Llegó la primavera y con ella el deseo de salir a la naturaleza. Por eso ya abundan los retiros de fin de semana, una posibilidad que cada vez ofrece más propuestas sugestivas. Como cada jueves te ofrecemos una selección de actividades para que puedas disfrutar del yoga a plena dedicación.
Viernes 22 de marzo
Curso Intensivo-Residencial de Mindfulness en Montserrat
22 al 24 de marzo. Curso de introducción a la práctica de Mindfulness para conseguir una mayor autoconsciencia, entrenar los fundamentos del bienestar y mejorar la eficiencia personal. Conocerás los beneficios que aporta esta práctica como el aumento de la concentración y la claridad mental, mejora de la confianza y la empatía, e incremento de la creatividad.
Imparte: Carles Ruiz-Feltrer
Dónde: Alzina de Collbató, calle Pau Bertran, 4, 08293 Collbató (Barcelona)
Contacto: info@alzinadecollbato.cat |T 665 305 869
Más información: https://www.alzinadecollbato.cat/activitats/cursos-y-talleres-de-mindfulness/
Retiro de Yoga y Meditación La Alegría de Vivir
22 al 24 de marzo. El objetivo de este retiro es iniciarse y profundizar en la práctica de yoga consolidando la estabilidad firme y relajada de técnicas, para que los participantes puedan avanzar de forma consciente en su práctica y adaptarla a sus necesidades personales. Durante el fin de semana profundizaremos en técnicas de Asana (posturas), pranayama (técnicas de respiración y expansión de nuestra energía vital), mudras (gestos psíquicos), bandhas (cierres energéticos), técnicas de meditación, también estudiaremos los principios básicos de las 8 ramas de los yoga sutras de Patanjali, disfrutaremos en un entorno maravilloso cerca del mar (si el tiempo lo permite haremos alguna práctica en la playa), de una deliciosa comida vegetariana, del masaje Tailandés, kirtan (música y mantras desde el corazón) y mucho más!!!
Dónde: Espacio Finca Alegria, Pasaje los Mendozas, 57, 30396 Cartagena, Murcia
Precio: 195 € todo incluido
Contacto: Leticia Campos y Jorge Santos: T 615 59 40 07 y 696 42 01 76 / elalmadelyoga108@gmail.com
Más información: http://elalmadelyoga.blogspot.com/2019/01/retiro-de-yoga-y-meditacion-la-alegria.html
Retiro de yoga de primavera para mujeres: Abraza a tu niña interior
22 al 24 de marzo. No te pierdas nuestro próximo retiro de Kundalini Yoga para mujeres. Este encuentro promete ser muy especial, porque sacaremos a nuestra niña interior y cuidaremos de ella! Hemos preparado un retiro muy especial para ti. Juntas, vamos a aprender más sobre nuestra niña, con dinámicas grupales, canciones, juegos, Kundalini Yoga, meditación y muchas más cosas. ¿A quién va dirigido? A todas las mujeres deseosas de tener un respiro y desconectar. Si tienes ganas de cambio, evolucionar o sientes la necesidad de aprender a poner límites a los demás, este retiro es para ti. ¿Es apto para todo el mundo? Si este retiro es apto para todas. No hace falta experiencia previa en yoga o haber participado en círculos de mujeres.
Las clases serán impartidas por dos profesoras de yoga y organizadoras de círculos de mujeres: Enora es psicóloga de formación, profesora de Kundalini Yoga y terapeuta reiki. Es facilitadora de círculos de mujeres y especialista en menstruación consciente y en los ciclos propios de cada mujer. Practicante de tantra avanzado, tiene una conexión especial con el empoderamiento femenino a través de la sexualidad sagrada. Estelle es profesora de Kundalini Yoga, Hatha Yoga y Yoga terapéutico. Se ha formado en Medicina Tradicional China y se ha especializado en la salud integral de la mujer. Ofrece talleres sobre la naturaleza cíclica de la mujer y terapias energéticas. Es facilitadora de círculos de mujeres y Moon Mother de nivel 3 formada por Miranda Gray.
Dónde: Diafanum : Avenida Antonio Machado, 71, 05413 Santa Cruz del Valle, Ávila
Contacto: Enora: T 644165969 / Estelle; T 629210167
Más información: https://miretirodeyoga.com/
Retiro de Yoga y meditación
22 a 24 marzo. La sala Dalmai Yoga organiza un retiro de fin de semana del 22 al 24 de marzo en Candeleda, Ávila. Será un encuentro para descansar, disfrutar del entorno y abrirnos al silencio interior. Practicaremos yoga, meditación y estaremos en contacto consciente con la naturaleza. Abierto a todos.
