Hay preciosas actividades programadas para tu crecimiento personal y también para celebrar la vida. Mucha meditación y mucho yoga. A solas y en pareja. Seguro que hay un lugar para ti, si te apetece. Estas son nuestras sugerencias, incluido un estupendo Curso de Cocina Vegetariana para el domingo:
Viernes 31 de enero
Formación de profesores de Yoga Integral en Madrid
Os proponemos una Completa Formación como Profesor/a de Yoga Integral en tres niveles que se desarrollan en tres años, con un total de 600 horas lectivas presenciales. Una formación integrada y profunda que fomenta la mejora y autorrealización del futuro profesor/a, facilitando que salga el Maestro que cada uno lleva dentro, ofreciendo así clases consistentes, ricas y auténticas ya que el profesor, inevitablemente, va a transmitir lo que ha integrado..
Contacto: Tlno 948 05 07 05 – 650 060 065.
Dónde: Centro Mandala. Madrid
Más información: http://www.escuelamahashakti.com/
Seminario de Meditación «El Silencio Interior» (Antar Mouna)
Imparte: Danilo Hernández (Swami Digambar).
Dónde: En Guardamar (Alicante) 31 de enero, 1 y 2 de febrero 2014.
Organiza: Centro de Yoga Shadoo- Tel. 667 986 200. mail: martinezorgiles@hotmail.com
Más información: http://www.yogabindu.net/
Yoga en Pareja
Clase para todas las edades y niveles.
Horario: 20:00 a 21:00 hrs
Precio: 15 € si vienes solo y 20 € en pareja
Imparte: Harmony Hannigan
Dónde: OffLimits. C/Escuadra, 11. Madrid
Contacto: Harmony Hannigan 647824770 nayanayoga@gmail.com
Más información: http://nayanayoga.blogspot.com.es/
Taller de campanas y cuencos tibetanos
Cuando un cuenco tibetano suena cerca de nosotros notamos como una parte de nuestro cuerpo responde a esa llamada. Vibran por simpatía o afinidad de frecuencia vibratoria con partes de nuestro cuerpo que están desarmonizadas y nos ayudan a encontrar el equilibrio tanto físico como emocional, mental y espiritual.
El concepto del sonido como medio capaz de transportar el espíritu humano a un estado alterado o, simplemente diferente, de conciencia es tan antiguo como la propia humanidad. Es un concepto que se puede observar en cualquier parte, en todo momento, no sólo en el hombre sino también en animales. Los sonidos sin palabras transmiten mensajes que van acompañados por estados que se extienden desde la tensión a la relajación, de la inquietud a la sensación de bienestar.
Objetos exteriores al cuerpo también pueden producir sonidos, ya sea por sí solos o cuando los utiliza el hombre. Se pueden lanzar, agitar, golpear, soplar o frotar entre sí. Cada uno de estos sonidos tiene un efecto específico. Hacen emerger sentimientos y también imágenes.
La música provoca ciertos cambios biológicos, armoniza la respiración o la altera, incide en la presión arterial de la sangre, retrasa la fatiga muscular, aumenta el umbral de sensibilidad, incide positiva o negativamente sobre las emociones, el ánimo y los sentimientos, tanto individuales como colectivos, y facilita el acceso a otras formas de percepción y conocimiento. No cualquier música, por supuesto, sino aquella compuesta y ejecutada para que produzca tales efectos. Pero no sólo la música entendida comúnmente, sino también la oración, la salmodia, la jaculatoria, las melopeas (cantos monótonos y repetitivos), los cantos de boca cerrada, la recitación de mantras y la entonación de vocales y de fonemas que hoy denominamos
Organiza: Espígol Salut Natural.
Precio: 30 €
Dirección: Espígol, C/ Federico García Lorca, 2 – bajo. Elche. Alicante
Contacto: Tlf: 96 544 66 74 / info@espigol.es
Más información: http://espigol.es/curso-taller-formacion-campanas-cuencos-tibetanos-elche-alicante.html
Sábado 1 de febrero
Hatha Yoga con Soportes
Un magnífico Taller intensivo impartido por Paquita Villalba, el sábado 1 y el domingo 2 (ver artículo http://www.yogaenred.com/2014/01/20/los-secretos-de-la-alineacion-postural/)
Cuándo: 1 y 2 de febrero
Imparte: Paquita Villalba
Horarios: Sábado de 10:00 a 14:00 y de 16:00 a 20:00. Domingo de 10:00 a 14:00
Dónde: Escuela Internacional de Yoga. c/ Fuencarral 134.Madrid
Más información: http://www.escueladeyoga.com/Taller-Yoga-Soportes.html
Taller Om, la Sílaba Sagrada
Antes de la teoría del Taller se realizará una suave práctica de Hatha Yoga, relajación y una pequeña meditación. Se ruega llevar ropa cómoda, y si es posible cojín de meditación.
