Este primer fin de semana de marzo viene cargado de actividades lúdicas, formativas, culturales, siempre interesantes. Introducción al Pranayama, taller de sonidos armónicos, retiro para embarazadas, concierto de cuencos, yoga suave, taller sobre las cinco fuentes de energía… y mucho más.
Viernes 28 de febrero
Curso de Introducción al Pranayama
Del Ciclo de la Respiración al Ciclo de la Vida. Conocer la respiración más poderosa que el yoga aplica en su práctica, Ujjayi, es conocer el poder de la respiración, generación de calor interno, que nos hará despertar nuestro propio valor y energía. En este taller pondrás en práctica los cierres o ajustes energéticos (Bhandas) que el cuerpo pone a nuestra disposición. Es un taller especialmente recomendado para alumnos de prácticas dinámicas como Vinyasa Flow Yoga, Power Vinyasa, Ashtanga Yoga, así como alumnos de Hatha Yoga que deseen avanzar en su práctica.
Imparte: Juan Carlos Pedrosa
Precio: 25 € /20 € formación y alumnos Goya
Información reservas: T 654 665 293, email: goya@escueladeyoga.com
Dónde: Escuela Internacional de Yoga, sede Goya.
Dirección: C/Hermosilla, 102, bajo, derecha. Madrid
Más información: http://www.escueladeyoga.com/
Taller Sonidos Armónicos y Círculo de sonidos
Impartido por Javi López, que lleva trabajando con el sonido más de 14 años, músico y compositor. Hace unos años descubrió, a través del sonido, la posibilidad de poder sanar cuerpo y mente, a través de la meditación con sonidos armónicos, y la vibración lleva a cabo una relajación entrando en estados Alpha y Theta. Se dejan atrás los pensamientos que nos distraen en el día a día y se equilibra nuestro cuerpo y mente.
En este taller hablaremos del sonido y su efecto en nosotros para equilibrar nuestro cuerpo físico y energético, a través de los instrumentos como Cuencos Tibetanos, Cuencos de Cuarzo, Shurti Box y Canto de Armónicos. Javi nos explicará qué es el Canto de Armónicos y su utilización en la meditación y la relajación, técnica con la cual se pueden cantar dos, tres y hasta cuatro sonidos simultáneamente. Desde una nota base y simultáneamente hacer sonar bellos sonidos aflautados que inducen a una meditación placentera.
Dónde: City Yoga. Artistas, 43. Madrid
Precio: Aportación voluntaria
Más información: http://city-yoga.com/canto-de-armonicos/
Mi Mamá se Mima – Retiro para embarazadas
Del 8 de febrero al 2 de marzo 2014.Un fin de semana de yoga para embarazadas y preparación al parto integral en la provincia de Alicante (a una hora de Alicante y una hora de Valencia). Un espacio donde puedas mimarte y ser mimada durante todo un fin de semana. 2
Contacto: judith.janssen@gmail.com
Dónde: Sagra, Alicante
Más información: http://yoga.paraembarazadas.es/
Concierto de cuencos de cuarzo
Yoga Kundalini Ram Das y La Luz de Ámbar ofrecen un concierto de cuencos de cuarzo, un verdadero baño de sonido con un instrumento que trabaja de un modo muy profundo y diferente a los demás. Los cuencos de cuarzo emiten e inducen un modelo de onda alfa que es el mismo que emite el cerebro en los estados meditativos y de profunda calma, por esto son perfectos para relajarnos y eliminar el estrés que el día a día nos produce nuestro estilo de vida. Además, la vibración repercute en la columna, que actúa como vehículo de resonancia y se extiende a través del sistema nervioso a nuestras células, tejidos y órganos.
Esa es la razón de que la vibración producida por los cuencos tenga la capacidad de disolver bloqueos en el cuerpo físico y sutil así como de que se utilice en casos de contracturas musculares, roturas y otros problemas óseos. La vibración de los cuencos resuena y armoniza la estructura cristalina presente también en nuestro esqueleto.