Imparten: Pachi Martín y Débora Altit
Dónde: Candeleda, Ávila
Precio: 245€
Contacto: info@dalmaiyoga.com
Más información: http://www.dalmaiyoga.com/
Programa de Yoga y meditación ‘Descubre tu poder interior»
Hemos diseñado este programa con mucho cariño para facilitarte crear un tiempo y espacio dedicados a la meditación. 4 encuentros de 2 horas, de 17h a 19h: -22 marzo -29 marzo -5 abril -12 abril 1 hora de asanas que preparan el cuerpo físico y calman la mente y otra hora dedicada a pranayama, ejercicios de respiración, y práctica de diferentes técnicas de meditación.
Imparten: Gisela Vázquez, Profesora Certificada Anusara Senior y meditadora. Lorena González, profesora de Yoga, Postgrado en Yogaterapia y meditadora
Precio: 150€. Socios 10% de descuento
Contacto: lorena.gonzalez@reebokclub.com
Más información: http://www.reebokclub.com/
Ritual Sonoro: sesión de relajación con cuencos tibetanos y de cuarzo
Los cuencos tibetanos son instrumentos metálicos ancestrales que emiten sonidos de forma similar a una campana. Sus dos características sonoras más importantes son la riqueza de series de armónicos que se sostienen en el tiempo y la pulsación, debidas ambas a las irregularidades en la forma que produce la fabricación artesanal. Según la tradición oral de Tíbet, pueden datar de hasta 500 años antes de Jesucristo. Se han encontrado en los Himalayas y países cercanos como China, Tailandia, Japón, Nepal e India. Actualmente se pueden encontrar en templos, monasterios y centros de meditación alrededor del mundo, debido a que sus sonidos únicos provocan una armonía que conduce a la persona a un estado absoluto de paz y bienestar.
Según estudios de musicoterapia vibroacústica los cuencos tibetanos pueden ser utilizados con interesantes efectos curativos a nivel físico, psicológico, emocional, energético y espiritual. Descubre los beneficios de los cuencos tibetanos para relajarte, equilibrarte y meditar. Equilibra tu sistema nervioso. Resetea la mente. Despierta los sentidos Disfruta de una experiencia única.
Dónde: Estudio Regina. C/ Gutiérrez de los Ríos 18 (acceso por plaza D. Luis Venegas). Córdoba
Precio: 10€
Contacto: T 654086985 | zuel@estamosdelujo.com
Más información: https://estamosdelujo.com/
Master class de yoga y relajación profunda
En esta masterclass a través de posturas, respiraciones, satsang (preguntas y respuestas) y meditación, trabajaremos para alcanzar estados de relajación profunda.
Horario: 20:30h
Imparte: yogui indio Jivan Vismay
Aportación: 10€
Dónde: En Centro Mandala, c/ Cabeza 15, 2° derecha, 28012 Madrid, metro Tirso de Molina
Inscripciones: info@talleres.yogacasavivek.es | whatsapp +34 670 90 50 40
Más información: https://talleres.yogacasavivek.es/
Sábado 23 de marzo
Inmersión Yoga Dinámico con José Luis Cabezas: “integrar”
23 y 24 de marzo. Esta Inmersión Formativa se centra en integrar y madurar las Siete Acciones Universales de la Práctica Postural de Yoga como base muscular de integridad funcional, holística, de la totalidad del cuerpo. Aprenderás como refinar tus acciones en base a sus impactos para poder disfrutar de la interiorización espontánea de conciencia que fluye del esfuerzo sin esfuerzo. Integrar la práctica y experiencia meditativa de yoga en la esterilla y la vida cotidiana.
Abierta y muy recomendada para todos los interesados en la integridad biomecánica y energética del cuerpo-mente, desde totales principiantes hasta profesores experimentados de todos los estilos y especialidades, todos encuentran profundos beneficios. Las inmersiones formativas Yoga Dinámico constituyen una base integral en la práctica postural de yoga y pueden servir como fundamento potente tanto para la práctica personal satisfactoria como para la enseñanza segura y eficaz. Se puede atender a cada inmersión independientemente, ya que cada una es un cursillo con tema completo en sí, y también como parte del curso de formación personal y profesionalYoga Dinámico.
