Están ganando cada vez más adeptos las técnicas del pranayama (¡sí, como lo oyes, de pranayama!). Y es que esta época tan convulsa necesitamos respirar… pero respirar a conciencia para encontrar la paz en el interior de nosotras y nosotros mismos. Escribe Hiria Bernal.
En estos momentos estamos tomando conciencia más que nunca de lo necesario de respirar y hacerlo bien y conscientes. De esa demanda urgente nace este encuentro que, solicitado por nuestros alumnos de Escuela de Yoga Origen, nos ha parecido apto y recomendado para todos los interesados.
Dijo Sw. Satyananda Sarasvati:
«Es a través del pranayama que puedes controlar tus circustancias y carácter y armonizar conscientemente tu vida individual con la vida cósmica.
Empieza la práctica de pranayama en este mismo momento.
Controla la respiración y alarga la vida.
Calma la respiración y conviértete en un yogui, un motor de poder, paz, dicha y felicidad.
Siempre que te sientas incómodo, deprimido o abatido, practica pranayama. Estarás inmediatamente lleno de nuevo de vigor, energía y fuerza.
El pranayama te elevará y te llenará de alegría.»
Serán cuatro encuentros en 2022: 29 de enero / 26 de febrero / 26 de marzo / 23 de abril . Y un Retiro del 27 al 29 de mayo.
¿Qué estudiaremos en la práctica?
Anatomía y fisiología de la respiración
Prana y apana.
Los vayus o panchapranas, secuencia ayurvédica para equilibrarlos.
Trabajo pre-respirarorio.
Asanas y mudras para acompañar la respiración.
Las 5 claves y llaves. Diferenciar conciencia, prana y respiración.
Meditación y mantra.
Tipos de pranayama.
Prácticas de los mismos.
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