A cargo de: María Jesús Arenas (La luz de Ámbar), terapeuta vibracional
Aportación: 15 €
Dónde: Kundalini Yoga Ram Das, callejon de los Huertos 10, Ciudad Real
Más información: https://www.facebook.com/events/553690974726751
Práctica de Yoga Suave Restaurativo y Meditación Guiada
La luna negra representa un nuevo ciclo y es un excelente momento para plantar semillas de intención para que se establezcan las raíces y comiencen a brotar cambios profundos en tu vida. Convierte esta práctica en un pequeño ritual personal y prepárate a experimentar sus beneficios. Regalo sorpresa para los asistentes.
Horario: 18:00 h
Dónde: Espacio Plural Kerala
Dirección: C/ Servando Batanero nº 29. 28017 Madrid Metro Quintana (línea 5)
Reservas: info@antaryoga.com
http://antar-yoga.blogspot.com.es/2013/09/practica-de-yoga-suave-y-meditacion.html
Más información: www.antaryoga.com
Sábado 1 de marzo
Las 5 fuentes de Energía del Yoga Teórico-práctico
Durante más cuatro horas nos sumergiremos en un taller teórico y práctico sobre las cinco fuentes de energía básicas que deberíamos atender según el yoga: la respiración correcta, el alimento puro, el descanso oportuno, el sueño reparador y las impresiones mentales positivas. Nos adentraremos pues en diferentes técnicas de meditación y relajación para atender al correcto descanso mental y a los pensamientos e impresiones mentales positivas.
También repasaremos la importancia de la respiración y practicaremos diferentes técnicas de pranayama y shatkarmas. Por último daremos pautas para tener una alimentación correcta llena de prana y una rutina diaria donde cada una de las cinco fuentes de energía esté presente y todas entrelazadas, y que sean fáciles de llevar a cabo por todos, para que podamos ganar salud y mantener alejada la enfermedad de nuestros cuerpo y nuestra mente. Nadie se imagina cuanta energía y bienestar psico-físico podemos ganar y cuantas enfermedades combatir y prevenir, enfocando nuestros hábitos diarios desde otra perspectiva que incluya unas mínimas prácticas yoguicas y de salud holística como la alimentación.
Imparte Violeta Arribas, profesora de Yoga y Meditació, consultora de salud Ayurveda y directora de Padmasana Yoga & Ayurveda Center
Portación: 18 € (alumnos 15 €)
Dónde: Padmasana Center
Dirección: c/ Mar de Omán, 34.Madrid
Más información: http://www.padmasanacenter.com/
Taller gratuito de Olivia Cattedra «El Yoga y el Karma»
Este taller está dedicado a exponer el pensamiento de Vasistha en torno al proceso kármico y mostrar cómo la práctica profunda del yoga da la posibilidad de desacondicionar la concatenación kármica a la que todos estamos sujetos.
Se trata de una posibilidad abierta a todos, aunque su efectividad y realización dependerá en todos los casos, de la disposición, dedicación y esfuerzo personal en la práctica individual. Y, al decir de Patanjali: “El samadhi está cerca para los de fuerza intensa”.
Temas de trabajo:
– Presentación del Yoga Vasistha
– Las nociones de vâsanâ y samskara características comunes y disimiles
– Las formas del karma y la función de la suspensión meditativa
– Nidrâ y meditación
Dónde: Yoga Bindu Chamartín, hasta completar el aforo. C/Pérez Ayuso 11 Madrid
Horario: de 17:00 a 20:00, hasta completar el aforo.
Más información:
http://www.yogabindu.net/www.yogabindu.net/Actividades_files/Taller%20Olivia_Bindu%201%20Marzo%202014.pdf
Practicando la Plena Consciencia con Eckhart Toll e
Os invitamos a profundizar en la práctica de la atención. Abrimos este espacio que os ofreceremos cada cierto tiempo con el fin de practicar, conocer y compartir el conocimiento/reflexión que obtengamos tras el ejercicio y la escucha del vídeo que os propongamos. Eckhart Tolle (Lünen, 1948) es escritor y maestro espiritual contemporáneo de origen alemán y nacionalidad canadiense.