No son necesarios conocimientos previos en yoga o meditación.
Hora: 11 a 13 h.
Lugar: C/. María de Molina, 30. Madrid
Precio: 25 €
Contacto: info@silenciointerior.net – tel. 616 660 929
Más información: http://www.silenciointerior.net/agenda/taller-om-la-silaba-sagrada/
Meditación, la felicidad callada
Encuentro de crecimiento interior en Madrid,1-2 febrero (régimen de externado), con Juan Manzanera como ponente.
Objetivo:
- El sentido y objetivos de la meditación.
- Descubrir los obstáculos e identificar las dificultades personales.
- Explorar los bloqueos emocionales.
- Conocer la propia mente y descubrir el silencio interior.
- Principios de la vida espiritual.
- Despertar al ser esencial. Contenidos teóricos:
- Filosofía de la meditación.
- Atención emociones e identidad personal.
- La mente, su naturaleza y expresiones.
- La sabiduría y la vía de la compasión.
Contenidos Prácticos:
- Experimentación con diversas formas y técnicas de meditación.
- Meditaciones guiadas.
- Meditación para el amor y la sanación.
- La naturaleza de la mente y el vacío.
- La muerte y el despertar de la conciencia.
Ponente: Juan Manzanera. Formado en filosofía y meditación budistas en Asia y Europa. Licenciado en Psicología Clínica, diplomado en Psicoterapia Gestalt y formado en Psicoterapia Integrativa con Claudio Naranjo, en EMDR, en Terapia de Aceptación y Compromiso. Master en Terapia Breve Estratégica.
Horario: Sábado 1 de febrero: de 10-14h, y de 16,30-20h.
Contacto: masquesilencio@gmail.com T 620087794
Dónde: Colegio Marista Chamberí Calle Rafael Calvo 12. Madrid
Más información: http://www.masquesilencio.com/
La energía en ascenso: un progreso de sublimación
1 y 2 de febrero. 4º Encuentro de Nayanayoga. Los contenidos principales de este encuentro incluyen:
- Practica de Hatha Yoga de 2 horas y medio cada día
- OM sadhana – visualización, repetición externo y interno
- Introducción de los siguientes posturas invertidas en la tabla de asanas:
- Vipareeta Karani Asana, Sarvangasana
- La sublimación energética – como la elevación de la energía puede permitir mayor control sobre los chakras y los estados emocionales.
- Uddiyana Bandha – técnica de sublimación energética por excelencia.
- Vamana Dhauti – técnica de purificación del estomago
- Una introducción a los doshas de Ayurveda
- Satyam (la Verdad) – El segundo Yama de Patanjali, el concepto y su aplicación
- Profundizando en la Meditación Consciencia Desnuda (Swami Digambaranda)
Eres bienvenido/a si no estás apuntado en la Formación Personal pero hay contenidos de este encuentro que te interesan. Puedes asistir el Fin de Semana Completo. (115€) o a sesiones y prácticas concretas sueltas (consultar horarios y precio)
Imparte: Harmony Hannigan
Dónde: Off Limits. c/de la Escuadra, 11. Madrid
Contacto: Harmony Hannigan 647824770 nayanayoga@gmail.com
Mas información:
http://nayanayoga.blogspot.com.es/
Yoga Nidra
El sueño consciente o Yoga Nidra nos permite buscar recursos para llevar a cabo los cambios que deseemos en 2014. Una sesión diferente enriquecida con las aportaciones de la Programación Neuro Lingüística (PNL).
Imparte: Juan Peláez
Contacto: Diana Rojas Tel. 633.50.58.53 y 955.311.850.
Dónde: Centro Bushido C/Gertrudiz de Avellaneda, 27. San José de la Rinconada. Sevilla
Taller sobre las bases del Yoga
¿Cómo puedes comprender la estructura de tu cuerpo y su inteligencia instintiva? ¿Cómo están relacionados los órganos internos con la respiración? ¿Cómo puedes acceder a tus profundidades a través de una base clara? Permítete descubrirte, permítete comprender los principios básicos de la practica de Yoga, permítete fluir entre practica y teoría, entre control y fluidez, entre sentir y hacer.
Este taller está abierto a todos aquellos alumnos que quieren iniciarse a la practica del Yoga desde sus bases y también para aquellos que quieren profundizar en su practica.
Precio: 15€
Dónde: Yoga Bindu, Plaza Sant Josep Oriol, 4. 2-4 Barcelona
Más información:
https://www.facebook.com/events/1439345189628640/?ref_dashboard_filter=upcoming
Taller de Acroyoga
Para los que quieren practicar Acroyoga pero el horario de las clases no es compatible, realizamos un taller para ti, para que no te quedes con las ganas.
