Entrevista con Denis Criado: «Las Cuatro Artes te invitan a abrazar la vida tal cual es»
Denis Criado nos recuerda en su último libro, Las cuatro artes, Sabiduría yóguica para una vida consciente y plena, que la felicidad y la plenitud no dependen de personas u objetos externos, sino de la relación sabia que tengamos con nosotros mismos para sentirnos ecuánimes, seguros y conectados con el mundo. Así nos lo explica […]
La esencia del Vinyasa en la vida
El gran maestro del sur de la India, Krishnamacharya, enseñó el enfoque vinyasa como fundamental para el proceso transformador del practicante. Pero tenía una visión más amplia del significado de vinyasa de lo que la mayoría de los estudiantes occidentales creen. No sólo enseñó secuencias de asanas específicas como las del sistema Ashtanga Vinyasa Yoga, […]
Meditación y mindfulness para el trauma
La meditación nos ayuda a sanar el trauma ofreciéndonos una nueva perspectiva sobre eventos pasados y presentes, cambiando la estructura de nuestro cerebro. Por este motivo, la meditación ayuda a crear más espacio entre nuestros pensamientos y emociones y nuestro sentido de identidad más profundo. Escribe Denis Criado. La Asociación Estadounidense de Psicología describe el trauma […]
Vinyasa yoga: Meditación en movimiento
Si te sientes estancado en el día a día, sin vitalidad y fluidez, el método vinyasa tiene muchas enseñanzas que ofrecerte sobre cómo desarrollar tu capacidad de acción, tanto dentro como fuera de la esterilla. Accederás a tu fuerza vital, como una forma de abrirte al flujo natural y al poder del prana. Escribe Denis […]
Meditación para la regulación personal
Se ha comprobado que la meditación y el mindfulness mejoran la salud mental y al tratamiento de enfermedades mentales, especialmente la depresión y los trastornos de ansiedad. En este sentido, la autorregulación es la habilidad de supervisar las emociones, pensamientos y el comportamiento según lo requiera la situación. Escribe Denis Criado. Se ha demostrado que […]
Meditación y corazón compasivo
Con la práctica meditativa y de la atención consciente, la noción básica del corazón compasivo que habita dentro de nosotros es la posibilidad de hacernos amigos de aquello que no queremos ver o reconocer en uno mismo, así como en los demás. Con el corazón compasivo aprendemos a estar con aquello que duele, con aquello […]
Vinyasa Yoga para estimular el Nervio Vago
No es ninguna novedad que las prácticas holísticas de salud como el Vinyasa Yoga así como la meditación y el pranayama pueden desempeñar un papel muy importante en el alivio del estrés y la ansiedad y en la reducción de la inflamación, una causa subyacente de muchas enfermedades. El nervio vago tiene mucho que ver […]
El fluir del Vinyasa para la vida
Aplicar Vinyasa en tu práctica de Yoga y en tu vida diaria tiene muchos paralelismos con navegar en un barco. Al igual que navegar, moverse por la vida exige una sincronización con las fuerzas naturales que requiere habilidad e intuición, la capacidad de establecer un rumbo y cambiar con el viento y las corrientes que […]
Entrevista con Denis Criado: «Vinyasa Yoga purifica y transforma el cuerpo y el corazón»
Vinyasa yoga es mucho más que práctica en movimiento o encadenamiento de series. En la tradición del Yoga se vive como una práctica espiritual y transformadora que apunta al centro de nuestro ser. Denis Criado nos lo descubre en su libro Danza del amor… Es una entrevista YogaenRed. Fue una sorpresa para una gran […]
Yoga Nidra: sueño consciente (parte II)
El ritmo lento al principio y después inmóvil en la sesión de Yoga Nidra abre la puerta a una comprensión más profunda del propio cuerpo en relación a la mente, lo que nos permite sentir realmente lo que significa ser la consciencia pura que los habita. Escribe Denis Criado. Es cierto que muchas personas no […]