¿Ya tienes planes o todavía estás dudando qué hacer este fin de semana? Te proponemos actividades para encauzar bien tu energía y elevar tu ánimo. Retiros, talleres, cursos, formaciones… ¡No se puede pedir más!
Viernes 3 de mayo
Wilderness Wellness Weekend
May 3rd to May 5th Come join us for a few days of disconnecting from the stress of everyday life, to instead connect with yourself, rediscover the beauty of nature and meet other like-minded women. We’ll do some yoga, meditation, hiking, veggie cooking and a few other feel-good activities to help you be mindful and present throughout the whole weekend.
Dónde: Cercedilla, Madrid
Más información: https://www.learnyogainmadrid.com/retreats.html
Comienzo Formación ‘El Cuerpo Pensante’
Con Lisa Petersen y Erika Paez (anfitriona). En inglés con traducción simultanea en español. Me complace presentar esta formación de somáticos en la que estaré como anfitriona y asistente de la misma. Será la primera formación en España de Coach de Movimiento Somático 2019-2020 con Lisa Petersen, Erika Paez Manjarres (anfitriona). Son 10 días presenciales repartidos en 4 fines de semana. Una formación para profesores/practicantes de yoga, bailarines, terapeutas, masajistas y otro tipo de profesionales de trabajo con el cuerpo o somático.
Contacto: erikapm2002@yahoo.co.uk / T +34 678821965
Dónde: Espacio Encuentro. c/ Doctor Cortezo 17 (Tirso de Molina) Madrid
Más información: https://www.living-yoga.ie/somatic-movement-education/ – https://yoga-valencia.com/es/yoga-clases.html
Retiro de Yoga e inteligencia emocional
3 a 5 de mayo. Te invito a este Retiro donde podrás experimentar sensaciones inigualables. Un encuentro contigo mism@ más allá de todolo conocido. Encontrarás un espacio donde cuidarte, escucharte y estar contigo. Un encuentro desde lo físico hasta lo más interior, donde te reencontrarás con esa fuerza que está dentro de ti. Todo esto en plena naturaleza, en la Sierra de Gredos.
Allí conectarás con la naturaleza, conocerás personas con tus mismas inquietudes (Tengo que decirte que cada retiro es único, pero siempre con personitas maravillosas) Habrá momentos de introspección, expresión, risas, juegos, ejercicio, compenetración, transformación, alegría, miedos, superación… y muchas más sensaciones que no se pueden explicar con palabras.
Dónde: Sakura Vera, Villanueva de la Vera (Cáceres)
Precio: 195€ (pensión completa + actividades) Para reservar es necesario realizar un ingreso de 85€.
Reservas: T 659 580 962 – hola@miriamsimon.com
Más información: https://www.miriamsimon.com/
Sábado 4 de mayo
Relajacionándonos
4 y 5 mayo. Relajacionándonos es un método que utiliza utensilios que manejamos habitualmente en nuestras vidas como una lupa, unas tijeras, pegamento, el abanico… para hacer cotidiano el bienestar creando nuestra propia caja de herramientas para el cuerpo, la mente y el corazón. Luis Fernando Caminero nos visita los días 4 y 5 de mayo.
Dónde: Centro de Yoga Muladhara, Almería
Más información: http://yogamuladhara.com/taller/
Seminario ‘Las Tradiciones del Yoga’
4 y 5 de mayo. Hora: 12 hs. Profesor: Javier Ruiz Calderón (Shánkara)
Temario 1. Introducción: ¿qué es el yoga? / 2. Las upaniṣad: los orígenes del yoga / 3. Advaita vedānta: yoga del conocimiento (jñāna yoga) / 4. El yoga integral de la Bhagavadgītā / 5. Yoga de la devoción (bhakti yoga) / 6. Yoga de la acción (karma yoga / 7. El yoga clásico. Los Yogasūtras de Patañjali / 8. Los yogas tántricos. El śaivismo de Cachemira / 9. El haṭha yoga. La Haṭha Pradīpikā
Se repartirán apuntes y bibliografía, se comentarán algunos textos representativos y se realizarán prácticas características de cada forma de yoga.
Horario: Sábado 4 de 10h a 14h y de 16h a 20h. Domingo 5 de 10h a 14h
Dónde: Donostia y a distancia
Precio: 150€. Se puede realizar a distancia con el 20% de descuento.
Contacto: Estudio Yoga Maitri de Donostia. info@yogamaitri.com / T 687635726
Más información: http://yogamaitri.com/tradiciones-yoga.pdf
Cuidándonos. Taller teórico práctico
¿Conoces bien tu cuerpo? ¿Cuidas lo suficiente tu suelo pélvico? Dirigido a mujeres, de cualquier edad y condición física (embarazadas, post-parto, menopausia, adolescentes). Aprenderemos a conocer nuestra anatomía y autoexploración. Hábitos, cuidados e higiene íntima. Descubriremos nuestra musculatura pélvica y finalizaremos con ejercicios y consejos para el fortalecimiento del suelo pélvico.
