Hoy día se ha desencadenado una especie de obsesión por el asana, cuando éste es solo un fragmento o parte mínima del yoga. Incluso es solo una parte del hatha-yoga o yoga físico, y debe ser complementado con otras técnicas. Y por supuesto preferiblemente con la meditación. Escribe Ramiro Calle.
Hoy en día si aparece un libro que contiene cien posturas, le sigue uno con quinientas e incluso uno, ¡imagínese!, con dos mil. ¿Para qué? En realidad una docena de asanas son los verdaderamente esenciales, entre las que figuran el arco, la pinza, la cobra, el saltamontes, la torsión, la vela y algunos otros.
Me atrevería a decir que una gran parte de los restantes son prescindibles e innecesarios. Eso no quiere decir que si nos place y nos estimula no practiquemos otras posturas que no sean las esenciales y que incluso representen un desafío para nuestro cuerpo y nuestra voluntad.
Yo mismo he ejecutado las posturas más complicadas, por dos razones primordiales: era de una complexión bastante débil y quería fortalecerme; era instructor de yoga y quería probar este tipo de dificultosas posturas.
No quiero decir que no se hagan, si uno quiere integrarlas en su sadhana (entrenamiento), pero precisamente porque he realizado las más inverosímiles puedo decir que es más útil centrarse en una docena de posiciones y servirse de ellas para conocer el cuerpo experiencialmente y estabilizar y sosegar la mente… y así también evitar lesiones.
Por otro lado, al final todos terminaremos, como bien sabemos, compartiendo esa cómoda posición que es el savasana y que con razón se conoce como «la postura del cadáver. De cualquier manera, el mejor asana o actitud es una mente calma y a eso es a lo que verdaderamente tienden los asanas. O sea, a conseguir una buena mente. ¿Hay mejor logro?
Ramiro Calle es pionero de la enseñanza del yoga en España, disciplina que imparte desde hace más de 30 años en el centro de Yoga Y Orientalismo «Shadak». Es el más importante escritor orientalista de este país y uno de los más importantes de toda Europa. Autor de numerosas obras, ha estudiado en profundidad los efectos terapéuticos de las psicologias orientales y de los aportes de la meditación al psicoanálisis, la psicoterapia y la neurociencia.https://www.youtube.com/results?search_query=ramiro+calle
Todos sus libros en la Biblioteca Ramiro Calle de Editorial Mandala:
https://www.mandalaediciones.com/autores/ramiro-calle.asp