Los practicantes de yoga ya podemos contar con un complemento diseñado para ayudarnos a mejorar nuestro rendimiento físico e incrementar de forma sana la flexibilidad y movilidad articular. Sthira Sukham Kalash reduce el dolor y las inflamaciones y favorece la recuperación muscular. Los expertos de los laboratorios Equisalud nos informan.
Cada una de las plantas y minerales utilizados en las fórmulas yóguicas de los complementos Yoga Kalash tiene propiedades que ayudan a los amantes del yoga a vivir más plenamente su práctica. Cuando se combinan, utilizando la sabiduría de los antiguos yoguis con conocimientos médicos y védicos (ver artículo de YogaenRed), se crea un efecto sinérgico, que es el que han investigado y encontrado los laboratorios Equisalud.
Para la salud de las articulaciones está diseñado Sthira Sukham Kalash, que favorece la circulación del oxígeno y acelera así la recuperación de la fatiga muscular. Al ser rico en minerales, aumenta la respuesta antiinflamatoria y la producción de colágeno, lo que contribuye a la reparación y el desarrollo muscular, funciones extremadamente necesarias para actividades como el yoga.
Sthira Sukham Kalash es altamente recomendable como antiinflamatorio natural y ayuda a prevenir lesiones musculares. Es ideal tanto para los principiantes de yoga, quienes todavía no tienen su cuerpo habituado al esfuerzo, como para los practicantes avanzados en sus ejercicios más intensos.
¿Quieres saber algo más sobre sus componentes?
Aquí tienes los principales con sus indicaciones, apoyadas en estudios clínicos e investigaciones (puedes profundizar más en la información y la bibliografía AQUÍ):
—Shilajit
Es una sustancia bituminosa que rezuma de las rocas del Himalaya en la estación cálida, en Cachemira, Pakistán y Tíbet. Es una masa compacta de sustancias vegetales con muchos constituyentes bioactivos. Se han analizado hasta 84 minerales diferentes en forma orgánica, iónica, de fácil asimilación.
Potente antiinflamatorio, disminuye la histamina en los procesos alérgicos inflamatorios, aumenta la secreción de protectores gástricos naturales, estimula la libido y ayuda en el estrés. Controla la glucemia y estimula la regeneración de la vitamina C, una vez que ha actuado como antioxidante.
Mejora la resistencia a las lesiones y contribuye a acelerar y mejorar la recuperación de la fatiga. Al contener ácido fólico, mejora la circulación del oxígeno, extremadamente necesaria a la hora de practicar yoga. Al ser rico en minerales como el hierro, el manganeso y el zinc, el shilajit acelera así la recuperación de la fatiga muscular gracias a este incremento del oxígeno. El magnesio favorece la producción de colágeno, que contribuye a la reparación y el desarrollo muscular, y el zinc tiene propiedades antiinflamatorias y ayuda a prevenir lesiones musculares.
—Bambú
Remedio ayurvédico, aporta silicio orgánico natural para favorecer el tejido conectivo, flexibilizar las articulaciones y mejorar piel, cabello y uñas. La mayor parte de la sílice en el organismo se encuentra en el tejido conectivo y huesos, así como en la piel, uñas y pelo.
El silicio ayuda a mantener unas articulaciones flexibles, a la preservación del cartílago, el desarrollo óseo y la asimilación del calcio; a mantener más jóvenes los tejidos y a la conservación de cabellos y uñas sanos. Como los niveles de silicio disminuyen con la edad, las personas de edad avanzada necesitan consumir este mineral, indispensable para el buen funcionamiento del organismo, en mayor cantidad.
Los beneficios para la salud del bambú pueden incluir la ayuda en la pérdida de peso, el equilibrio de los niveles de colesterol y el refuerzo del sistema inmunológico. También tiene propiedades antiinflamatorias.
Las vitaminas y los minerales del bambú pueden ser ideales para mejorar el sistema inmunitario. Además, los antioxidantes son esenciales para fortalecer el cuerpo desde dentro hacia fuera, incluso cuando se trata de retrasar potencialmente enfermedades neurodegenerativas.
—Cúrcuma
Remedio ayurvédico, es uno de los antiinflamatorios más importantes en fitoterapia para la artritis y otras inflamaciones. También es digestivo, estimulante de la bilis, mejora las úlceras digestivas, es antioxidante, antidiabético y protector hepático.
La curcumina es el principal ingrediente activo de la cúrcuma. Tiene potentes efectos antiinflamatorios. De hecho, iguala la eficacia de algunos medicamentos antiinflamatorios, sin los efectos secundarios.
