Este es el mudra de la vida, que en general aumenta la vitalidad, reduce el cansancio,el nerviosismo y mejora la vista. Por eso se utiliza para paliar afecciones oculares. A nivel anímico otorga perseverancia y confianza en uno mismo.
Con las dos manos: unir las yemas del pulgar, el anular y el meñique, mientras el resto de los dedos permanecen extendidos.
Según lo necesites, mantenlos es esa posición de 5 a 30 minutos. Si lo utilizas como cura, practícala tres veces al día durante 15 minutos.
El Pran Mudra activa el chakra base, donde habita la fuerza primigenia elemental del ser humano. Con esta postura de los dedos se estimula la energía nutricia en la pelvis.
Si al practicar este mudra, en lugar de presionar el pulgar sobre las yemas lo haces sobre las uñas de los dedos indicados, este mudra, según Kim da Silva, hace que los hemisferios derecho e izquierdo del cerebro actúen al unísono, estén activos y se complementen el uno al otro, lo que es muy importante para la salud en general.
El Pran Mudra, combinado con una respiración consciente, lenta y suave, serena y afianza como un áncora.