Vipassana quiere decir «visión profunda» o «visión cabal»; también «visión justa» o «penetrativa». La meditación vipassana consiste en entrenarse mentalmente para desarrollar la visión profunda y cabal y ver las cosas como son, sin juicios ni prejuicios, más allá de las ideas preconcebidas. Escribe Ramiro Calle.
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Más allá también de los viejos patrones o modelos de pensamientos condicionantes… Mediante la práctica de la observación atenta, inafectada, ecuánime y lúcida, se va desarrollando un tipo muy especial de percepción que libera la mente de las tres raíces de lo insano: la ofuscación, la avidez y el odio.
Cuando la mente se va liberando de esos venenos se despoja de mucho sufrimiento inútil y se comienzan a ver los hechos como son desde la visión clara, la ecuanimidad y la lucidez, todo lo cual conlleva la compasión genuina. Para desencadenar este tipo especial de visión sabia se utiliza la observación muy atenta, ecuánime y arreactiva de los propios procesos corporales, mentales y emocionales.
Existen muy diversos métodos de meditación vipassana, que van desde la captación de sensaciones físicas y percepciones a la de contenidos mentales y emocionales. No hay un solo método, como algunas escuelas dogmáticamente proponen, sino varios, y todos muy valiosos y que dependen de los maestros, pero siempre inspirados en las enseñanzas de Buda recogidas en un texto titulado Satipatthana Sutta.
Nota: En el canal de «Frecuencia Alquímica» podéis encontrar dos videos que ha realizado hecho con mis enseñanzas sobre el tema la profesora de yoga Nuria Santander. Y en mi libro Enseñanzas de Vipassana podéis hallar todos los métodos de este milenario método meditativo. Pero tengamos siempre en cuenta que la meditación nos enseña a meditar.
Ramiro Calle es pionero de la enseñanza del yoga en España, disciplina que imparte desde hace más de 30 años en el centro de Yoga Y Orientalismo «Shadak». Es el más importante escritor orientalista de este país y uno de los más importantes de toda Europa. Autor de numerosas obras, ha estudiado en profundidad los efectos terapéuticos de las psicologias orientales y de los aportes de la meditación al psicoanálisis, la psicoterapia y la neurociencia.https://www.youtube.com/results?search_query=ramiro+calle
Todos sus libros en la Biblioteca Ramiro Calle de Editorial Mandala:
https://www.mandalaediciones.com/autores/ramiro-calle.asp