Desempeña un papel importante en muchas enfermedades crónicas de origen inflamatorio. Como ya dijimos, es un gran apoyo para los pacientes de artritis.
—Harpagofito
Tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas. Se emplea en afecciones de tipo reumático agudas o crónicas, artrosis, artritis u otras enfermedades que afecten a huesos, tendones o músculos.
El extracto de raíz de harpagofito puede ayudar a aliviar el dolor de la osteoartritis, tan prevalente, y es un ingrediente para que quienes padezcan esta enfermedad puedan practicar yoga y otros deportes, como han demostrado varias investigaciones.
—Colágeno
El colágeno es un conjunto de proteínas que contienen unos 10 aminoácidos y forma parte de los ligamentos, arterias, huesos, cartílagos, músculo, piel, uñas y pelo. Es el principal componente de los tejidos conectivos que integran varias partes del cuerpo como los tendones, los ligamentos, la piel y los músculos. Algunos estudios han demostrado que tomar suplementos de colágeno puede ayudar a mejorar los síntomas de la osteoartritis y a reducir el dolor articular en general.
Su principal función es la regeneración de los cartílagos de las articulaciones, por lo que ayuda en artrosis, osteoporosis, traumatismos. También sus efectos beneficiosos se extienden a la piel y mejora las arrugas.
El colágeno tiene otras muchas funciones importantes, entre ellas la de estructurar la piel y fortalecer los huesos. Ayuda a mantener la integridad del cartílago, que es el tejido similar a la goma que protege las articulaciones. A medida que la cantidad de colágeno en el organismo disminuye con los años, aumenta el riesgo de desarrollar trastornos articulares degenerativos como la artrosis.
Los investigadores han llegado a la conclusión de que la suplementación con colágeno puede acumularse en el cartílago y estimular sus tejidos para producir colágeno, lo que puede conducir a una menor inflamación, un mejor soporte de las articulaciones y una reducción del dolor.
—PEA
Es una amida de ácido graso fabricada por el cuerpo, indicada en dolores e inflamaciones neuropáticas. Una ayuda natural en ciáticas, dolores lumbares, síndrome de túnel carpiano, hernia discal, neuropatía diabética, neuralgia posherpética, dismenorrea, fibromialgia, endometriosis, dolores de mandíbula, neuropatía periférica, etc.
Esta sustancia ayuda a desactivar la cascada metabólica inflamatoria intracelular.
—Vitamina C
Es un potente antioxidante que refuerza las defensas naturales del organismo. Los antioxidantes son moléculas que refuerzan el sistema inmunitario. Lo hacen protegiendo a las células de las moléculas dañinas llamadas radicales libres. Cuando los radicales libres se acumulan, pueden promover un estado conocido como estrés oxidativo, que se ha relacionado con muchas enfermedades crónicas.
Los estudios demuestran que consumir más vitamina C puede aumentar los niveles de antioxidantes en la sangre hasta un 30 %. Esto ayuda a las defensas naturales del cuerpo a combatir la inflamación.
—Otros componentes del complemento Sthira Sukham Kalash:
Jengibre, Boswellia fitosomada, Sauce, Coenzima Q10, Hialuronato sódico, Pimienta negra, Riboflavina (Vitamina B2), Clorhidrato de piridoxina (Vitamina B6) y Clorhidrato de tiamina (VItamina B1)
Un consejo yóguico para combinar con Sthira Sukham Kalash
Para ganar flexibilidad y rango de movimiento, es importante practicar con regularidad y constancia. Para este propósito se aconseja:
√ planificar qué partes del cuerpo se van a estirar cada día; hacer un calentamiento previo para evitar lesiones; escuchar al cuerpo y sus límites;
√ respirar lenta y profundamente; prestar atención a las articulaciones;
√ realizar posturas pasivas;
√ trabajar la flexibilidad en todo el cuerpo—
√ y hacer uso de los soportes necesarios.
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Contenido: 60 cápsulas de 750 mg.
Cantidad diaria recomendada: De 1 a 3 cápsulas al día, antes de las comidas.
Advertencias: Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable. No superar la dosis diaria expresamente recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños. No recomendado en caso de alteraciones de la función hepática, biliar, o de cálculos biliares y de úlcera gástrica o duodenal. Consulte a su médico en caso de toma simultánea de anticoagulantes o de medicamentos. No utilizar en mujeres embarazadas o en período de lactancia ni en niños menores de 18 años.