Este fin de semana ya empiezan las vacaciones de Semana Santa para algunas personas afortunadas, pero otras tendrán que seguir con su vida laboral y su práctica de yoga. Unas y otras pueden beneficiarse de estas variadas actividades en torno al yoga que proponemos para el próximo fin de semana. Y os recordamos que podéis consultar la agenda de retiros de los próximos días aquí.
Viernes 12 de abril
El Kriya Yoga de Paramahamsa Hariharananda
12 al 14 de abril. La Kriya Yoga International Organization brinda la posibilidad de iniciarse en la antigua ciencia del Kriya Yoga. No hay requisitos específicos, sólo sentirse atraído por este bonito método de yoga y meditación. Introducido en Occidente por Paramahamsa Yogananda y más tarde por Paramahamsa Hariharananda, contemporáneo y alumno suyo, el Kriya Yoga es un camino de vida y de meditación ancestral que cultiva el cuerpo, la mente, el intelecto y la conciencia del alma, a través de poderosas disciplinas yóguicas.
El seminario comenzará el viernes a las 19.00 horas con un discurso gratuito sobre el Kriya Yoga y su linaje de maestros por Swami Mangalananda Giri en el Centro Karana, Avenida de la Generalitat 6, (parada de metro) L’Eliana. El resto del seminario se celebrará en el Santuario de Nuestra Señora de Montiel en Benaguacil, Valencia. El sábado empezaremos con las iniciaciones en el Kriya Yoga a las 10.00 de la mañana.
A lo largo del fin de semana se aprenderán las técnicas para luego poder practicarlas en casa de forma autónoma. Durante el fin de semana, el bonito monasterio ofrece alojamiento a media pensión y a pensión completa a precios módicos para los que venís de más lejos o no tan lejos y queréis vivir la experiencia integralmente en este sitio privilegiado.
Dónde: Santuario de Nuestra Señora de Montiel en Benaguacil, Valencia
Precio: 125€ (incluye todas las clases y meditaciones)
Contacto e inscripciones: Peter van Benten T. + 34 962744737/ +34 616060758 Email: petrivb@telefonica.net
Más información: https://www.santuariodemontiel.org/
Concierto Kirtan
En el Centro de Yoga Muladhara tendremos la oportunidad de asistir y disfrutar del Concierto Kirtan “Mantras”; a cargo del grupo de Mantras referente en Almeria: “Satsang Kirtan“, con Manu Robles. Voces, guitarra, percusión, flauta… Déjate llevar y fluye con la energía. Cantaremos con el corazón, creando un bonito vínculo entre los músicos y el público; donde todas las almas formamos parte de esa creación y elevación única. Repitiendo el Mantra a través del canto o simplemente del pensamiento nos hace conectar con la parte más profunda del ser, allí donde reside y habita el Amor.
Dónde: Centro de Yoga Muladhara, Almería
Horario: 19:30h
Más información: http://yogamuladhara.com/concierto-kirtan/
Ciclo de diálogos filosóficos ‘Filosofía para tod@s’. Diálogos III: ¿Quién soy yo?
¿Me define lo que hago, lo que tengo, lo que soy…?”. Miraremos con detenimiento cuál es la consistencia o inconsistencia del yo, los distintos aspectos que lo definen, en qué medida existen distintos yoes y si existe o no un Yo en un sentido más profundo que el yo que mostramos cotidianamente.
Horario: de 19.00 a 20.30 h.
Dónde: Casa Asia. Madrid
Aportación: voluntaria
Contacto: contacto@montserratsimon.com
Dónde: Casa Asia. Madrid
Más información: https://www.casaasia.es/educacion/cursos
Práctica Mysore en Alicante
12 al 18 de abril. No residencial, sólo práctica. Todas las clases y talleres se adaptarán a todos lo niveles.
