Os obsequiamos con el cuarto vídeo de esta excelente colección producida por Televisión Consciente en colaboración con YogaenRed. Hoy, “Activa tu metabolismo y gana flexibilidad ”, con Carla Sánchez.
Seguro que ya tienes entre tus favoritos los tres vídeos anteriores: Ya hemos lanzado “Yoga para limpiar y revitalizar el organismo”, “Asanas para fortalecer tus abdominales” y «Despierta tus piernas». Esta semana te entregamos una nueva sesión de yoga aplicado a mejorar concretamente un aspecto importante de nuestro bienestar.
El vídeo de hoy: Activa el metabolismo y gana flexibilidad
Hoy Carla Sánchez nos enseña a acelerar el metabolismo mediante un programa muy eficaz. El yoga no es un método popular para adelgazar, pero está demostrado que sus efectos sobre el control del peso corporal son mucho más duraderos que los que se logran por otros medios.
Nuestro consejo es: persevera en tu práctica de yoga y tu cuerpo se irá fortaleciendo, flexibilizando y manteniendo en el peso adecuado para ti.
Además, la práctica del yoga desarrolla la propiocepción, esto es, la capacidad de observar las sensaciones que se despiertan en tu cuerpo. Así, te hace consciente, por ejemplo, de si has comido porque tenías hambre real o para “compensar” la ansiedad.
La práctica corporal que Carla Sánchez te muestra hoy tiene efectos muy concretos: acelera el metabolismo, quema calorías, aporta flexibilidad y resistencia. Aquí la tienes.
Aquí tienes tu cuarto vídeo, para que lo disfrutes mucho:
Con la calidad de Televisión Consciente
Televisión Consciente es la mayor plataforma online de vídeos de yoga, meditación, mindfulness, alimentación saludable y desarrollo personal del mundo, en español. Sus contenidos están disponibles desde cualquier dispositivo (ordenador, tablet, smatphone, Smart TV) y ahora también desde su App móvil, TV Consciente, (disponible para Android e iOS).
Para YogaenRed es un auténtico privilegio haber colaborado con Televisión Consciente en esta producción para poderla obsequiar a nuestros lectores. Lo hacemos muy satisfechos de su calidad, tanto en cuanto compete a las enseñanzas de la profesora Carla Sánchez como al estupendo equipo de rodaje y producción de Televisión Consciente
Sobre Carla Sánchez
Asistió a su primera clase de yoga a los diez años. Ya desde pequeña fue educada en fundamentos como la conciencia en la alimentación, el cuidado integral de la salud, la meditación y la atención a lo que somos… Estos fueron sus primeros regalos.
Estudió danza clásica durante la niñez y la adolescencia; más tarde se formó como actriz. En esa época se le reveló que el yoga sería su herramienta de crecimiento y sanación, tanto para mí como para otras personas. En la actualidad ejerce ambas profesiones: “La actuación es mi cuerpo, comunicar es mi mente y el yoga es mi alma, lo que me conecta a todo, porque ser consciente de cada paso que doy y de cada instante es una forma de estar en la vida”.
Carla da gran importancia a la formación y ha pasado años practicando y estudiando distintos estilos de yoga. Se formó en Hatha en la Escuela Internacional de Yoga, Vinyasa Flow en Nueva York con Evolation y en Yoga para embarazadas en ambas escuelas.
Actualmente tiene dos grandes proyectos, Secret Yoga Club en España, talleres presenciales una vez al mes en localizaciones secretas; y Project Yoga en Grecia, una iniciativa de carácter humanitario en de la que es coordinadora y profesora impartiendo clases diarias y formación a refugiados sirios y a otros afectados en el conflicto.
Los 10 vídeos de la colección “Yoga para mejorar tu vida”
–Junio:
- Yoga para limpiar y revitalizar el organismo.
- Asanas para fortalecer tus abdominales.
- Rutina de yoga para modelar tus piernas.
- Activa tu metabolismo y gana flexibilidad.
–Julio:
- Las posturas que más benefician tu espalda.
- Posturas de yoga para unos brazos de acero.
–Agosto:
- El poder antiedad del yoga.
- Yoga restaurativo cuerpo y mente.
–Septiembre:
- Rutina de yoga para liberarte del estrés.
- Sesión exprés de yoga para dormir como un bebé.