Imparte: Elena Claudel Mateo Matrona especialista cuidados de la Mujer y en la Atención a la Gestante en la llegada y la vivencia de una Maternidad Consciente. 15€ plazas limitadas
Contacto: Información y reserva 609 889 763 – florite13@gmail.com
Dónde: Pilates, Yoga & Meditación Maese Wellness Aljarafe. C/ Hermanas Mirabal, 4, Portal 2, Local 5. Mairena del Aljarafe – Sevilla
Más información: http://www.wellnessaljarafe.com/
Curso de Masaje Ayurveda: masaje de cabeza y equilibrio de los chakras
4 y 5 de mayo. La cabeza es el motor de nuestro organismo. Como ocurre en una máquina, cuyo rendimiento baja cuando se calienta el motor, en el cuerpo humano, si la cabeza/cráneo se estresa, tensa o calienta, nuestra capacidad de vivir la vida se reduce. El masaje hindú de cabeza es una antigua técnica del Ayurveda, procedente de la India. A pesar de su antigüedad, es una técnica muy actual y efectiva para calmar la tensión de la cabeza, reduciendo el exceso de vata (agitación mental) y el estrés.
El masaje se realiza con el receptor sentado, por lo que se trata de un masaje muy versátil en el que se utilizan técnicas con aceite y en seco. «Equilibrio de la polaridad de los chakras». En este curso enseñaremos a captar la vibración de los cuatro primeros chakras y luego aprenderemos a equilibrarlos mediante técnicas de Prana Abhyangam. El curso incluye iniciación pránica para canalizar la energía. No es necesario tener conocimientos previos de Ayurveda.
Dónde: Centro Shri Vivek. C/ Panissars 17, bajos. Barcelona
Más información: https://shrivivekyoga.org/agenda-anual/eventodetalle/139/-/curso-de-masaje-ayurveda-masaje-de-cabeza-y-equilibrio-de-los-chakras
Yoga para la Educación. Formación Presencial en Santiago de Compostela
Es un Curso dirigido a todas las personas interesadas en su bienestar físico, energético y mental; en su crecimiento y evolución. Especialmente enfocado a Instructores y Profesores de Yoga que desean obtener las herramientas para crear clases de Yoga para niños y adolescentes, así como las instrucciones y pautas que los capaciten a ello. También está dirigido a docentes, psicólogos, terapeutas y profesionales que deseen aplicar los conocimientos y las herramientas que el Yoga aporta en la educación.
Duración: 50 horas. Cuatro fines de semana en cuatro meses.
Más información: https://www.escueladeyoga.com/yoga-ninos/
Comienzo Formación Intensiva de Instructores de Yoga Nidra
4 y 5 mayo. Programa de certificación creado por Jordi Colomer en Ananda Yoga Instituto. Impartido por Albert Colomer, formado en Nidra Yoga en Ananda Yoga Instituto por Jordi Colomer quien a su vez fue formado por Swami Satyananda, introductor en occidente de esta preciosa práctica, éste es en consecuencia un curso de transmisión directa. Todas las formaciones son vivenciales y prácticas, lo que nos interesa es transmitir la sensibilidad de ésta práctica. Sólo de esta manera podemos realizar un verdadero aprendizaje.
Desde Respira te proporcionamos un completo temario con gráficos de manera que toda tu parte intelectual y racional quede cubierta y podamos centrarnos en la parte práctica por esto es tan importante que vengas abiert@ a sentir. Adaptarnos en cada instante a las peculiaridades del grupo, a sus necesidades e intereses, es la mejor manera de transmitir las bases metodológicas de la enseñanza del Nidra y lo que nos permitirá aprender a resolver las dificultades que puedan surgir en la práctica diaria cuando trabajemos con esta herramienta de relajación. El objetivo es que al finalizar la formación se haya adquirido la competencia necesaria para poder aplicar el Nidra Yoga, adquiriendo este nivel competencial desde la emoción, desde el corazón, desde el sentir.
Dónde: Barcelona
Contacto: T 622154315 | albertcolomerneo@gmail.com
Más información: https://anandayogainstituto.es/
Domingo 5 de mayo
Intensivo de Yoga para embarazadas
Taller intensivo de un día, orientado a profesoras y profesores de Yoga o personas en formación, en el que veremos cómo adaptar cada una de las partes de la clase a mujeres embarazadas. Según el trimestre de embarazo trabajaremos la adaptación del Suryanamaskar, asanas, Pranayama y meditación. Comenzaremos a las 10 con la presentación del curso, realizaremos la práctica de los diferentes suryanamaskar adaptados según el trimestre de gestación. A continuación, realizaremos una práctica de asanas viendo las posibilidades y restricciones de estas en el embarazo.
Terminaremos la mañana con la explicación teórica de lo que hemos visto. Iremos a comer sobre las 14:30, volvemos a las 15:30, donde veremos la importancia del Pranayama en el embarazo, beneficios y contraindicaciones y terminaremos ajustando las meditaciones tanto sentadas como en la vida cotidiana. Se terminará a las 19h.
La Escuela de Yoga Integral Mahashakti está inscrita como entidad de formación en FUNDAE (Fundación estatal para la formación en el empleo, anteriormente denominda fundación tripartita) por lo que existe la posibilidad de bonificación del curso.
Precio: 80 €
Contacto: mataji@escuelamahashakti.com / T 665 87 60 66
Dónde: Purna Yoga Barrika. Udaletxeko Bidea, 2E, 2ª Planta. Bizkaya
Más información: https://www.escuelamahashakti.com/yoga-para-embarazadas/