¿Qué lugar ocupa la salud en tu agenda?
Organizar las actividades cotidianas a fin de que en ellas haya un espacio para el fomento de la salud se vuelve un desafío cada vez mayor. Ante el crecimiento de las exigencias sociales para poder satisfacer las necesidades materiales básicas, el espacio dedicado a la práctica de actividades como Yoga o Meditación tiende disminuir, alejándonos […]
Aclara tus dudas: ¿Qué libros recomiendas sobre la historia y la filosofía del yoga?
En YogaenRed contamos con la valiosa colaboración de Javier Ruiz Calderón, doctor en filosofía especializado en pensamiento indio y filosofía de la religión, que nos ofrece respuestas sobre el yoga, su filosofía y sus técnicas desde una visión de la tradición yóguica actualizada y crítica. Podéis escribir a Javier a info@yogaenred.com planteando vuestras dudas o […]
Yoga y Arte desde el Darshan
Darshana es una palabra sánscrita que Swami Yogakanti define en el libro Sanskrit Glossary of Yogic Terms (Yoga Publications Trust) como: “un vislumbre, ver, observar, visión, conocer, entender, sistema filosófico de la tradición védica, llamado así porque se basa en revelaciones o verdades que fueron vistas en un estado superior de conciencia; es una visión […]
Las dos felicidades: intensidad emocional vs plenitud real
La felicidad no consiste en sentir más emociones o más intensamente, sino en ser más conscientes de las que tenemos. La práctica del yoga desarrolla nuestra conciencia emocional: aprendemos a percibir conscientemente el mundo de las emociones y a modificarlo para que no nos arrastre. Somos más sensibles y vemos antes lo que en verdad […]
Fibromialgia, yoga y la coherencia del propio cuerpo
Mientras lees esto estás, aun sin saberlo, incidiendo en tu salud, en su piedra (preciosa) angular: tu Sistema Nervioso Central. Tomar consciencia de esto y hacerlo mi prioridad me cambió la vida, me sacó de la fibromialgia. Sí, es posible mejorar el mundo, tu mundo, sin esperar ni un solo instante. Te cuento cómo lo […]
Meditación y mindfulness para el trauma
La meditación nos ayuda a sanar el trauma ofreciéndonos una nueva perspectiva sobre eventos pasados y presentes, cambiando la estructura de nuestro cerebro. Por este motivo, la meditación ayuda a crear más espacio entre nuestros pensamientos y emociones y nuestro sentido de identidad más profundo. Escribe Denis Criado. La Asociación Estadounidense de Psicología describe el trauma […]
Antaranga Sadhana: las prácticas internas del Yoga
La observación de los yamas y niyamas puede apaciguar nuestras relaciones con los demás y con uno mismo, y reducir los movimientos mentales que tienen su origen en esas relaciones. La práctica de asana y pranayama aportarán salud física y claridad mental y, con pratyahara, reducirán la influencia de los sentidos sobre la mente y, […]
Vivir despierta
Muchas personas anhelamos vivir con mayor presencia, vivir una vida despierta. Algunas tradiciones dicen de quienes viven con plena presencia que ‘han despertado’. De hecho, el término buddha significa ‘el que ha despertado’, el que ha experimentado una comprensión transformadora de su existencia, el que en lo profundo de sí vive en la luz y […]
Yin y Yang yoga: una sanadora simbiosis
Los conceptos de yin y yang vienen del taoísmo, donde se entienden como cualidades energéticas opuestas pero complementarias e inseparables. Quienes practicamos Yin y Yang yoga somos conscientes de cómo interactúan entre sí para guiarnos hacia la homeostasis. Escribe Elena Sepúlveda. La danza armónica entre lo yin y lo yang genera la vida y mantiene […]
Mirar para ver: el entrenamiento de la Observación en Yoga Terapéutico
Yoga Terapéutico, o Yoga Cikitsā, pone en práctica las enseñanzas más tradicionales y antiguas del Yoga y el Āyurveda. Sin embargo, nos presenta una novedad cuanto menos desafiante para quienes nos educamos y pensamos desde una mente “nacida en Occidente”. Esto es, aprender a partir de la experiencia por sobre toda teoría. Escribe Gabriela Binello. […]