Es hora de actualizar y de recuperar la profundidad de esta ciencia milenaria para dar respuesta a la práctica que necesitamos todos nosotros aquí y ahora. Edita: Acanto. PVP: 16,50 €
En pocas décadas el Yoga se ha divulgado extraordinariamente en Occidente, aunque en esta rápida expansión han faltado buenos traductores que pudieran extraer sus esencias sin la carga ritualista, el peso de una religión o los ejercicios adaptados a una región con un clima y un ritmo de vida determinados. Es hora de actualizar y de recuperar la profundidad de esta ciencia milenaria para dar respuesta a la práctica que necesitamos todos nosotros aquí y ahora.
De esto trata La síntesis del Yoga, de dar una visión actualizada de los 8 pasos del Yoga clásico que Patañjali describe en los Yoga sûtras hace ya casi dos milenios. Es una visión integral que tiene en cuenta el cuerpo pero también la mente y nuestra aspiración espiritual.
En principio hay una postura ética a través de yama y niyama que no podemos dejar de lado cuando estamos de lleno en una crisis global. La práctica de posturas, respiraciones y técnicas de relajación (âsana, prânâyâma y pratyâhâra) requiere un análisis meticuloso y un enfoque sobre la actitud con la que los practicamos, que puede servir tanto a los que hacen un tipo de Yoga más dinámico o estático, más exigente o asequible.
Y, por último, adentrarnos en el laberinto del cultivo de la atención (dhârana, dhyâna y samâdhi) sin llegar a perdernos. Poder distinguir las diferencias entre meditación y concentración, así como desmitificar lo que son las experiencias de éxtasis que se pueden alcanzar con una práctica rigurosa de lo que realmente entendemos por iluminación o liberación, verdadero objetivo del Yoga.
Podemos encontrar aquí una síntesis del conocimiento esencial del Yoga dirigido a simpatizantes, estudiantes y especialmente a profesores que quieran reforzar una pedagogía más efectiva y una práctica más adaptada a sus clases para evitar cualquier tipo de lesión. Se plantea un Yoga de la escucha para dar respuesta a ¿qué práctica es la que me conviene hacer?
El autor
Julián Peragón es antropólogo por la Universidad Central de Barcelona. Desde el año 1976 inicia ininterrumpidamente la práctica de Yoga y meditación. Formador de profesores de Yoga desde hace más de veinte años. Ha formado grupos de profesores en Barcelona, Madrid, Sevilla, Gran Canaria, San Sebastián e Italia. Actualmente dirige la escuela formativa Yoga Síntesis con un equipo especializado en historia del Yoga, sánscrito, filosofía, meditación y técnica. Formado en Yogoterapia.
Acreditación oficial de Instrucción en Yoga por la Generalitat de Catalunya. Vicepresidente de la federación estatal de entidades formativas de Yoga (FEDEFY). Articulista y autor del libro Meditación Síntesis (editorial Acanto)