La ‘Guía de Retiros de primavera 2023 ‘ de YogaenRed está que se sale. Es una bendición que nuestras/os organizadoras/es de retiros nos ofrezcan tantas preciosas propuestas porque teníamos enormes ganas de volver a ver el espectáculo prodigioso anual del rebrotar de la vegetación alrededor nuestro. ¿Te vienes de retiro? ¡Vamos allá!
Retiro Tu Reencuentro
Del 5 al 7 de mayo 2023
Dónde: Casa rural El Quijote, Ugena (Toledo)
En este fin de semana en el que nos acompañará la primavera, podrás regalarte tiempo y bienestar, dejar a un lado la rutina y la vida diaria, para recargarte de energía positiva, reencontrarte y volver a conectar contigo misma/o.
Un espacio de calma, donde respirar, meditar, caminar, reflexionar, practicar diferentes estilos de yoga, desde Hatha, Vinyasa, Nidra hasta retornar a la niñez con divertidas dinámicas. Sí!!! El Yoga también puedes ser divertido.
Conocerte, sentirte y quizás descubrirte a través de la Biodanza, dinámicas grupales y alguna otra sorpresa donde simplemente abrir el corazón. Tu Reencuentro.
Facilitan: Alberto Garzón, profesor de meditación por la Escuela Internacional de estudios budistas, con más de 10 años compartiendo enseñanzas. / Gema Rueda, terapeuta. Trabaja con el autoconocimiento a través del eneagrama, la psicoastrología y la lectura de la carta astral, aprendiendo a conocer y gestionar las emociones a través de la terapia de las esencias florales de Bach. / Dámaris Rueda, profesora de Hatha Yoga nivel Master, cursando 500 horas de formación con la Escuela Internacional de Yoga, avalada por Yoga Alliance.
Comida ovolacteovegetariana.
Precio: 310 €, si reservas antes del 07/04 o eres de los diez primeros el precio será bonificado 270 €
Contacto y reservas: Lotto y Bambú. 695987822 / lottoybambu@gmail.com
Retiro de yoga y meditación
Del 12 al 14 de mayo 2023
Dónde: Masia Can Bastons, Vilanova de la Muga (Girona)
Enfocamos nuestros retiros a todas las personas interesadas en dirigirse un poco más hacia su interior, estén o no acostumbradas al yoga o a la meditación. Nos dirigimos a personas motivadas, personas que deseen profundizar en ellas mismas y transformar su vida en un camino de crecimiento y centramiento interior.
Retiro Yoga Sutras de Patanjali con Violeta Arribas
Del 12 al 15 de mayo 2023
Dónde: Sierra de Gata – Cáceres. Centro de retiros Lalita Devi
Regálate unos días en un oasis verde para integrar la filosofía del auténtico Yoga y la sabiduría perenne de los Sutras de Patanjali, avanzando en las herramientas prácticas que nos proponen (en especial la meditación), para descubrir tu realidad interna, limpiar tu mente de agitación y condicionamientos y encaminarte hacia tu mejor versión, colmada de lucidez, dicha y bienestar.
El retiro está concebido para ir alternando en sus clases teoría y práctica de manera equilibrada; en cuanto a la práctica nos ceñiremos al Hatha Yoga o yoga psicofísico (con asanas, pranayama, shatkarmas y relajación), y al Raja Yoga o mental, con Meditación, Nidra y Mantras.
En la teoría, introduciremos las darshanas o escuelas de pensamiento indias, abordaremos los 4 capítulos o Padas de los Sutras: Samadhi Pada, Sadhana Pada, Vibhuti Pada y Kaivalya Pada. Penetrando temas imprescindibles para el autoconocimiento como: ¿qué es el Yoga?, la mente, ( partes y estados), la consciencia, el ego, las 5 aflicciones o Kleshas, (causas del sufrimiento), etc, para acceder después a su dimensión prática: El asthanga yoga o yoga de los 8 miembros/herramientas que conducen al estado de liberación del sufrimiento: Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana y Samadhi.
Nos alojaremos en el corazón de Sierra de Gata, (Cáceres) en el «Centro de Retiros Lalita Devi» según la prensa uno de los mejores lugares para la práctica del yoga. En un valle fértil a los pies de la montaña Jálama, entre bosques de robles, castaños y un pequeño río. Varias hectáreas cerca de pozas naturales, donde pasear por sus bosques o disfrutar de las estrellas. Además de las clases y el alojamiento en habitaciones compartidas, el retiro se complementa con 1 ruta por el camino natural del Río Ribera de Acebo, + 2 sendas meditativas por entorno de bosque cercano. También P/C, comida ovo-lácteo vegetariana, con una gran variedad de productos ecológicos y platos inspirados en la cocina internacional, que se preparan día a día con productos frescos, regionales y de calidad. Para ver el programa completo y más info, accede al link de más información.