Imparten: Michael Schabort y Nita Miralles
Dónde: Sammati Welness Finca. Alicante
Contacto: info@elreinodenita.com
Más información: elreinodenita.com/curso-de-yoga-abril-y-agosto/
Nutrion, Yoga & Adventure Retreat
12 al 14 de abril. Integral Nutrition le invita a pasar un fin de semana repleto de nuevas experiencias, en una mezcla equilibrada de bienestar y aventura, relajación y diversión. Una de las regiones más bellas de Portugal, el Parque Natural del Sudoeste Alentejano y Costa Vicentina, puede contar con sesiones de yoga, talleres de cocina y nutrición, paseos por el mar, el surf y mucho más! Sal de la rutina con el Yoga & Adventure Retreat de la IntegralNutrición. ¡Sólo 8 plazas disponibles!
Dónde: Casa da Seiceira, Brejão, 7630-569 S.Teotónio, Portugal
Más información: https://www.facebook.com/events/648629882255016/
Retiro de Primavera de Yoga y Creatividad: ‘Confianza despierta’
12 al 14 de abril. Fin de semana de crecimiento personal, sanación y transformación en la naturaleza con Kundalini Yoga, Arteterapia, respiración consciente, meditación, dinámicas de expresión creativa y saludable dieta vegetariana. Aprovechando la energía renovadora de la primavera, la XXIII edición de los Retiros de Yoga y Creatividad estará dedicada a explorar y despertar la gran fuerza de confianza que late adormecida en nuestro interior. Las revitalizantes prácticas de yoga junto a las reveladoras dinámicas de Arteterapia y Expresión Creativa nos ayudarán a identificar patrones e inercias limitantes para recuperar la armonía y redirigirnos con paso firme hacia la senda de nuestra Verdad. Retiro abierto a todos los públicos y niveles.
Organizan: Anna C. Fernández, arteterapeuta, y Daniel Gomis, profesor de Yoga
Aportación: 240€ todo incluido. (materiales, actividades y alojamiento con pensión completa)
Contacto: yogaycreatividad@gmail.com | T 617168392
Dónde: Mamakilla. Sta Llogaia de Terri (Girona)
Más información: https://www.espaisurya.org/retiros
Retirarte
12 al 14 de abril. Artetarapia, yoga y movimiento Llegada el viernes a lo largo de la tarde. La cena será a las 21.30 h, después nos reuniremos para abrir el Círculo, aquietar nuestra mente, para propiciar un descanso profundo y reparador. Si la mayoría del grupo llegara temprano, se programarían actividades adicionales para el viernes, y un Ritual al Aire Libre. Las jornadas del sábado y el domingo se repartirán entre sesiones de yoga para recibir el día, sesiones grupales de Arteterapia, donde exploraremos nuestros límites internos a través del simbolismo, sesiones de movimiento consciente, paseos por la naturaleza, meditación, yoga nidra, descanso, charlas…
Cada actividad nutre y sostiene a la otra, nada está por que sí, nada sobra. Y todo ello propiciado por el ambiente de retiro que se vive en un ashram, que compartiremos con los propios voluntarios que viven en él, impregnándonos de otras vivencias que enriquezcan la nuestra. El domingo nos despediremos con calma después de comer, con una gran sonrisa en el corazón, y un espacio interno ampliado.
Dónde: San Martín de Valdeiglesias. Madrid
Contacto: proyecto.retirarte@gmail.com / T 659299025
Más información: https://www.retirarte.es/
Sábado 13 de abril
Un espacio para la calma
Cada mes dedicaremos un poco más de dos horas a cultivar la calma y el silencio interior. Desarrollaremos movimientos conscientes, respiración, introspección y meditación para potenciar la serenidad física y mental. Darnos este espacio es una herramienta esencial que nos permite mantener o reconectar con nosotros mismos, nuestros valores y con aquello que realmente nos importa. Dedicar tiempo a simplemente estar, sentir y compartir nutre nuestro equilibrio interior.
