En la búsqueda del bienestar integral, el yoga se ha popularizado en Occidente no sólo como una práctica física sino como un camino hacia la armonía del cuerpo, la mente y el espíritu. Pero para comprender la riqueza de esta disciplina milenaria es importante explorar sus raíces filosóficas profundas, que proporcionan una valiosa guía para nuestra práctica y estilo de vida. Escribe Verónica Bernal.
Bharadwaja, un rishi con quien Rama, Sita y Laksmi pasaron tiempo durante su exilio. Foto Wiki Commons
El yoga, en su esencia, es un sistema filosófico complejo que abarca mucho más que solo posturas y respiraciones. Tiene sus cimientos en antiguas enseñanzas filosóficas que nos guían hacia una comprensión más profunda de la vida y nuestra existencia en este mundo. Los textos clásicos escritos hace milenios son una fuente primordial de sabiduría que nos proporciona una hoja de ruta para vivir una vida significativa y equilibrada.
La práctica del yoga nos invita a conectar con nuestro cuerpo y nuestra respiración, pero también nos desafía a explorar el paisaje de nuestra mente. La filosofía del yoga nos ayuda a comprender la interconexión entre la mente y el cuerpo, cómo nuestros pensamientos afectan nuestras acciones y viceversa. Al integrar esta comprensión filosófica en nuestra práctica, no solo ejercitamos nuestros músculos, sino también nuestra capacidad para cultivar la calma mental y el equilibrio emocional.
Además, en un mundo lleno de distracciones y ruido, la filosofía del yoga nos invita a hacer una pausa y reflexionar sobre las preguntas fundamentales de la existencia. Así desarrollamos un mayor autoconocimiento y una comprensión más profunda de nosotros mismos. Esta autorreflexión nos ayuda a alinear nuestras acciones con nuestros valores más profundos, enriqueciendo así nuestra práctica de yoga y nuestra vida en general.
El pilar filosófico de los Yoga Sutras
Los principios filosóficos del yoga no se limitan a la esterilla; tienen el poder de transformar todas las facetas de nuestra vida. La práctica de la no violencia (ahimsa), por ejemplo, nos invita a cultivar la compasión hacia los demás y hacia nosotros mismos en cada situación diaria. Al integrar estos principios en nuestro día a día, creamos un entorno de armonía y paz que se extiende más allá de nosotros mismos, impactando positivamente a quienes nos rodean.
La filosofía del yoga nos recuerda la importancia de encontrar un equilibrio entre el esfuerzo y la rendición, el hacer y el ser. Al comprender la naturaleza transitoria de las experiencias mundanas y cultivar una conexión más profunda con nuestro ser interior, encontramos una fuente duradera de paz y satisfacción que trasciende las circunstancias externas.
Entre los textos clásicos, es común comenzar con el estudio de los Yoga Sutras de Patánjali, considerado uno de los pilares fundamentales del yoga. Atribuidos al sabio indio Patánjali alrededor del siglo II a. C., estos 196 aforismos son una compilación de principios y prácticas que guían al yogui en su viaje hacia la autorrealización y la liberación.
Los Yoga Sutras se dividen en cuatro capítulos, conocidos como ‘padas’:
1. Samadhi Pada: Este capítulo establece el propósito del yoga y describe los diferentes estados de conciencia y los obstáculos que enfrenta el practicante en su búsqueda de la autorrealización.
2. Sadhana Pada: Aquí, Patánjali describe los ocho miembros del yoga, conocidos como Ashtanga Yoga, que incluyen las prácticas físicas (ásana), de respiración (pranayama), practicas trabajo mental (pratyahara y dharana) y meditación (dhyana) y éticas (yamas y niyamas).
3. Vibhuti Pada: En este capítulo, se exploran los poderes y habilidades que pueden surgir como resultado de la práctica del yoga avanzado, así como los peligros de aferrarse a estos logros.
4. Kaivalya Pada: Este último capítulo describe el estado final de la liberación (kaivalya) o la realización de la unidad del ser, donde el individuo se libera del ciclo de nacimiento y muerte y experimenta la plenitud y la paz absolutas.
Los Yoga Sutras de Patánjali son considerados una guía esencial para cualquier yogui independientemente del estilo de práctica de yoga físico que realice. Ofrecen una sabiduría atemporal que sigue vigente hoy día en la búsqueda de la paz interior y la iluminación.
Una invitación: Grupo de estudio de los Yoga Sutras de Patánjali
Si te sientes intrigado/a por estas enseñanzas y deseas explorar más a fondo la filosofía del yoga, te invitamos a unirte a nuestro grupo de estudio de los Yoga Sutras de Patánjali. En este espacio, nos sumergiremos juntos en la sabiduría ancestral de Patánjali, explorando cómo aplicar estos principios en nuestra práctica y en nuestra vida diaria.
Verónica Bernal. Profesora de yoga y fundadora de Enyógate.
Estudio de los Yoga Sutras de Patánjali. Será los días 8 y 22 de junio en la Escuela de Yoga Dhyana (Murcia) impartido por Verónica Bernal (Enyógate)
Más información: jortiz@yogadhyana.com / www.yogadhyana.com