No sé cuál es el misterio, pero las mejores prácticas no vienen de los mejores días. Cuando tienes energía y buen ánimo, hacer yoga es estupendo. Pero ¿qué hay de los días malos? ¿Te ha pasado alguna vez que estabas a punto de saltarte tu práctica por falta de ánimo pero al final la haces y el resultado es inexplicable? Escribe Ana Perea.
Las mejores prácticas, esas que te abren, te transforman, esas en las que se produce una cierta magia… no vienen de los días en los que llego a clase con ganas de darlo todo y llena de energía. Esos días son buenos, sí. Pero a menudo pasamos por alto el poder transformador del yoga en los otros días, los que no son tan buenos. Cuando estás en la puerta del centro de yoga y aún dudando si entrar o no…, cuando has tenido un mal día en el trabajo y estás planteándote ir directa al sofá…, cuando te encuentras con pocas fuerzas o desanimada… Y sin embargo das el paso de entrar en la clase, de sacar la esterilla, y te entregas en cada ejercicio con las fuerzas que tienes, y te vacías de la carga que sin darte cuenta traías para abrirte a un espacio de posibilidades… todo sin darte cuenta, poco a poco, suavemente, el yoga hace su trabajo en ti. Ahí es cuando descubrimos su poder transformador. Y que él trabaja en nosotros y no nosotros en él.
Recuerdo muy bien esa sensación de salir de clase diferente a como entro. Es casi inexplicable, salvo que te haya pasado a ti. Es lo que nos lleva a volver una y otra vez a la esterilla o al cojín de meditación; es lo que nos anima a ponernos a practicar, sobre todo cuando nos cuesta un poco. Aunque no sabemos exactamente cómo, reconocemos que un estado corporal o mental pesado puede ser totalmente transformado en uno enérgico, ligero y vital al salir de allí. Ese cambio es Yoga.
Por eso a menudo, al acabar la clase, os pido que reconozcáis cómo os sentís, y que lo comparéis con cómo os sentíais al llegar, y que si el cambio ha sido positivo, os agradezcáis por haber venido. Hay una parte de nosotros que nos lleva a la práctica. Hay otra parte de nosotros que nos da buenas excusas para saltárnosla. Descubrir esto es un paso gigante para alinearnos más y más con «las fuerzas del bien».
Un abrazo yogui/nis, seguid practicando…
Ana Perea (Swarupa) comparte clases de meditación y yoga semanalmente en Barcelona y a través de Zoom. Está licenciada en Ciencias de la Información y en Antropología Sociocultural y se ha formado en Hatha, Kundalini y Anusara yoga. Actualmente sigue las enseñanzas del maestro advaita Mooji. Encontrarás más información en su web y sobre sus clases: https://yogahorabcn.com/clases-online/