Talleres teórico-prácticos donde se practicará Hatha y Radja yoga (yogas físico y mental) y se explicarán las diferentes técnicas de meditación y los motivos por los que incorporar la práctica de la meditación en la vida cotidiana. Presentación, 15 de noviembre de 2014.
El presente ciclo de Talleres está concebido como un curso completo de meditación, dividido en tres partes:
- Equilibrio
- Armonía
- Alquimia
El motivo por el que se ha diseñado de tal manera no es otro que el practicante pueda integrar la práctica del yoga y la meditación en su vida cotidiana.
Temas a desarrollar
Taller I – Equilibrio Sábado, 13 de diciembre – 2014
De forma general, se suele concebir el equilibrio como algo estático. Sin embargo, nada más alejado de la realidad, pues el equilibrio entendido de esta manera es un concepto más en la mente.
El verdadero equilibrio aparece en el movimiento y dinamismo de la vida. Por ello, necesitamos de nuestra máquina, y de todos sus centros en equilibrio, como instrumento idóneo para manifestar en el mundo exterior nuestra naturaleza espiritual.
Temas a tratar durante el Taller:
- Esencia y personalidad
- Equilibrio personal
- Diferentes funciones de la máquina
Taller II – Armonía Sábado, 10 de enero – 2015
En el sendero del autoconocimiento la mente hace el recorrido hacia el interior, traspasando todas las diferentes capas conformadas por la personalidad, el ego y el subconsciente, hasta llegar a conectar con la esencia.
Cuando ello sucede, mundo interior y exterior quedan fusionados en un instante de pura comprensión. Para entonces, las posibles diferencias entre ambos mundos habrán desaparecido, dando lugar a la experiencia de la armonía.
Temas a tratar durante el Taller:
- Expresión en el mundo exterior
- Viaje al interior
- Armonía entre exterior e interior
Taller III – Alquimia Sábado, 14 de febrero – 2015
El arte de la transmutación y la transformación. Porque “darse cuenta” no es suficiente. Se hace imprescindible pasar a la acción, siempre inherente al proceso del darse cuenta.
Una vez iniciada la acumulación de “tomas de consciencia”, la posibilidad de transformar nuestro pequeño mundo personal, nuestro microcosmos, se torna una realidad evidente.
Temas a tratar durante el Taller:
- Lo observado, el observador y la observación:
- Integrando los elementos
- Absoluto y relativo
Imparte: Emilio J. Gómez,
Sobre la meditación Silencio Interior
La naturaleza de la mente es el movimiento, la acción, el saltar de forma constante de un objeto a otro, es decir: la distracción y la dispersión. Intentar detener la mente es un esfuerzo tan penoso como inútil, pero… permitir que la mente se aquiete es una posibilidad a tu alcance.
El secreto -si es que lo hay- consiste en aquietar el cuerpo. Si se detiene el cuerpo, la mente tiende a cesar su movimiento. Pero ésta anhela cualquier cosa menos detener su incesante actividad. Sin embargo, ¿qué sucedería si se continúa manteniendo el cuerpo en quietud sujeto gracias a una suave perseverancia?
Sólo cuando las agitadas aguas
del estanque de la mente se aquietan
es posible ver el reflejo completo de la luna.
El presente Taller es en esencia práctico donde, paso a paso y lejos del rituales y tradiciones lejanas, se explicarán los motivos de la práctica, junto con todos los detalles técnicos necesarios para su realización cotidiana, con el fin de obtener los mayores beneficios posibles.
La técnica es la simplicidad misma, pues se trata de instalarse en una postura que permita mantener al cuerpo en una posición firme, estable y relativamente cómoda para, desde este punto de partida, desarrollar a través de la auto-observación, la atención y concentración necesarias que nos permitirá dirigirnos hacia dentro, allí donde habita nuestra esencia.
Dedicar unos minutos diarios a simplemente sentarse a escuchar y observar todo lo que nuestro cuerpo, emociones y pensamientos quieran decirnos es abrir la posibilidad a que se equilibren de una manera simple, sencilla y natural las distintas capas y estratos que componen la estructura personal.
Esta no actividad es un instrumento idóneo -que no el único- para recuperar nuestro olvidado espacio interno de Silencio Interior y permitir que éste se convierta en un eje desde el cual vivir con equilibrio y plenitud.
Dónde: Escuela de Yoga Las Tablas C/. Isabel Colbrand, 10 – 12 (Las Tablas) 5ª Planta, local 131. Acceso por la puerta: Alfa III – A1 CP. Madrid
Contacto: Hiria: 606 568 772 / Emilio: 616 660 929
Más información: www.escueladeyoga.org / www.silenciointerior.net