Isabel Ward

Las relaciones desempeñan un papel importante en nuestra experiencia humana y, aunque son fuente de alegría, también pueden generar angustia o preocupación. Numerosos estudios demuestran que las personas con mejores relaciones viven más y con mejor salud, pero a menudo supone un reto. De un modo u otro, las relaciones nos instan a crecer en […]

Estoy segura de que, a lo largo de tu vida, te has esforzado en multitud de ocasiones. Puede ser que, cansada de esforzarte, haya llegado un momento en que hayas decidido, de alguna manera, «abandonarte». Por eso, en este artículo te voy hablar de viriya: el esfuerzo correcto. Escribe Isabel Ward. ¡Ojo! He dicho ‘correcto’. […]

Como mujer no me deja indiferente que las enseñanzas de las grandes corrientes espirituales hayan llegado a nuestros días a través de la práctica y experiencia de maestros como Buda o Cristo, pero que apenas se hayan dado a conocer a las maestras. Sin embargo, la mujer ha sido una figura relevante en el ahondamiento, […]

Si aún no estás cómodamente sentada/o, elige el lugar más apropiado para disfrutar de este artículo, porque demás de pasar un rato entretenido experimentarás el efecto de la postura en tu corteza cerebral; esa parte del cerebro donde se procesa el lenguaje, su comprensión, tus emociones y el comportamiento. Escribe Isabel Ward. «El cuerpo sabe […]

La postura representa la forma más visible de ti; es como tu sello de identidad. Ya estés en quietud o en movimiento, tu estructura corporal, tus movimientos, tus gestos y las posiciones que adoptas trasmiten parte de tu personalidad. Escribe Isabel Ward. «No lloro porque estoy triste, estoy triste porque lloro” William James William James, […]

Si has tomado la decisión de comprometerte con tu transformación necesitarás una guía para no sucumbir en los momentos difíciles. Por eso te voy a hablar de los 8 pasos del yoga ashtanga de Patanjali, que te hará estar en todo momento presente con tu propio compromiso, con los demás y con el mundo en […]

Aunque la vida nos parezca muchas veces un reto, hace milenios la semilla del conocimiento fue plantada en el corazón de la tierra. Poco a poco, brotaron tallo y hojas que con el tiempo se convirtieron en el tronco y las ramas de un árbol llamado Yoga. El primero representa el concepto filosófico, y las […]

Sabemos que el yoga proporciona flexibilidad y fuerza, pero se habla poco de cómo mantiene los huesos sanos. El esqueleto es el armazón de tu cuerpo; sin él te derrumbarías. En cambio, gracias a él te mueves con majestuosidad, dignidad y libertad, y, más importante aún, con equilibrio. Escribe Isabel Ward. Lo sabían muy bien […]

Cada vez son más las personas que han encontrado en la meditación un oasis de paz y tranquilidad. Además, cientos de estudios demuestran la eficacia de esta técnica milenaria a la hora de crear bienestar físico, mental y emocional. Escribe Isabel Ward. Si estás interesado en saber cómo empezar a meditar, has llegado al lugar […]

En esta sección “Mi postura favorita”, diferentes profesores eligen una postura y explican sus claves de realización y beneficios. Esta vez le toca a la profesora Isabel Ward. Ushtrasana Es difícil decidir cuál es mi asana favorita dado que es el trabajo integrado en su conjunto dentro de una sesión la que me aporta esa […]