City Yoga celebra el Día Mundial del Yoga con 3 clases online gratis

Dos clases gratuitas de yoga online y una de pilates:

Ashtanga Yoga – Domingo, 21 junio a las 12.30 – 14.00h

Profesora: Itziar Donezar

La mejor manera de celebrar el yoga es practicando yoga. Una celebración que será mucho más bonita si, además, puedes practicar un estilo nuevo. El 21 de junio tendrás la oportunidad de acercarte por primera vez al ashtanga yoga. ¿Te unes?
Asta significa «ocho» y anga, «rama o miembro». Y el estilo de yoga conocido como Ashtanga es una técnica de ocho ramas mediante la cual podemos alcanzar el bienestar, la calma, la liberación y la conexión con nosotros mismos. La práctica de Ashtanga es intensa, exigente y bastante física, lo que no quiere decir que solo sea apta para personas atléticas. El Ashtanga es para todos porque se adapta a todos.
Entrada gratis. Apúntate aquí

Pilates – Lunes, 22 junio a las 19.00h – 20.15h

Profesora: Soledad Solana

El método Pilates es un entrenamiento físico que busca mejorar la respiración y la conciencia que tenemos de nuestro cuerpo. En las clases aprendemos cuál es la correcta alineación de nuestros huesos y cómo debemos utilizar la musculatura para mantener las articulaciones sanas.
Los objetivos generales del método Pilates son mejorar la respiración, la alineación del esqueleto y el equilibrio muscular. El cuerpo se desarrolla de manera uniforme buscando la correcta ejecución de los ejercicios, siempre respetando y protegiendo el cuerpo, por lo que se adapta a las particularidades de cada persona y nos hace recuperar la movilidad natural. Además, adquirimos un mejor funcionamiento de todo el cuerpo, favoreciendo la circulación sanguínea y la oxigenación a través de la respiración. Al estirar la columna y ganar espacio entre las vértebras, mejoramos el funcionamiento del sistema nervioso.
Pilates es un entrenamiento que funciona porque cambia nuestra forma de percibir y utilizar el cuerpo, de manera que al aprender en clase cómo es la forma correcta de moverse, mejoraremos también nuestra postura y movimiento en la vida cotidiana.
Entrada gratis. Apúntate aquí

Yoga Dinámico – Martes, 23 junio a las 20.30 – 22.00h

Profesor: Antoine van Diem

Yoga en Movimiento (Vinyasa) es un sistema de enseñanza que purifica y fortalece el cuerpo: flexibilizando las articulaciones, incrementando y estirando la musculatura, re-colocando el esqueleto y a su vez equilibrando el sistema nervioso y hormonal. Su técnica de respiración genera energía y resistencia.
Yoga en Movimiento es muy dinámico, fluye de una postura a la siguiente. Esta fluidez permite una actitud más meditativa dentro de la práctica de asanas (posturas). La toma de consciencia en el cuerpo nos acerca al momento presente, para disfrutar de la experiencia del aquí-ahora, la vivencia interna y así acercarnos a la realización de nuestro Ser. Es meditación en movimiento.
Yoga en Movimiento es una afirmación de la vida. Quiere recordar el propósito último del yoga que es propiciar la conexión con la bondad y belleza divinas que residen en el interior de todos nosotros. Esta energía irradia a través de las posturas, y se convierten sin esfuerzo en una expresión de su poder. Somos artistas y arte en continua co-creación.
Yoga en Movimiento consiste en un trabajo progresivo y respetuoso con el cuerpo, los estados emocionales y de la mente de cada alumno, profundizando así en una mayor comprensión, sensibilidad y capacidad de observación que posibilitan trasladar la experiencia obtenida a la vida cotidiana para así mejorar el bienestar general.
Entrada gratis. Apúntate aquí

Más información: https://www.city-yoga.com/agenda/item/610-prueba-yoga-con-nosotros