A celebrar el domingo 24 de noviembre, esta segunda edición de las Jormadas Madrileñas de Yoga tiene como objetivo indagar en ese pilar fundamental sobre el que pivotan todas las prácticas de yoga: la consciencia. Con la participación de Danilo Hernández y Violeta Arribas, el domingo 24 de noviembre. Acto patrocinado por Yoga en Red.
Dirigido a aquellos practicantes de yoga y amantes de la evolución de la consciencia, independientemente de su nivel físico o tiempo de práctica; ese milagro que es el darse cuenta poco a poco se va refinando y abarcando todos los planos: físico, energético, mental, conductual, espiritual, social, cósmico, ofreciéndonos una nueva y liberadora comprensión de nosotros mismos y de nuestro camino vital.
Nos serviremos de la práctica y la experimentación, además de la teoría, para ir captando otras realidades que nos acerquen a la armonía, el sentido, la integración y la Unidad, llamada por los antiguos maestros la Realidad Última.
Iremos avanzando, a partir de la mañana, desde la consciencia de nuestro cuerpo más grosero, el físico, con los asanas, hasta llegar en la noche asomados a la consciencia cósmica para atisbar el sentimiento de Unidad Total, gracias a los últimos descubrimientos de la ciencia sobre el Universo y sobre nuestro origen como especie.
Pasaremos asimismo durante la jornada por el trabajo de control de la energía vital (Pranayama), la meditación, el Nidra, al que dedicaremos un exhaustivo estudio teórico-práctico de tres horas, con los niveles subconsciente e inconsciente y la consciencia sobre nuestra conducta como consumidores, que enlaza con nuestra salud, la ecología, la conciencia social y por supuesto planetaria.
Programa
– 9:30 a 11:40 Consciencia Física y Energética. (imparte Violeta Arribas) Trabajo con Hatha Yoga, Asanas (80 minutos). Vamos a profundizar mucho en la fase estática de los asanas, eligiendo posturas clave que podamos mantener por un tiempo mayor. Especial atención prestaremos a la actitud mental requerida en los asanas. Trabajo sobre la energía vital Pranayama (40 minutos). Como puente entre el cuerpo y la mente, y principal fuente de energía, el dominio de nuestra respiración es vital. Trabajaremos una sesión intensiva de diferentes técnicas respiratorias que nos vayan haciendo mas conscientes del cuerpo energético, de la relación que existe entre mi respiración y mi estado mental, de la transitoriedad de los pensamientos, de que somos seres respirantes conectados a ese fluido invisible que nos envuelve y une. Por último, vislumbrar el fácil acceso con ella al estado de pratyahara.
– 12:00 – 13:00 Consciencia de la propia mente (imparte Violeta Arribas) Pratyahara, Dharana. Trabajo con Radja Yoga y Mantras. La meditación es sin duda el arco del triunfo para la consciencia, nos facilita un lúcido cambio en la forma de pensar, percibir, sentir y actuar conscientemente, pero también nos regala la muerte del pensamiento, para fondear en el Ser mas allá del ego.
– 13.00 – 14.15 h Consumo Consciente (Imparte Nerea Ramirez) Es de capital importancia el darse cuenta de lo que consumimos, discernir si nos han creado otros la necesidad de consumir, saber de dónde viene, cómo se ha producido y a qué costo moral, social, ecológico, etc. ¿Quiénes están detrás de lo que compramos?, ¿hay otras opciones?, ¿qué son los grupos de consumo?. Tomar consciencia de todas estas cosas y desde allí cambiar hábitos de consumo puede hacernos mejorar a todos los niveles posibles: salud física, mental, preservar nuestro planeta, etc. Un consumo no consciente paradójicamente promueve muchos males que luego odiamos: alienación, enfermedad, desigualdad social, explotación infantil, exterminio de especies y deforestación, cambio climático, etc. Veremos qué podemos hacer para cambiar malos hábitos coagulados de consumo.
– 11:40 – 12:00 Almuerzo,
– 16: 00 – 19:00 Nidra – Sueño psíquico Consciente (Imparte Danilo Hernández) ¿Qué es Yoga Nidra? Una gran ayuda para Dhyana. Yoga Nidra es una técnica de meditación desarrollada por Swami Satyananda Saraswati a partir de las enseñanzas de los “Tantras”. Su metodología se basa en el desarrollo de la atención sobre el cuerpo, la respiración y la mente utilizando diferentes herramientas que inducen un estado de profunda relajación física, emocional y mental. A través de la relajación consciente se alcanza el estado de interiorización (Pratyahara), un estado entre la vigilia y el sueño donde la mente consciente se estabiliza permitiendo el acceso a las dimensiones subconsciente e inconsciente. En este estado podemos bucear en los distintos planos de nuestro ser, disolver todo tipo de bloqueos y condicionamientos, purificar la mente, desarrollar la creatividad y actualizar todo el potencial latente en nuestro interior. Sus resultados son sorprendentes. Es también una herramienta muy eficaz para superar todo tipo de dolencias comunes: insomnio, ansiedad, estrés, hipertensión, dolores, desórdenes psicosomáticos, etc. Su objetivo final es lograr el equilibrio y la armonía en todos los aspectos de la personalidad. En palabras de Danilo Hernández (Swami Digambar): “Muchas son las técnicas que realizan la purificación, transformación y desarrollo del ser humano. Algunas son muy atractivas, espectaculares o exigentes. Otras incluyen complicados rituales, elementos simbólicos o parafernalias. También hay prácticas muy llamativas que prometen efectos maravillosos y cuyo resultado final suele ser “mucho ruido y pocas nueces”. Otras en cambio trabajan profundamente desde el silencio y la naturalidad. Lo admirable del método de Yoga Nidra es que transforma y desarrolla al individuo de forma apacible y sencilla, mediante la relajación de todas las estructuras del cuerpo-mente…”. Se procederá al desarrollo teórico-práctico del sistema de meditación “Yoga Nidra” en todas sus dimensiones: Annamaya Nidra, Pranamaya Nidra, Manomaya Nidra, Vigñanamaya Nidra, Anandamaya Nidra, Asmitamaya Nidra. Danilo Hernández imparte el método de Yoga Nidra en España desde hace más de 25 años.
