En este libro se aúna el yoga, la meditación y el arte para llevarte a conectar con otras dimensiones de tu Ser. La obra contiene asanas, mudras y prácticas previas a la meditación que puedes ir abordando de manera progresiva y meditaciones para practicar con el arte, en el arte y a través del arte. Edita: Acen Editorial. PVP: 16,95€
Para ayudarte a meditar, la autora ha incluido al principio de la obra algunos asanas que puedes adoptar durante la meditación, así como algunos mudras que potenciarán tu práctica. Después, tienes a tu disposición algunas prácticas muy interesantes que puedes realizar antes de la meditación. Están concebidas para prepararte para la práctica, ayudándote a establecer un primer estado de interiorización y de conexión con esferas que están más allá del cuerpo físico.
Luego vas a encontrar seis meditaciones diseñadas para poder meditar con el arte, en el arte y a través del arte. Están concebidas para hacerlas de manera progresiva, pero esta es solo una opción, también puedes iniciar la práctica con aquella que más te toque el alma. Recuerda que este es tu viaje y que tú lo vas cocreando con tus decisiones. Esto que tienes en tus manos es solo una herramienta, ya que el trabajo lo haces tú, en ti misma/o. Es un trabajo interno. Confía pues en tu intuición.
Después se incluyen los dibujos artísticos con los que la autora te propone meditar y una frase evocadora junto a cada uno. Cuando medites hazlo sin expectativas, solo déjate fluir y estate abierto a recibir lo que este lenguaje universal quiere mostrarte.
La autora
Elena Fernández Castro inicia su andadura en la senda del yoga de la mano de Fernando Pardo (Sannyasin Chaitanya) en la Escuela de Yoga Satyalok, donde ha cursado el máster en Yoga y Autoconocimiento y la formación como Yoga Acharya (Maestro de Yoga). Tiene formación en Reiki, niveles I, II y III, y en actualidad está realizando un curso de Sat Nam Rasayan (es una antigua técnica de sanación procedente del yoga cuyo único instrumento es la conciencia del sanador).
Actualmente imparte clases de Yoga en la Escuela de Yoga Satyalok donde se puede desarrollar un trabajo integral a través de la práctica de asanas, pranayama, meditación, relajación y yoga nidra.
Se puede adquirir este libro en la web de Acen Editorial: Arte Meditativo – ACEN Editorial, además de en los puntos habituales de venta de libros.