Tolle afirma haber experimentado un despertar espiritual a los 29 años, después de padecer largos periodos de depresión, y estando a punto del suicidio. Tras la «iluminación», abandonó su tesis doctoral en la Universidad de Londres, y sin empleo durmió bastantes noches en los bancos de Hampstead Heath. Pasó varios años de «vagabundo» y sin trabajo, en un estado de profunda «paz interior», antes de convertirse en maestro espiritual; tras lo cual se mudó a los USA. Su ensayo El Poder del Ahora enfatiza la importancia de ser consciente del momento presente para no perderse en los pensamientos. En su opinión, el presente es la puerta de acceso a una elevada sensación de paz. Afirma que «Ser Ahora» conlleva una conciencia que está más allá de la mente, una conciencia que ayuda a trascender el «cuerpo del dolor» que es creado por la identificación con la mente y el ego.
Horario: 19.30 meditación guiada; 20.00 vídeo de Eckhart Tolle; 20.30 meditación en silencio. 20.45 compartir
Entrada Libre
Dónde: Yoga Anandamaya. C/Alcalá, 68. Madrid
Más información: http://www.retiroanandamaya.com/
Profundizando en Yoga Nidra
Seminario dirigido por Swami Digambarananda Saraswati (Danilo Hernández) y organizado por la reconocida asociación APYM-Asociación Nacional de Profesores de Yoga. Trabaja el desarrollo de tu cuerpo-mente de una forma sencilla, a través de la relajación. Introdúcete en el Yoga Nidra.
Aportación: socios: 180 €, no socios: 200 €
Dónde: Casa de ejercicios Santa Teresa, Ávila
Contacto: info@profesoresdeyoga.org
Más información: http://www.profesoresdeyoga.org/
Convivencia en el Ashram Jardín de Alhama
Convivencia en el Ashram con el Maestro Gurú Javier Eugenio Ferrara. Durante todo el día podrás disfrutar de actividades libres muy variadas. La convivencia comenzará a las 5 de la mañana con un ejercicio de armonización llamado Taipol dirigido por el Maestro, a las 7 de la mañana podrás experimentar la esencia del Bhakti yoga (Ceremonial Cósmico) al cual le seguirá un rico desayuno. Si eres inquieto puedes participar en las labores de Karma Yoga, así como de un interesante taller sobre las Estructuras corporales y los flujos de energía que imparte el Maestro. Después viene la practica de asanas.
Podrás degustar una riquísima comida vegetariana y continuar con el taller. Para finalizar el día cerraremos con una meditación dirigida también por el Maestro.
Aportación: 12€ Recuerda llamar al 968 63 09 09 con dos días de antelación para reservar
Dónde: Alhama de Murcia
Yoga y sonido
Los contenidos principales de este encuentro incluyen:
- Practica de Hatha yoga de 2 horas y medio cada día
- Consagración con Saraswati
- Música en el Yoga – como la música beneficia el trabajo con los chakras
- Chakra Meditación con voz
- OM sadhana
- Introducción de los siguientes posturas en la tabla de asanas:
- Chakki Chalasana – para activar pelvis y abdomen
- Paschimottanasana – flexión hacia adelante que potencia la activación de la energía Kundalini
- Gomukasana – una excelente postura para abrir pecho y hombros. A nivel sutil exploramos la polaridad en Anahata Chakra (centro del corazón).
- Charla: Asteya (no-robar) – El tercer Yama de Patanjali, el concepto y su aplicación
- Profundizamos mas en la Meditación Consciencia Desnuda (Swami Digambaranda)
Contactar: Harmony 647824770 / nayanayoga@gmail.com para mas información y inscripciones.