En qué consiste una clase de Acro.Yoga.Thai:
- En círculo empezamos y terminamos en un círculo. Unirnos, respirar juntos, movernos juntos y cantar juntos, crear armonía, alegría y comunidad.
- Calentamiento de asanas: Con las asanas de yoga o de yoga en parejas, nos preparamos física y energéticamente para interactuar nuestros compañeros/as. Aumentar la fuerza, flexibilidad y coordinación para la acrobacia, posturas para ser buenos «spoters» o cuidadores.
- Vuelo acrobático o terapéutico: la acrobacia es la expresión más dinámica de este trabajo. Mayores niveles de riesgo amplifican la necesidad de confianza, concentración. En el vuelo terapéutico, utilizamos la gravedad para liberar tensiones con estiramientos y torsiones, mientras enraíza y energetiza a la base. El volador recibe todos los beneficios de una inversión sin ningún esfuerzo.
- Masaje tailandés: Restablece el equilibrio del cuerpo, es un arte curativo. Rejuvenece tanto al que da como al que recibe, ya que se enfoca en cultivar y transmitir benevolencia, buena voluntad, canalizando el amor del corazón en las manos para proporcionar al receptor estiramientos pasivos del Yoga.
Precio del taller: 25€ (¡ para los que asisten a las clases de acroyoga es gratis €!) 😉
Dónde: Piscina Municipal Montserrat Canals. Barcelona
Más información: https://www.facebook.com/events/1383891615164747/?ref_dashboard_filter=upcoming
Curso de Reiki Nivel I
Sábado 1 de febrero y domingo 2 de febrero de 2014. El Reiki puede ser un camino para encontrarse uno mismo. Se puede afirmar que el Reiki actúa a todos los niveles y en todas las enfermedades. Molestias corporales, trastornos psicológicos, disfunciones metabólicas. Prácticamente todo el ámbito de la salud humana responde positivamente a la sanación con Reiki.
Imparte: José Carlos Santacruz
Lugar: Sala Espígol, Elche. Horario: Sábado de 10:00 a 14:00 y de 16:00 a 20:00. Domingo de 10:00 a 14:00
Precio: 90 €
Contacto: T 965 446 674 / info@espigol.es
Más información:
http://espigol.es/curso-formacion-reiki-primer-nivel-elche-alicante
Domingo 2 de febrero
Curso de cocina vegetariana
«Iniciación a la dieta vegetariana». De 11:00 a 15: oo h: Taller teórico-práctico (traer delantal). Incluye comida.
La alimentación adecuada es una dieta sencilla y natural, que promueve la salud. Puede ser fácilmente digerida y asimilada por el cuerpo. Se basa en alimentos que tienen los efectos más positivos para el cuerpo y la mente, mientras que su efecto negativo en el medio ambiente y hacia otras criaturas es mínimo.
Cuando hombres y mujeres abandonen las comidas a base de carne y se nutran directamente de la naturaleza, de frutas y granos maduros y saludables, de frutos secos y vegetales con miel, queso y leche encontraremos que un buen número de enfermedades desaparecen. La gente tendrá mayor poder de resistencia y alcanzará la longevidad.
La falta de tiempo no debería significar un descuido de nuestra salud y de nuestra alimentación. Una de las ideas erróneas más comunes es pensar que comer sano y natural implica horas y horas de elaboración, igual que hacían nuestras abuelas.
Aunque para cocinar, como para cualquier otra actividad se requiere tiempo, energía y cierta pericia técnica, para cocinar y comer saludable no es imprescindible implicar demasiadas horas, ni tampoco demasiada energía. Cómo todas las actividades si no tienes mucha costumbre es cuestión de ir cogiendo el hábito. Para ello se requiere paciencia y atención.
Imparte: Gauri
Precio: 35 € (32 € socios, 25 € paro y estudiantes)
Lugar: Centro de Yoga Sivananda Vedanta de Madrid
Reservas: T 913615150
Más información: http://www.sivananda.org/madrid/nutricion.htm
Técnicas de Meditación: Oriente y Occidente
En este taller práctico te proponemos hacer un recorrido por diferentes técnicas y enfoques de meditación, desde las originarias de Oriente hasta las más recientes de Occidente.
Taller presencial dirigido a personas con o sin experiencia en la meditación, que deseen profundizar o iniciarse en las prácticas meditativas.
Precio: 50 €
Contacto: T 625 28 55 83 / terapiahumanista@ymail.com
Lugar: Terapia Humanista. Plaza de las Flores 2, 5º B. Málaga
Más información:
http://www.terapiahumanista.es/talleres/meditacion