Mi artículo favorito: La necesidad de la meditación
En esta época de crisis y tensiones, la meditación se va haciendo cada vez más necesaria y más popular. Sabemos que mediante la atención podemos calmar la mente, pero ¿conocemos el sentido profundo de meditar? ¿Están los profesores de yoga preparados para acompañarnos en ese proceso? Escribe Julián Peragón (Arjuna). La vida es ritmo, alternancia, […]
La meditación es aterrizar en otro tiempo
Cuando parece que el tiempo vuela, se acelera y se desboca sin que lleguemos nunca a controlarlo del todo ni a él ni a nuestros asuntos… frenemos. Sentémonos y aterricemos en el tiempo íntimo y único del momento presente: el tiempo de la meditación, contrapunto de la vida ajetreada. Escribe Julián Peragón. De tanto mirar […]
La danza amorosa del alma con el espíritu
Os ofrecemos una muestra de la belleza e inspiración con la que Julián Peragón escribió Meditación Síntesis (editorial Acanto), libro en el que propone una ruta para meditar en siete etapas progresivas. En este párrafo explica la diferencia entre alma y espíritu a través del mito de Eros y Psique. Alma y espíritu se han mezclado […]
Vivir con Buen Corazón 4: Salud y longevidad
El yoga es partidario de una simplicidad de vida para vivir más saludablemente. En este artículo vamos a repasar los elementos que son más importantes, además de éste, para mantener una salud estable resistente y una vida más larga y equilibrada. Escribe Julián Peragón (Arjuna) Durante el último siglo, la esperanza de vida ha […]
Vivir con Buen Corazón 3: Atención consciente y Meditación
Desde que nos despertamos recibimos un flujo incesante de información que no siempre es elegida y que penetra en nuestro subconsciente y sobrecarga nuestra maltrecha capacidad de atención. Basta con cerrar los ojos unos minutos para comprobar la cantidad de pensamientos que aparecen de forma caótica y el poco control que tenemos sobre ellos. Escribe […]
Vivir con Buen Corazón 2: Gestionar la tensión con relajación
Vivimos en sociedades modernas, altamente tecnológicas con innumerables posibilidades de realización en nuestro trabajo, actividades o proyectos, pero también encontramos en medio de todo ello competitividad, presión social, ritmo frenético a menudo acompañado de ruido, caos, polución o falta de tiempo. Escribe Julián Peragón (Arjuna). A veces la presión de la vida se convierte en […]
Vivir con Buen Corazón 1: Ejercicio moderado y respiración natural
Uno de los objetivos prioritarios del Yoga es la salud porque está en la base de la vida. Milenios de experiencia de esta ciencia integral nos aseguran una vida sana y longeva. El Yoga enseña prácticas asequibles que podemos incorporar en nuestras rutinas habituales y potencia la salud preventiva. Escribe Julián Peragón (Arjuna). No […]
La andadura del Yoga actual
El debate actual no debe ser si debemos hacer un yoga moderno o bien tradicionalista, sino revisar si nuestra forma de practicar yoga mantiene esa esencia que está más allá de toda época y de toda cultura y que busca la liberación del sufrimiento. Escribe Julián Peragón (Arjuna). Sería imposible separar aroma y pétalo, luz […]
Pinceladas de meditación/ Ser nadie
Cuando un físico cuántico penetra en la materia con sus experimentos, se da cuenta de que la materia es en un 99’99% puro vacío, y sin embargo, cuando camina por la calle no tiene miedo de ser engullido por ese vacío, pues maneja la realidad sensorial sin perder de vista la realidad profunda de la […]
Entrevista con Julián Peragón en ArteEsfera/RTVE
Compartimos por su interés esta entrevista en audio realizada a Julián Peragón Arjuna, antropólogo de la Universidad Central de Barcelona, director de la escuela formativa Yoga Síntesis. Julián Peragón es además autor del libro, recientemente editado, Estar en el mundo. La necesidad de la meditación (Ed. Kairós). En esta obra nos invita a vivir la experiencia meditativa […]