Dónde: Centro de Yoga Patanjali. C/ Av Menéndez Pelayo, 18 1º dcha. Madrid
Horario: de 11.00 a 13.00
Imparte: Isabel Ward
Precio: 15 €
Más información: http://www.yogaanandamaya.com/
Taller asanas invertidas
La necesidad de construir posturas invertidas en yoga es primordial, dados sus beneficios. Pero ¿qué partes del cuerpo están involucradas en sus construcción? Los hombros, clavícula, las dorsales, los brazos y toda la extensión de la caja torácica, la columna, la pelvis y las piernas. O sea, todo el cuerpo está involucrado en su construcción, pero la base, la cintura escapular, los hombros, los brazos y en menor medida la cabeza.
Necesariamente tenemos que entender la función que tiene esta parte de nuestra anatomía para poder llegar a comprender su estructura y no dañarnos en el intento y no resquebrajar de alguna manera todo nuestro sistema nervioso central desde el cerebro y en todo su recorrido por la columna vertebral hacia las distintas partes del cuerpo.
En este taller veremos con detalle la necesidad no solo de fortalecer la zona superior de nuestro cuerpo, sino la obligación de reestructurar nuestros brazos y hombros para darle un buen asentamiento a la postura en base a su sostenibilidad en nuestra cintura escapular. Necesariamente tener experiencia en yoga de al menos un año, y haber comenzado el trabajo de invertidas con un profesor.
Horario: 10:00 a 12:00h
Imparte: Carlos Gil
Dónde: Ayoga. C/ Atocha 56. Madrid
Precio: 35 € ( 30€ alumnos AyogA)
Más información: https://ayoga.es/
Retiro de yoga, meditación y senderismo: movilizar y transformar
13 a 16 de abril. Proponemos dedicar el inicio de la Semana Santa a parar, estar presente, observar, respirar, practicar yoga, caminar. A adentrarnos en rutas de senderismo por uno de los Parques Naturales más bellos de Andalucía y a descansar en una hermosa finca con varias piscinas de cloración salina. A aprender nuevas formas de activar y cuidar nuestro cuerpo través del movimiento y a soltar y liberarnos a través de la relajación. Unos días para descubrir y experimentar como nuestro sistema nervioso entra en un estado muy diferente al de nuestra vida diaria, un estado que facilita el cambio y la transformación. Nos alojaremos en preciosas casas rurales muy bien equipadas, que cuentan con estudios y habitaciones dobles e individuales con baño privado. Todas situadas en una hermosa finca con varias piscinas, rodeados de naturaleza pura, donde podremos descansar, alimentarnos de forma consciente y regenerarnos.
Cada día incluye: Yoga para todos: práctica de asanas para revitalizar, fortalecer y empoderar tu cuerpo. Cuidaremos de todos los participantes para que la práctica se adapte a cada uno, independientemente de su experiencia previa. /Meditación guiada. / Respiración consciente o pranayama para traer claridad a tu mente. / Prácticas de relajación / Rutas de senderismo por el Parque Natural de Grazalema y paseos conscientes.
Dónde: Sierra de Grazalema (norte de Cádiz)
Dirigen: Pepa Garrido (Shakti) y Paloma Dorado
Precio: desde 290 €, todo incluido
Organiza: Shama Retreats. Retiros y talleres de yoga en la naturaleza.
Contacto: info@shamaretreats.com / T 627419996
Más información: https://www.shamaretreats.com/es/yoga-retreats-spain/yoga-y-senderismo-semana-santa/
Taller Lesiones y yoga
En este taller queremos presentar las principales lesiones que por frecuencia podemos encontrar en nuestro alumnado de yoga. María José Paralera, desde el Centro de Atención Integral Natal, nos visitará el sábado 13 de abril. Reserva ya tu plaza.
Dónde: Centro de Yoga Muladhara, Almería
Más información: http://yogamuladhara.com/lesiones-y-yoga/
La Gomera Inbound Alajeró
Yoga, caminata, estrellas e historias de La Gomera. Este sábado en Alajeró tendremos la oportunidad de ver las estrellas desde la Ermita de San Isidro, un lugar con vistas espectaculares. Bus ida y regreso desde el puerto de San Sebastián. Activities in english and spanish.