Dónde: Off Limits C/de la Escuadra, 11 Madrid
Más información: http://nayanayoga.blogspot.com.es/
Taller y concierto con Luis Paniagua
Lira mitológica griega y voz. Taller Sonido, Silencio, Respiración, Meditación. Concierto. Mediter Ra Neo, en colaboración con la Formación Personal de Nayanayoga. Curso de Yoga Harmony Hannigan 1 y 2 de marzo.
Precios: Taller 30 €; Concierto 15 €; Taller + Concierto 40 €; Taller + Concierto + Curso de Yoga sábado y domingo 135 €
Horario Taller: 17 a 20 h; Horario Concierto: 21h
Contacto: nayanayoga@gmail.com
Dónde: Off Limits. C/de la Escuadra, 11. Madrid.
Imprescindible compra anticipada de entradas: susana@offlimits.es
Más información: http://yogatonmadrid.com/2014/01/22/taller-y-concierto-de-lira-mitologica-griega-y-voz-de-luis-paniagua/
Encuentro de la Delegación de AEPY en Madrid
Tema: El Pranayama, estudio anatómico, fisiológico y biodinámica de la caja torácica y los pulmones. Desarrollo de la sesión: • Estudio de la caja torácica, huesos, cartílagos, músculos y articulaciones. • Fisiología Pulmonar, qué respiramos, músculos inspiratorios y espiratorios, tipos de respiración, simpática y parasimpática (utilidad y beneficios). • Asanas para mejorar la respiración. • Práctica de media salutación y salutación al sol (errores a corregir para no lesionarse). • Ideas para mejorar la práctica.
Imparte: Juan Ramón Garzón, profesor de Hatha Yoga certificado por la AEPY (Asociación Española de Practicantes de Yoga). Profesor de Yoga Egipcio certificado por el Maestro Babacar Khane. Licenciado en Medicina por la Universidad Complutense de Madrid. Máster en Medicina Física y Rehabilitación. Diplomado en Masaje Shiatsu.
Horario: de 10 a 13,30 horas
Organiza: Delegación de AEPY de Madrid
Precio: 15 € socios / 20 € no socios
Contacto: info@paquitamelgar.com T 91-352-90-37 Paquita Melgar, Delegada AEPY en Madrid
Dónde: Salones de la Parroquia Cristo del Amor C/ Rafael Finat, nº 48, Aluche. Madrid
Yoga con música meditativa en vivo
De nuevo, las técnicas de Shri Vivek Yoga y del Ayurveda nos ayudan a sentir nuestro cuerpo y nuestra mente relajándonos. Si te sientes cansado, con el cuerpo tenso… disfruta de la experiencia de relajarte con una sesión de yoga y música meditativa en vivo, y siente bienestar en el cuerpo y la mente para poder tener una vida más alegre y feliz.
Imparte: Yogacharya Saraswati (Silvia Ojea).
Información y reservas: hola@centroprasad.com T 93 531 27 49
Dónde: Centro Prasad. C/ Industria, 96. Entresuelo. Barcelona
Más información: http://centroprasad.blogspot.com.es/2014/02/taller-de-yoga-y-musica-en-vivo-sabado.html
Domingo 2 de marzo
Yoga de Devoción y Oración
El yoga es una práctica de oración en acción a través el cuerpo físico y la respiración. Es una práctica de despertarse y conocerse. Es un tesoro que viene de la Divinidad para ofrecernos un camino para volver a la Fuente. A través el cuerpo y la respiración conectamos con nuestro vehículo sagrado para experimentar la gloria de Dios, el Gran Espíritu, vivo dentro de nosotros mismos.
En esta práctica vamos a explorar la posibilidad a sanarnos no sólo físicamente sino espiritualmente, conectandonos con las virtudes del Espíritu; la humildad, el amor, la compasión, la paz y la consciencia. Cada postura será una oración del cuerpo, un acto de devoción. Iremos directamente al corazón para ser guiados por esta inteligencia y conocimiento, para experimentar la luz del Espíritu dentro de nosotros.
Contacto: T 654 654 883
Dónde: San Lorenzo de El Escorial
Más información: http://www.satya-centro.com/