– 19:00 – 19:25 ( Descanso )
– 19:30 – 21:30 Consciencia Cósmica (imparte Juan Carlos Escanciano) Yoga es tomar consciencia de la unidad de todo lo existente y vivir en armonía formando parte de esa unidad. En estas dos horas vamos a expandir la noción y el sentimiento de unidad hasta escalas cósmicas. Apoyados en los recientes descubrimientos científicos, vamos a hacer un viaje imaginario desde la superficie de la Tierra hasta los límites del Universo conocido. En el camino veremos que formamos parte de una hermosa galaxia, la Vía Láctea, un sistema coherente de proporciones gigantescas. Más allá se abre un océano cósmico que nadie podía imaginar y cuyo límite desconocemos… Es hora de volver a casa. Todo viaje deja una huella en nosotros y quizás al regresar veamos las mismas cosas con otros ojos. Incluso es posible que cuestionemos nuestra propia identidad, nuestra sensación de ser una entidad separada del mundo. Esta es nuestra más preciada posesión, el yo, la persona, pero quizás también el gran impedimento para la unidad. Sea como fuere, habremos compartido una etapa del gran viaje de esta nuestra nave Tierra.
– 21.30 h Cierre
Pide todo el programa y resto de información detallada en info@padmasanacenter.com T 913822733 o visita la web: www.padmasanacenter.com
Ponentes
Violeta Arribas Alvarez. Directora de Padmasana Center. Profesora de Hatha yoga clásico, Radja, Mantra yoga y Terapeuta Ayurvédica. Imparte conferencias, monográficos y cursos sobre yoga y ayurveda en diferentes centros y escuelas. Formadora de Profesores de Hatha Yoga en Madrid, dirige el único curso de formación en la capital que recomienda Ramiro Calle.
Danilo Hernández (Swami Digambaranda Saraswati). Más de 35 años dedicado a la enseñanza de yoga. Discípulo de Paramahansa Satyananda y Swami Niranjanananda de la Bihar School of Yoga de Munger (India). Reconocido como maestro de Yoga (Yogacharya) por la International Yoga Fellowship Movement y la Bihar School of Yoga, de Munger, India. Fundador de la Escuela de Yoga de Chamartin Bindu en el 2002 en Madrid. Autor del libro Claves del Yoga teoría y Práctica (La Liebre de Marzo).
Nerea Ramírez Piris. Coordinadora de Ecologistas en Acción, bióloga y practicante de yoga. Ecologistas en Acción es una confederación de más de 300 grupos ecologistas distribuidos por pueblos y ciudades. Forma parte del llamado ecologismo social, que entiende que los problemas medioambientales tienen su origen en un modelo de producción y consumo cada vez más globalizado, del que derivan también otros problemas sociales, y que hay que transformar si se quiere evitar la crisis ecológica.
Juan Carlos Escanciano López. Psicólogo transpersonal y master en Astrofísica. Dirige el proyecto de divulgación “ Nave Tierra” . Imparte cursos y talleres en centros de yoga y desarrollo personal, también dentro de cursos de formación de profesores de yoga. Su propuesta es trabajar en la hipótesis de que también observar algunos aspectos del exterior ayuda a mirar dentro de uno mismo. Para contactar : juancarlos@navetierra.es
Datos prácticos
Horario: 9.30 a 14.15h y de 16.00 a 21.30h Se ruega puntualidad, se recomienda acceder al salón 15 o 20 minutos antes del comienzo .
Dónde: Hotel Auditorium- Madrid, Salón Roma. Avda. Aragón, 400 www.hotelauditorium.com
Precio: 59 € Para solicitar la plaza se escribirá un mail a info@padmasanacenter.com haciendo referencia al asunto reserva de plaza. A vuelta de mail se confirmará la plaza facilitando un número de cuenta únicamente creado a tal efecto, donde hacer efectivo la totalidad del importe haciendo constar en concepto solo el nombre del participante.
Comida: De 14.15 a 16.00h se realiza el descanso principal para la comida. Se ha establecido un margen amplio para que quien lo desee pueda ir a comer a casa, o bien comer en el hotel (hay un restaurante y también un bar en el lobby donde sirven sandwiches y snacks más económicos) o por último acudir en los alrededores cercanos a otros restaurantes. En el caso de querer llevar su propia comida puede hacerlo pero no comerla en las instalaciones.
Qué llevar: Es obligatorio llevar cada uno su propia colchoneta antideslizante de yoga. Se deberá llevar ya puesta la ropa que utilicemos para las clases, pues no hay vestuarios en el hotel. Muy recomendable llevar un cojín y un chal para las meditaciones y Nidra así como apoyos quien los suela usar. Prohibido tener móviles conectados dentro del salón.
Más información: http://www.padmasanacenter.com/docs/IIJMY.pdf