Cada retiro es una experiencia única, por eso queremos poner de relieve uno muy especial. Es el ‘Retiro de Yoga y Senderismo en la Alpujarra granadina’, que se celebrará muy próximamente, del 7 al 9 de marzo, en un rincón único bajo las cumbres de Sierra Nevada. No dejes pasar esta oportunidad. Escribe equipo TodoNatura.
Un retiro de yoga consiste en hacer una pausa en la actividad cotidiana para trasladarnos a un lugar en plena naturaleza donde poder enfocarnos en lo que sucede en nuestro interior. Es una manera eficaz de autodescubrirnos, a través de la práctica de yoga, la meditación y el contacto con la naturaleza, que además creará un vínculo entre el resto de participantes. El equilibrio entre cuerpo/mente, espiritualidad/naturaleza, trabajo interior/descanso, hacen de esta experiencia algo único, diferente e inolvidable.
Eso es lo que en TodoNatura Experiences cuidamos con detalle con el fin de que «la magia suceda». Te contamos todo lo que te espera en la Alpujarra granadina para lograrlo.
Con frecuencia se habla de que un retiro puede ser una vivencia transformadora, pero ¿qué hay de cierto? Lo que permite vivir una auténtica experiencia de cambio es el proceso de interiorización que se pone en marcha mediante la observación y la autoindagación. Este proceso empieza por bajar el ritmo de vida habitual para sumergirnos en el silencio, lo que posibilita que aflore a la consciencia todo aquello que ya no sirve y que supone un obstáculo en el camino hacia la liberación y la paz interior.
La primavera, el mejor momento para un retiro en la Alpujarra granadina
Los meses fríos llegan a su fin con el comienzo de la primavera, momento en que se produce el equilibrio entre la luz del día y la oscuridad de la noche. Es el momento idóneo para buscar ese equilibrio dentro de nosotros/as mismos, dejando atrás viejos patrones que nos anclan al pasado y sembrando aquello que deseamos hacer florecer en nuestro interior.
Te invitamos a vivir una experiencia de conexión con la naturaleza y de escucha interna mediante la práctica del yoga y la meditación, en un lugar donde la vida tiene otro ritmo y se respira paz: la Alpujarra granadina. La belleza de sus paisajes, bajo las cumbres de Sierra Nevada, el silencio de los valles y la riqueza de su cultura y tradiciones, de herencia musulmana, te enamorarán sin duda ninguna. ¡No te pierdas la foto panorámica aquí!
• Alojamiento con encanto tradicional y alimentación saludable
En TodoNatura entendemos que el descanso y la alimentación son fundamentales para que la experiencia del retiro sea un momento inolvidable en tu vida, por eso cuidamos cada detalle. Te alojarás es un cortijo tradicional alpujarreño ubicado a 1.250 m de altitud, a pocos kilómetros de Cástaras, un pintoresco pueblo de la Alpujarra apartado de la ruta turística. Sus bonitas calles estrechas y empinadas, sus fuentes y lavaderos, el blancor de la cal en sus casas con sus «tinaos», «terraos» y chimeneas, hacen de este pueblo un museo de la arquitectura tradicional alpujarreña.
El cortijo se encuentra dentro de una finca sostenible de 300 hectáreas con gran variedad de árboles frutales, un huerto ecológico, jardines, una piscina que se abastece del manantial de la propia finca, varias estancias al aire libre con espectaculares vistas de las montañas y acogedores rincones que invitan a la meditación. También dispone de una enorme sala para la práctica de yoga, equipada con accesorios.
Se ofrece una deliciosa y cuidada cocina casera, adaptada a la estación del año, elaborada con productos frescos ecológicos del huerto y frutales de la propia finca o de proximidad, prestando mucha atención a los sabores, colores, olores y texturas, para estimular todos los sentidos. El menú será ovo-lacto vegetariano e incluirá tres comidas diarias (desayuno, almuerzo y cena) con platos alternativos para personas con intolerancias a los lácteos o al gluten, siempre que se solicite con suficiente antelación.
• Yoga y Meditación
Este retiro estará dirigido por Valeria Boglietti, practicante de yoga desde hace más de 20 años e instructora desde 2010. Su estilo está influenciado por la precisión del Yoga Iyengar, la fluidez del Vinyasa Asthanga y la espiritualidad del Yoga Sivananda.
Cada jornada incluirá varias practicas de yoga y un taller teórico-práctico para profundizar en esta disciplina. Además de las asanas, utilizaremos otras técnicas del yoga, como pranayama (respiración), diferentes tipos de meditación, mindfulness (atención plena), periodos de silencio, caminatas conscientes… que te ayudarán a afrontar con ecuanimidad y serenidad tu día a día.
También integraremos en la práctica el Kirtan, una milenaria práctica de meditación en grupo basada en el canto devocional, que consiste en repetir mantras guiados por una persona y acompañado con música. La voz se convierte en la expresión del alma y del corazón y nos permiten experimentar la unión de nuestro «ser finito» con nuestro «ser infinito».
Para la práctica de yoga no es necesario tener experiencia ni conocimientos previos, se adapta a todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados, solo se requiere una forma física adecuada.
• Senderismo
El senderismo meditativo es parte esencial del programa. Realizaremos varias rutas durante el fin de semana para sentir, en cada paso y en cada respiración, nuestra profunda conexión con la naturaleza, y haremos una parte del recorrido en silencio. Nos adentraremos en el corazón de la Alpujarra granadina siguiendo unos senderos de origen medieval, conocidos como «escarihuelas», que ascienden y descienden, de forma zigzagueante, por las laderas del barranco del río Trevelez. Realizaremos dos rutas de nivel medio (dificultad técnica fácil; esfuerzo moderado; duración 4-5 h, incluyendo descansos), con un ritmo suave, siguiendo estos caminos medievales que se usaron para transportar el pescado y otras mercancías desde la costa a estos pueblos diseminados por los barrancos.
Déjate envolver por la magia de estos pueblos, siente la fuerza y la calma que desprende este extraordinario paisaje de montaña, llénate de luz, ábrete a nuevas oportunidades y atrévete a mostrar tu máximo esplendor… Te esperamos del 7 al 9 de marzo en la Alpujarra.
El precio, todo incluido, es a partir de 380€. Mira la información en el enlace de abajo.
Contacta con TodoNature Experiences para más aclaraciones y reservas:
info@todonatura.org
Teléfonos: (+34) 952 02 51 01 / 615 42 47 06
Aquí tienes toda la información: https://yogaysenderismo.com/retiro-yoga-y-senderismo-en-la-alpujarra/