Precio: 360€ (todo incluido) para reservas antes del 15 de Abril
Contacto: violeta@padmasanacenter.com o Wasap 620325071
Retiro de mayo en la Sierra de Madrid
Del 12 al 14 de mayo 2023
Dónde: Residencia la Sagrada Familia de Urgell, Los Molinos (Madrid)
Una retiro es una ocasión maravillosa para renovar cuerpo, mente y alma con nueva energía, positividad y paz interior. Relaja el cuerpo y la mente durante la meditación, disfruta las clases de yoga y caminatas en la naturaleza. Profundiza con conferencias sobre salud, nutrición, meditación y filosofía. En un ambiente relajado y positivo, es fácil desarrollar nuevos hábitos saludables. Siempre en un hermoso entorno natural que nos permite entrar y sumergirnos en el silencio.
Recomendado para todos los niveles de práctica incluyendo principiantes..
Habitaciones individuales con baño privado. Si vienes con alguien y prefieres doble comunícalo al inscribirte. Amplias zonas comunes y jardín privado. Parking privado.Rutas de paseos por la sierra cada día.
Profesores: Swami Santoshananda, Gopala, Vishnu y muchos profesores del Centro de Yoga Sivananda de Madrid.
Contacto y reservas: Centro de Yoga Sivananda T +34 91 361 51 50 Móvil/WhatsApp: +34 654 38 99 70 / madrid@sivananda.net
Retiro Yoga y Senderismo en Playa de Bolonia
Del 12 al 14 mayo 2023
Dónde: La Laguna (Betis, Playa de Bolonia, Tarifa)
Un retiro en plena naturaleza para bajar el ritmo y recargarte de energía vital en una de las pocas playas vírgenes de la provincia de Cádiz, la Playa de Bolonia (Tarifa), situada junto a las ruinas de Baelo Claudia, en un paraje natural único, dónde los animales y la naturaleza conviven en armonía. Una experiencia mágica y renovadora enfocada a la escucha interna y la busqueda de la paz interior a través de las enseñanzas del yoga, donde podrás practicar asanas al aire libre, meditar en lo alto de la gran Duna de Bolonia, sumergirte en las cristalinas aguas del mar, saborear una comida rica con ingredientes recién sacados del huerto y recorrer uno de los senderos más atractivos del Parque Natural del Estrecho
La práctica de Yoga y Meditación estará dirigida por Valeria Boglietti, practicante de yoga desde hace más de 20 años e instructora desde 2010. Su estilo está influenciado por la precisión del Yoga Iyengar, la fluidez del Vinyasa Asthanga y la espiritualidad del Yoga Sivananda. Se adapta a todos los niveles, tanto para practicantes como para principiantes. Además de las asanas, utilizaremos otras técnicas del yoga, como pranayama (respiración), diferentes tipos de meditación, mindfulness (atención plena), periodos de silencio, caminatas conscientes… que te ayudarán a afrontar con ecuanimidad y serenidad tu día a día. También integraremos en la práctica el Kirtan, una milenaria práctica de meditación en grupo basada en el canto devocional, que consiste en repetir mantras guiados por una persona y acompañado con instrumentos. La voz se convierte en la expresión del alma y del corazón y nos permiten experimentar la unión de nuestro “ser finito” con nuestro “ser infinito”.
El senderismo meditativo es parte esencial en nuestros retiros. Las rutas están pensadas para sentir, en cada paso y en cada respiración, nuestra profunda conexión con la naturaleza, por eso realizaremos una parte del recorrido en silencio. Durante este retiro de realizaremos una ruta guiada, de nivel medio, con dificultad baja y esfuerzo moderado, de 4 horas de duración aproximadamente (incluyendo descansos).
Precio: Desde 295€ por persona (alojamiento en habitación compartida, pensión completa y todas las actividades)
Organiza: TodoNatura / info@todonatura.org / T 615424706 (Ana Molina)
Retiros de yoga y meditación mayo y junio 2023
Varias fechas: 12 al 15 de mayo / 26 al 28 de mayo / 2 al 4 de junio / 9 al 11 de junio / 23 al 25 de junio
Dónde: Hotel la Velilla en la montaña leonesa
Ven a celebrar la llegada del la primavera , regalándote un retiro de yoga y meditación de fin de semana .Desconecta de tu vida para conectar contigo misma. Es un retiro muy personalizado, con un número de plazas limitado ( de 5 a 10 plazas)En este retiro de yoga, desde la localización en un valle lejos de la civilización, hasta su variedad de actividades , todo está cuidadosamente diseñado para que experimentes conexión y armonía con tu interior. El yoga y la meditación te guiarán para desconectar de tus patrones mentales y ayudarte a sentir todo con más conexión. Esto permitirá transformar tu energía, convirtiéndote en alquimista de tu interior.