Inscripciones: T 922141512/ calidad@lagomera.travel.
Contacto: ecoyogaretrear@gmail.com / T 677048320
Dónde: Ecoyoga Center. Paseo Fred Olsen s/n. San Sebastián de La Gomera
Más información: http://lagomera.travel/event/la-gomera-inbound-en-alajero/
Nada yoga, Mantra Yoga & Kirtan
13 y 14 de abril. Seminario de fin de semana.El Bhakti Yoga es el camino más fácil hacia la libertad. ¿Te gusta cantar? Conoce los diferentes tipos de mantras, bhajans y kirtan. Dioses, deidades, energías. Incluye la vibración sonora y los mantras en tu práctica personal, en tus clases…y llénalas de alegría y paz. Iniciación al armonio o uso de la tambura eléctrica para acompañar el canto de mantras (muy fácil).
Con aplicación de móvil. Devanagari, Sanskrito, la lengua de los dioses. Varnas, los 50 colores vibratorios que conforman la base del universo. Mantra purusha, la vibración de tus marmas (intersección de 3 nadis, o canales psíquicos) Chakra Dhyana, movilizando tu prana a través de los Bhija Mantras (el sonido esencial de tus Chakras) El uso de mudras universales que condensan y proyectan el prana de tus karma indiyas. Mantras para la meditación.
Puedes tomarlo independiente o como parte del II Master en Sadhana & Filosofía Profunda del Yoga. Obtendrás un certificado de Asistencia emitido por la Escuela Yogaia y la Asociación Española de Hatha Yoga. El certificado llevará el sello de YACEP (Yoga Alliance Continuing Education Provider) de la Yoga Alliance Internacional. Se trata de una certificación de profundización de conocimientos.
Imparte: Eva Klimberg
Dónde: Yoga ’14 Studio. C/ Príncipe de Vergara 225. Madrid
Inscripciones: Eva para la pedagogía: T 645 584 395 / Chantal organización e inscripción: T 609 303 603
Más información: http://yogaartstudio.com/master-sadhana-filosofia-yoguica/
Domingo 14 de abril
Yoga para la salud menstrual
14 abril, 19 mayo, 2 y 30 de junio: 4 jornadas intensivas. En este programa conoceremos la naturaleza femenina y sus manifestaciones armónicas a través del ciclo menstrual, resignificando paradigmas, transformando percepciones y pensamientos; nos enfocaremos en cada uno de los órganos asociados al ciclo menstrual, las emociones y experiencias alojadas en cada uno y por medio del kundalini yoga, moveremos la energía bloqueada para retomar el flujo natural y la armonía, despertando tu poder creativo femenino.
Horario: 10.30 a 18.30
Dónde: Crecemos con yoga, C/ Valdemoro 3 . Urb Arroyo Culebro. Leganés. Madrid
Aportación: 140€ c/u inscribiéndote con otra mujer hasta el 31 marzo 180€ desde el 1 abril Como garantía de asistencia se cobrará esta cantidad al comienzo de la formación y está incluido el material y las 4 jornadas completas.
Contacto: T 671 58 12 36
Más información: https://crecemosconyoga.com/yoga-para-la-salud-menstrual
Taller de Yoga Nidra
El Yoga Nidra esta dirigido a manejar la conciencia, con la finalidad de estar más cerca de lo que podría describirse como un trance. La meditación y los ejercicios de relajación dan lugar a una fase de despertar semiconsciente en el umbral del sueño. Esta técnica lleva al practicante a un estado óptimo de los planos, físico, mental, emocional y espiritual y consiste en varias etapas, donde la primera es alcanzar un estado de relajación; luego se pasa al estado sophroliminal, que es el que se encuentra justo en la puerta del sueño.
Dónde: Crecemos con yoga. Calle Valdemoro 3. Urb Arroyo Culebro. Leganés. Madrid
Aportación: 10€
Contacto: T 696 76 50 04
Más información: https://crecemosconyoga.com/taller-de-yoga-nidra