Dónde: Centro Aguamarina. Bilbao
Contacto: T 944 759 614 – 699 322 320 / info@aguamarinabilbao.com
Más información: https://yogadinamico.com/inmersiones/ | https://www.aguamarinabilbao.com/yogadinamico/
Formación RYE España
23 y 24 de marzo. En la relación con uno mismo y con los demás, la voz, la palabra y la atención tienen un papel esencial. En este seminario se exploran las potencialidades de la voz para dar vida a todo aquello que queremos transmitir con la ayuda de técnicas que aportan desenvoltura, presencia y conciencia.
Horario: Sábado de 10h a 14h y de 15:30h a 1830h / Domingo de 10 a 14h
Dónde: Associació Equilibri Vital, C/ Josep Estivill, núm 30, 1r 4a 08027 Barcelona
Más información: https://rye-yoga-educacion.es/formacion/curso-201819-tecnicas-de-yoga-en-la-educacion-tye/
Inmersión Yoga Integrativo
Yoga integrativo, hace referencia a la capacidad de sintetizar de forma holística diferentes estilos de yoga y técnicas relacionadas con el bienestar, con el único fin de restablecer nuestro equilibrio natural y aportarnos plenitud y paz interior. Canalizando a través del yoga estas técnicas, trabajaremos la bioenergética, la capacidad de transformar la energía vital y estabilizar esos cambios que nos proporcionarán un estado de armonía vital y un balance entre nuestras fuerzas internas como individuos y con el mundo que nos rodea.
Trabajaremos movilizaciones, liberaciones miofasciales, automasajes, mudras, técnicas de respiración, meditaciones y por supuesto asanas y yoga, mucho yoga. Inmersión apta para tod@s, practicantes de diferentes niveles y estilos, profesores de yoga y de cualquier tipo de actividad física, terapeutas y tod@s aquellos interesados en el bienestar y la salud.
Imparte: Lorena González
Dónde: Calle Monasterio de Caaveiro, 13, Montecarmelo. Madrid
Contacto: hola@samsarayogawellness.com
Más información: http://samsarayogawellness.com/
Seminario de Yoga Integral y estilo de vida yóguico
Se trata de un seminario muy práctico y útil. Haremos una practica de yoga integral completa. Abordaremos el yoga como estilo de vida, como expresión creativa, como ciencia de plenitud. Consejos yóguicos practicos para integrar y vivir el yoga en el día a día.
Prácticas durante el seminario: Sadhana completa de yoga integral: mantra, pawanmuktasana, asana, pranayama, yoga nidra y meditación. Consejos para practicar karma yoga. Prácticas y actitudes del estilo de vida yóguico. Shatkarmas o códigos para liberar tensiones de la mente. Mantras y havan (fuego sanador). Los alumnos recibirán una guía con el material del seminario.
Imparte: Fernando Pardo (Sannyasin Chaitanya)
Aportación: 100€
Horario: 10:15 a 14:30 y de 16:30 a 19:30
Reserva tu plaza llamando al 677 779 442 o envíanos un email a info@yogasatyalok.com
Vivir sin estrés, con Shri Yoga y Ayurveda
¿En lugar de disfrutar del trabajo te sientes sobrepasado?¿Te cuesta disfrutar del tiempo de ocio porque estás pensando en el trabajo? En este taller el yogui Jivan Vismay nos aclarará cómo funciona el estrés a través de la ciencia del yoga y el ayurveda, para que deje de ser un problema en nuestra vida.Y nos dará técnicas para utilizar las circunstancias a nuestro favor y vivir sin estrés.
Inscripciones: info@talleres.yogacasavivek.es | T y whatsapp +34 670 90 50 40
Dónde: “Espacio Encuentro” c/ Doctor Cortezo 17, 28012 Madrid
Más información: https://talleres.yogacasavivek.es/
Domingo 24 de marzo
Gestionar las emociones con Shri Vivek Yoga
Te ha ocurrido que tus emociones te llevan a situaciones que no te gustan vivir?¿Te has sentido mal, por cosas que te han dicho? ¿A veces sobrepasan las subidas y bajadas emocionales? En este taller el yogui Jivan Vismay nos abrirá la ciencia de las emociones a través del yoga y el ayurveda. Practicaremos técnicas para aprender a gestionar las emociones y poder disfrutar mas de la vida.
Horario: de 10.00 a 18.00
Inscripciones: info@talleres.yogacasavivek.es | T y whatsapp +34 670 90 50 40
Dónde: “Espacio Encuentro” c/ Doctor Cortezo 17, 28012 Madrid
Más información: https://talleres.yogacasavivek.es/