Actividades: Hatha Yoga ,Yin Yoga , Pranayama , Meditación , paseos por la naturaleza , ceremonia de cacao , cuencos tibetanos , Yoga Nidra, ceremonia de fuego.
Contacto: Asociación Yoga te transforma, en los Picos de Europa / Fadia T 677666903 o fadiamarin@gmail.com ᐧ
Encuentro ‘El Camino al Corazón’
13 y 14 de mayo de 2023
Dónde: Ávila
Es un deleite anunciaros este maravilloso encuentro, que la Vida ha diseñado para regalarnos la inmersión en el corazón desde diferentes espacios. Os cuento el especial programa:
- Visita guiada al casco histórico de Ávila con Óscar Fernández- Guía turístico oficial
- Visita opcional a El Real Monasterio de Santo Tomás (Ávila)
- Taller: «El Camino del Corazón» con Cristina Paz Saraswati , nos adentraremos en la Experiencia del Corazón, mediante meditación-conferencia- taller vivencial.
- Danza contemplativa con Victoria Hernández que nos guiará amorosamente en la actividad de Danza Contemplativa.
- Meditación con Cristina Paz-Saraswati
- Experiencia en el Santuario de Caballos Winston para que conozcáis a todos sus seres, os sorprenderá como se respetan entre ellos a pesar de ser diferentes, nos contarán por qué han llegado hasta aquí y además nos irán explicando sus acciones y reacciones, un poco de etología para que les conozcamos mejor.
- Meditación y Movimiento entre Caballos ( meditación,yoga y biodanza para todos los públicos) con Cristina Paz Saraswati
- Aportación: alojamiento en habitación individual 125€ o doble 130€ de la hospederia del monasterio, P.C. y todas las actividades
Reservas: hasta el 30 de abril. Plazas limitadas.
Contacto: Cristina Paz – Saraswati T 699 60 94 11
Retiros de Meditación, Transformación y Yoga
13 y 14 de mayo 2023
Dónde: Monasterio de la Cartuja de Cazalla de la Sierra, Sierra Norte de Sevilla
Dedícate unos días de profundización en la práctica meditativa, en un impresionante monasterio del siglo XV reformado, desconecta de tu rutina diaria e inicia un proceso de transformación a tu verdadero Ser.
Profundizaremos en diferentes técnicas relacionadas con el yoga, y lo más importante su aplicación en nuestra vida cotidiana. Esto nos permitirá conectar contigo mism@, con tu interior, desconectar de la rutina, el estrés, y recuperar tu energía vital.
Actividades: Práctica de diferentes Técnicas de Meditación, Talleres de Autoconocimiento y Transformación, Paseos conscientes y meditaciones en la naturaleza. Clases de Yoga para profundizar en tu práctica.
Aportación: 125€
Contacto: retirosconconsciencia.maria@gmail.com o whatsapp: 637 20 08 95
Retiro ‘Crece disfrutando, disfruta creciendo’
Del 13 al 15 de mayo 2023
Dónde: Casavieja (Ávila)
Tenemos una propuesta para un fin de semana diferente en un retiro para divertirte, sorprenderte y sanarte. Acompáñanos a la Sierra de Gredos, un entorno natural privilegiado en el que podrás dedicarte exclusivamente a ti y experimentar otra forma de trabajar en tu desarrollo personal. En estos días iremos guiando la experiencia del encuentro con uno mismo a través del juego, la risa, hacer amigos y sobre todo pasarlo bien.mDate un respiro y conoce una nueva forma de entrar en contacto con el yoga, sin que tú te adaptes a él sino que él se adapte a ti. De la mano de profesionales expertos, descubre tu camino y hazlo disfrutando.
Precio del retiro completo 265 €, y si pagas antes del 30 de marzo, 250 €
Contacto: Eva Escudero info@kaulayoga.es / T 698949570
Retiro Vedanta y Tantra en Lanzarote
Del 18 al 21 de mayo 2023
Dónde: Lanzarote
Con Bárbara Enriquez y Eva Espeita en la maravillosa isla de Lanzarote con todo lo que necesitas: grandes enseñanzas y experiencias, entorno natural incomparable, rutinas y alimentación saludables y compañer@s afines. Pese a que el yoga o la espiritualidad de hoy día se enmarca en las filosofías que tienden hacia la liberación (moksha) de las tradiciones espirituales de India, la mayor parte de las personas no conocen el sentido práctico de estas ni a menudo siquiera su existencia.
