Ansiedad, estrés, preocupación, miedo… Estos males se han convertido en una plaga. El monje y conferenciante internacional Dandapani nos muestra cómo el dominio de una sola capacidad, la de la concentración, puede permitirnos traspasar de forma permanente esas pesadas barreras mentales que nos alejan de la vida que anhelamos. Edita: Diana/Planeta. PVP: 20€
Dandapani destila toda la sabiduría que acumuló como monje en un libro práctico que nos guía paso a paso para comprender nuestra mente, aprovechar todas sus posibilidades y librarnos de la distracción constante que nos impide avanzar. Con ideas claras y ejercicios prácticos, nos enseña a sincronizar conciencia y fuerza de voluntad, y así integrar una práctica de concentración diaria que nos ayude a incrementar nuestro foco de manera sostenible.
Dice el autor…
«No podemos permitir que el entorno determine en qué nos concentramos. El resultado sería desastroso. Debemos tomar las riendas del foco de nuestra vida en función de nuestro deseo. Tampoco podemos dejar que lo haga nuestra mente, porque la mente no discrimina entre lo que es bueno para nosotros y lo que no».
«La conciencia y la mente funcionan exactamente así. Cuando contemplas la mente como una mansión con muchas estancias, en la que cada sala es una región distinta de la mente, comprendes tu capacidad de escoger qué habitación visitas o incluso en cuál quieres vivir. Tú eliges. Cuanto más rato te quedes en una zona de la mente, más cómoda te sentirás en ella. No hay nada malo en escoger una región de la mente, o una sala en particular, siempre y cuando esa zona te enriquezca y beneficie».
«La concentración tiene muchos descendientes, todos extraordinarios, pero dos de sus hijos más importantes son la capacidad de prestar atención plena a otra persona y el poder de la observación».
«Las experiencias pasadas sin resolver que han ido a parar al subconsciente pueden provocar una experiencia repetida de temor en la conciencia. Revivir esas emociones de miedo tiene un efecto acumulativo que refuerza los patrones de temor en el subconsciente. Podríamos hablar de la “rueda del miedo”. Este círculo vicioso acaba por convertirse en la fuerza dominante de la mente y paraliza a la persona, que se siente incapaz de emprender ninguna acción ajena a la norma, exigua y segura».
El autor
Dandapani fue sacerdote hinduista y monje de clausura durante diez años. Es un reconocido conferenciante internacional dedicado a ayudar a las personas a liberar su mente para dirigirla hacia su propósito de vida y bienestar.
Ha compartido escenario con líderes como Hillary Clinton, Ban Ki-moon o el ex presidente francés François Hollande. Continúa su misión de inspirar el crecimiento y la transformación personal gracias a la creación de un centro de retiros y trabajo interior en Costa Rica.