por los mismos instructores. Y sin embargo es esta base teórica la que sustenta toda la […]

El trabajo en sosiego, la serenidad alimentada diariamente, el ora et labora, la sonrisa serena como forma de meditación, el dejar que la vida amanse, el no perturbar el ánimo por las contrariedades, el saber cuándo obrar y cuándo estar en quietud, son las virtudes del Arcano 14, La Templanza. Escribe esta serie, ya publicada […]

El yoga es, sobre todo, el camino hacia el propio ser. A través de las técnicas de que el yoga dispone, el aspirante debe esforzarse por alcanzar su facultad de ser, esa seidad que es la máxima recompensa para el yogui porque representa la emancipación definitiva. Escribe Ramiro Calle. Transcribo a continuación las palabras del […]

Cuando nos acercamos al yoga por primera vez es normal que copiemos los ejercicios mientras intentamos descifrar su significado. A veces queremos avanzar muy rápido y llevamos al cuerpo sin querer a posiciones potencialmente lesivas. Escribe José Manuel Vázquez. Cuando llevamos un tiempo de práctica es interesante dejar de hacer por hacer, aunque creamos que […]

El diálogo es lo que nos permite avanzar hacia la unidad en la diversidad o la armonía interior y exterior que es la meta no solo del yoga sino de la evolución humana. Los desacuerdos, expresados con respeto y de manera constructiva, son un ingrediente imprescindible en ese diálogo. Escribe Javier Ruiz Calderón.  El 2 […]

El sentido del ásana toca la esencia del origen mágico del Yoga. Igual que los arcanos del Tarot, los ásanas cuentan mucho más de lo que muestran. Seguimos presentando los arcanos y su correspondencia con ásanas, a fin reflexionar sobre la geometría sagrada de nuestro cuerpo y su lenguaje oculto. Escribe esta serie, ya publicada […]

Cada vez son más las personas que han encontrado en la meditación un oasis de paz y tranquilidad. Además, cientos de estudios demuestran la eficacia de esta técnica milenaria a la hora de crear bienestar físico, mental y emocional. Escribe Isabel Ward. Si estás interesado en saber cómo empezar a meditar, has llegado al lugar […]

La práctica de ciertas técnicas del yoga y del mindfulness pueden ser muy útiles y beneficiosas para mejorar el bienestar de los docentes y profesores y, en consecuencia, la convivencia en aulas y en el sistema educativo en general. Escribe Alejandro Torres. Las técnicas de yoga y mindfulness tienen como principal objetivo el desarrollo del […]

Contemplando la energía que nos ofrece el nuevo ciclo lunar en Virgo, hay una palabra que se repite constantemente en mi mente: krama. Es un término sánscrito que se traduce como orden. También como secuencia. Algo que se hace paso a paso. Escribe Susana García Blanco. En los textos tántricos, krama es el poder que […]