En este retiro vamos a acercarnos a la práctica y experiencia de dos de las mayores fuentes sapienciales del yoga desde un punto de encuentro entre ambas. Será un acercamiento ameno, en el que prorizaremos la experiencia práctica adaptable y disfrutable por cualquier persona y donde habrá mucha variedad de prácticas tanto para principiantes como personas con experiencia.
En las sesiones podrás disfrutar de: meditación (con y sin soportes, en la sala y en el exterior) / mantra (en sánscrito de diferentes maneras tradicionales) / nâda yoga (prácticas de trabajo sobre la escucha del sonido) / hatha yoga (técnicas de trabajo físico desde el cuerpo a la respiración) / relajación y yoga nidrâ (relajación profunda y relajación / meditación) / satsang (compartir enseñanza desde la palabra) Fuera de las sesiones podrás disfrutar de: alimentación saludable / salidas a la naturaleza / conocer a personas afines / aprendizajes esenciales / descanso y nutrición
Precio: 410€ (todo incluido) 460 (a partir del 31 de enero)
Contacto: barbaraenriquez5@gmail.com
Más información: Evohé – Eva Espeita/ IG @evaespeita
Retiro mujer útero-corazón
Del 19 al 21 de mayo 2023
Dónde: El Arenal. Sierra de Gredos, Ávila
Kundalini Yoga – Respiración Ovárica – Danza – Voz . El propósito del Retiro Mujer Útero-Corazón es tomar un tiempo de encuentro contigo misma, acompañándonos mutuamente por el círculo de mujeres, por la energía femenina creadora, dando espacio y sostén a lo que te habite en cada momento, sin exigencias, ni prisas, con toda la calma, el amor y la presencia de todo tu Ser y del grupo.
Los mapas para el viaje serán:Kundalini Yoga y Meditación / Respiración Ovárica, Alquimia Femenina/ Danza / Voz sanadora / Baños de Sonido / Aromaterapia
En el Hotel Rural Lo Alto. El Arenal. Sierra de Gredos, Ávila. / T 678 52 54 31
Retiro de Yoga y Meditación ‘La alegría de vivir’
Del 19 al 21 de mayo 2023
Dónde: Ágora Despierta, en pleno Parque Natural de los Montes de Málaga
Dedicarte tiempo solo para ti es el mejor regalo que te puedes hacer. Un fin de semana para disfrutar de un lugar privilegiado como es Ágora Despierta, en pleno Parque Natural de los Montes de Málaga. Practicar diferentes estilos de yoga, meditaciones al aire libre, masajes en pareja, dejarte envolver por los sabores de una exquisita comida vegetariana y mucho más… Un espacio donde recuperar tu alegría, vitalidad y energía, volver a tu propio ritmo, relajarte, mimarte, compartir con otros, reír y … ¡Disfrutar sin tiempo ni prisas!
Organiza: Yoga y Salud – Rosa Domínguez
Info y reservas: hola@yogaysalud.es / T 627 555 342
Retiro ‘Yoga y Creatividad’ de primavera
Del 19 al 21 de mayo 2023
Cada estación organizamos un fin de semana creativo y transformador para reconectar con tu esencia en una acogedora masía en plena naturaleza. ¡Los Retiros de Yoga & Creatividad son encuentros intensivos de crecimiento personal para acoger y elaborar emociones utilizando el Kundalini/Hatha Yoga, el Arteterapia y la Expresión Creativa como herramientas características. La fusión de estas disciplinas potencia los beneficios de la práctica y favorece la transformación y el aprendizaje. Son una invitación al encuentro contigo mism@, con tu voz interior y con el Ser libre que ya eres, a través también del encuentro con el otro. La mirada libre de juicios y nuestro acompañamiento son las bases de un espacio donde ser tú mism@ y encontrar respuestas a cuestiones que desean ser atendidas.
Retiro de Yoga en la naturaleza ‘Prana Vidya’, con Danilo Hernández
Del 19 al 21 de mayo 2023
Dónde: Posada Cierzo y Sabina. Tosos (Zaragoza)
Danilo Hernández, Sw Digambarananda Saraswati, es autor de los libros Claves de Yoga y Consciencia desnuda, el proceso de la Meditación.
El método Prana Vidya nos invita a llegar al estado de Mmeditación a través del conocimiento y experiencia de las energías internas. Es además la técnica de curación y autocuración pránica más representativa del yoga.
