Yoga Iyengar el yoga físico que apunta al alma
Este artículo quiere aportar una aclaración sobre las notas de nuestro respetado filósofo Javier Ruíz Calderón a su última colaboración. Yoga solo hay uno y somos nosotros los humanos con nuestras limitaciones los que ponemos divisiones y departamentos. El yoga es unión de cuerpo, mente y alma, y debe pasar para ello por diferentes etapas. […]
Mi artículo favorito: Los soportes y el yoga Iyengar
En esta nueva sección, las firmas asiduas de YogaenRed han elegido su artículo preferido entre los que hemos ido publicando. Pensamos que merecen circular de nuevo con fuerza en la portada de esta revista y en sus redes sociales, para que sean recordados y apreciados de nuevo en la actualidad. En esta ocasión «rescata» su […]
Pranayama, la llave interior
En su libro Luz sobre el pranayama, B. K. S. Iyengar dice: «Prana es la energía que impregna el universo a todos los niveles. Se trata de energía física, mental, intelectual, sexual, espiritual y cósmica. Según los Upanisads prana es el principio de la vida y la consciencia. El aparato respiratorio es la puerta de […]
Los soportes y el Yoga Iyengar
Iyengar es bastante conocido como “el yoga de los soportes”, y también como práctica muy exigente, a veces temida por una atribuida “dureza” de las sesiones. Desde la escuela Luz sobre el yoga ofrecen este año talleres de fin de semana para que practicantes de yoga de otras disciplinas se animen a descubrir este arte […]
Yoga y neurociencia
Muchos somos los practicantes de yoga que nos interesamos por las investigaciones y descubrimientos de otras disciplinas. La neurociencia estudia el sistema nervioso, y en los últimos años ha profundizado en el conocimiento del intestino, sus conexiones con el cerebro y se va descubriendo la profunda relación entre ambos. Escribe Olga Jiménez. Ya sabemos que […]
Las dos cámaras en la práctica del yoga
La disciplina clásica del yoga se estructuró en ocho estadios o etapas: Yama, Niyama, Asanas, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana y Samadhi. El maestro B. K. S. Iyengar, en su empeño constante por poner claridad en este complejo arte, les llamó “pétalos” para que entendiéramos que son parte de un conjunto y que no hay unas […]
La condición humana está más allá de etiquetas
El yoga no se protege; el yoga se expande, crece, se difunde. ¿Se nos ocurriría proteger al sol para que no se contaminara? El sol lo baña todo y se amplía. El Yoga Iyengar es como el sol, y seamos o no conscientes de ello, hoy está bañando todas las escuelas con sus rayos. Escribe […]
Yoga Iyengar para personas mayores
Solo un profesor muy experimentado debería trabajar con personas mayores, y sus clases tendrían que ser específicas para este grupo de edad. Es un error mezclar en la misma sesión personas con edades muy diferentes. Escribe Olga Jiménez. Sofía Suárez, 82 años La población adulta aumenta y nuestra sociedad envejece. Nos enfrentamos así a un […]
5 consejos para adaptar el yoga a los niños
Cada edad debería practicar de una forma distinta. El yoga tiene esa capacidad, y sabe adaptarse a la edad y a los problemas de cada persona. Solo es necesario aprenderlo correctamente, saber observar, corregir y dinamizar las clases. ¿Estás preparada o preparado para adaptar estos consejos especiales para los niños? Escribe Olga Jiménez. Comencé las […]
Yoga físico o yoga mental: rompiendo dogmas
La mente y el cuerpo no son entidades que trabajen por separado ni que tengan una frontera definida. Suelo decir en ocasiones que podríamos hablar de yoga físico si fuera posible dejar fuera de la sala nuestra cabeza desenroscada junto con todo su sistema nervioso, que llega hasta nuestros pies. Escribe Olga Jiménez. Una práctica […]