Este libro es una guía para parar, escucharte y ayudarte a desenredar el caos actual. Escrito por la enfermera María Jesús Íñigo, relata su historia personal de superación y ofrece herramientas prácticas y profundas reflexiones sobre la escucha consciente y la conexión para superar la ansiedad, los miedos, las inseguridades y los bloqueos.
Numerosos estudios en neurociencia avalan que escuchar y entender nuestra voz interior puede jugar un papel fundamental en la salud mental y física. Este enfoque ayuda a las personas a ser más conscientes de sus pensamientos y emociones, lo que puede llevar a una mayor resiliencia emocional y a una mejor regulación del estrés.
María Jesús Íñigo ha desarrollado diversas herramientas fáciles y prácticas, aplicables en la vida cotidiana, que promueven el autoconocimiento y una vida más serena y en paz.
La autora comenta: «Mantener una relación sólida con nosotros mismos nos ayuda a permanecer firmes en momentos de cambio. Una vida más consciente es el camino hacia la paz interior y una mayor armonía con el mundo que nos rodea».
La valentía de la escucha es más que un libro de autoayuda; es un viaje profundo hacia el interior de uno mismo. A través de sus páginas, la autora nos invita a explorar el poder transformador de la escucha activa, no solo hacia los demás, sino, lo más importante, hacia nosotros mismos. El libro se estructura en cuatro partes cuidadosamente diseñadas para llevar al lector desde una existencia de mera supervivencia hacia una vida auténtica y llena de significado.
Es una lectura muy interesante para aquellos que desean superar el ruido de la vida cotidiana y reconectar con lo que realmente necesitamos y deseamos en cada momento.
La escucha interior como herramienta terapéutica
La idea de escribir el libro surgió cuando María Jesús Íñigo descubrió que muchos pacientes y personas a su alrededor se encontraban desconectados de sí mismos y sufriendo considerablemente. Su propio camino de sanación emocional le proporcionó herramientas eficaces para llevar una vida con más coherencia y entusiasmo. Fobias, miedos, vulnerabilidades… son muchos los obstáculos que el día a día nos impone y que a menudo no somos capaces de identificar.
El libro pretende ayudar a los lectores a entender el poder del autoconocimiento y empoderarlos en su propio proceso de sanación, además de buscar ayuda si no pueden salir del bucle por sí mismos.
La autora
María Jesús Íñigo reside con su familia desde hace cuatro años en la Sierra Norte de Madrid, en busca de una vida más sencilla y en conexión con la naturaleza. Parte de los beneficios de este libro se destinarán a la asociación «Amalgama Social» de Collado Villalba, que ayuda a personas con problemas psicológicos y sociales sin recursos.
Es enfermera y actualmente trabaja en la unidad de oncología radioterápica. Tiene formación en alimentación saludable y libre de azúcares, es instructora de Kundalini yoga, y ha estudiado diversas técnicas de sanación como el Reiki y la meditación (Sat Naam Rasayan). Además, posee formación en sanación cuántica (Quantum Mind Method), integrando siempre una visión holística en su práctica profesional y personal.
Contacto: m.jesus.inigo@gmail.com / T 608 344 652
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