Es un seminario abierto a todos: no iniciados, veteranos y expertos.
Organiza: Yoga Kerala Shivani: T 656341071
Retiro de Yoga y Meditación
Del 26 al 28 de mayo 2023
Dónde: Finca la Machota. Peralejo. Madrid
Practica de manera más profunda. Desconecta de lo superfluo. Re-conecta con lo importante. Descansa. Limpia tu cuerpo y tu mente. Llénate de la energía de la Naturaleza.
Un retiro inmersivo nos permite vivir la práctica de Yoga y Meditación de una manera más profunda, y más si en un espacio vivo y con una energía tan especial como este, situado a menos de una hora de Madrid, la Finca la Machota nos acogerá con los brazos abiertos para que volvamos renovadas/os gracias a todo este conjunto de elementos:
1.Hatha yoga integral. / 2. Meditación (raja yoga). / 3. Mantras. /4. Risoterapia. / 5. Dieta vegetariana depurativa. / 6. Piscina. / 7. Baños de bosque y meditación caminando. / 8. Descanso restaurador. / 9. Sanadora conexión con la naturaleza y con tu Ser.
El retiro incluye enseñanza, talleres, alojamiento compartido y pensión completa.
Precio: Pronto pago (antes del 30 de abril) y alumnas/os de Diwali 350€, para no alumnas/os o pagando después del 30 de abril 385€.
Contacto y reservas: T 679 822 137
Retiro de Primavera
Del 26 al 28 de mayo 2023
Dónde: La Vera (Cáceres)
Retiro de Yoga y Meditación en la naturaleza, entre cerezos, en la comarca de La Vera (Cáceres).
Combinará sesiones de yoga y meditación con yoga nidra y otras dinámicas grupales provenientes de la psicoterapia corporal (Bioenergética, PCI, Hakomi,…) que nos ayudan a crear grupo, nos nutren y nos ayudan a profundizar en el trabajo de «darnos cuenta». La práctica de yoga no se adscribe a ninguna escuela específica y se adaptará al perfil de l@s participantes. Alternamos quietud y movimiento y bebemos también de las sutilezas de otras propuestas provenientes del movimiento somático, etc.)
Contacto: www.deboraaltit.com / YT: @deboraaltit / IG: @deboraaltit_somatic / Tel: 644237086
‘Living in Surrender’ Retiro de Yoga con Sandra Carson
Del 29 de mayo al 3 de junio 2023
Dónde: Ericeira, Portugal
Da un paso atrás de la rutina diaria. Suelta el estrés, los hábitos arraigados, los patrones limitantes. Sumérgete en la naturaleza. Conecta con otros. Inspira y déjate inspirar. Ábrete a tu propia sabiduría e intuición. Fúndete en tu propio ritmo. Acércate a la incertidumbre. Vivir en «rendición» te proporciona la paz mental por excelencia, alegría y magia en tu vida. Esto no significa decantarse por la inacción y la apatía, o la indiferencia sobre lo que nos rodea. «Rendirse» significa abandonar intencionadamente la necesidad de control: el control de las expectativas en la vida, de tus creencias y juicios. Dejar ir aquello que te fue enseñado sobre cómo deberías ser o quién deberías ser. Dejar ir el control sobre cómo los demás deberían ser conmigo. Vivir en rendición es el inicio del sentimiento de ser completamente válido para estar aquí, ahora. Significa aceptarse y aceptar a los demás. Significa ser espontáneo, activo y creativo, así como tranquilo y receptivo.
Tendrás clases diarias de yoga más activo, poniendo énfasis en el movimiento del cuerpo y la energía; sesiones de meditación y pranayama para crear el espacio para dejar ir aquello que ya no nos sirve. Tiempo de reflexión, individual y con otras personas. Técnicas de liberación de estrés, para drenar la energía estancada en nuestro sistema. Yoga Nidra. Permanecer en silencio por las mañanas hasta el final del desayuno será parte del retiro. Puede que incluso propongamos un día completo de silencio. Por favor, ten en cuenta que aunque tendrás tiempo para ti, para desconectar y relajarte, esta semana requiere de tu atención y participación, así como asistencia a las sesiones.
Disfrutarás de una comida deliciosa, preparada por chefs especializados en comida vegetariana. Darás paseos por la naturaleza y desconectarás frente al océano. Dejando a todo ir, rodeado de naturaleza, playas, puestas de sol y absorbiendo la magia de este precioso lugar. Este retiro será en inglés.
Profesora: Sandra Carson Organiza: Shama Retreats