Aquí tienes unas propuestas muy sugerentes para dejar atrás 2013 y preparar la llegada de 2014 llenos de energía serena. Retiros, vacaciones, clases muy especiales de yoga…
Viernes 27
Retiro de yoga y meditación
Sansyoga & Retreats te propone tres días para meditar, pasear y alimentarte con productos de la tierra… en un lugar idílico situado entre los viñedos del Penedès (Catalunya), muy cerca de Barcelona. Antes de empezar un nuevo año es bueno detenerse un instante, creando espacio para nuevos propósitos y nuevas posibilidades. Para ello, debemos despojarnos de lo que no queremos seguir cargando y aferrarnos a lo que nos ha ayudado a crecer. La meditación es una herramienta ideal para procesos de cambio y crecimiento personal. Acompañaremos este proceso con sesiones de Yoga Nidra o «Yoga de los Sueños». La estancia incluye:
- Alojamiento en una preciosa casita de campo
- Meditaciones en silencio y guiadas en una sala muy especial
- Paseos por los preciosos alrededores de la casa
- Alimentación vegetariana con productos de la tierra
- Clase diaria de Yoga nidra (Relajación profunda)
Fecha: 27-29 diciembre 2013. Teléfono: 0034 666564302
Lugar: Masia Cal Pau Cruset (Sant Marti Sarroca-Barcelona)
Más información: http://www.sansyoga.com/es/retiros/retiro-diciembre/
Vacaciones en la naturaleza de Yoga y alimentación vegetariana
Del 27 de diciembre al 1 de enero. El precio 270 euros. 50 diarios si coge las vacaciones completas, 20 más por la cena especial de Nochevieja, ya sabes, por los langostinos. Día suelto 65 euros
Información: 686 339 763. Alimentación Natural Conscient
Vinyasa Flow Yoga y Meditación de la Compasión
En esta clase especial, este peculiar estilo de yoga, dinámico y fluido, nos proporciona valiosas herramientas para conocer e integrar los 8 pasos que el Yoga nos propone para alcanzar Bienestar, Salud y Paz interior. Patanjali Nos dejó este legado milenario, que seguimos aplicando hoy en día.
Los dos primeros (1.Yama) y (2.Niyama), dependerán de cada cual para aprenderlos e integrarlos, ética y valores que la propia práctica de Hatha Yoga nos enseña, si o si. En Vinyasa Flow Yoga, se toma conciencia específicamente del movimiento y quietud del cuerpo en las posturas (3.Asana), manejando la respiración, sincronizada con el movimiento (4.Pranayama). Integrando y dando comprensión a los bhandas (ajuste y control energéticos) que la respiración Ujjayi nos da. Proporcionando una generación de calor interno, purificando nuestro cuerpo, eliminando toxinas. Estas herramientas nos llevan de lleno a un estado «especial» donde los sentidos son absorbidos, llevados hacia dentro (5.Pratyahara). Nos servirá de enlace y entrada a un estado profundo de concentración (6.Dhyana), que de forma sostenida nos abre la puerta a ese Estado, deseado, anhelado, lejano y cercano a nosotros, la meditación (7.Dharana). Quizá podamos descubrir así las bondades de nuestro Interior, nuestro Ser, (8.Shamadi) enfocado, en esta ocasión hacia la Meditación de la Compasión. La Compasión es el valor del Amor, altruista, que desde el amor hacia uno mismo, crece y se experimenta en la Vida que nos rodea, esta es la propuesta meditativa en esta Master Class.
Precio: 25 € Horario: de 18h a 20.30h Email: goya@escueladeyoga.com Telf. 639 228 874
Dónde: Escuela Internacional de Yoga. Calle Hermosilla, 102, bajo. Madrid
Más información: http://www.escueladeyoga.com/Agenda-Madrid-Goya.html
Hri Vivek Yoga Integral intensivo (Shadhana de los chakras)
La falta de concentración, los pensamientos obsesivos y los bloqueos emocionales son el resultado de un ritmo de vida frenético (la vida moderna) que nos impide disfrutar de nuestro día a día. La Sâdhana de los chakras nos ayuda a poder salir de este bucle y empezar a disfrutar de la vida.
Del 27 de diciembre al 1 de enero 2014 en Barcelona. Impartido por el Yogui Jivan Vismay.
Sâdhana es una práctica continua que tiene como objetivo dejar hábitos negativos, y los Chakras son los centros de nuestra energía (física, psíquica y energética). Por eso la Sâdhana de los Chakras es una oportunidad de hacer limpieza en los tres niveles. Fin de año es un buen momento, la práctica de Sâdhana durante 6 días seguidos hace que entremos en un estado de silencio, lo que nos permitirá cambiar muchos de nuestros malos hábitos por hábitos nuevos de pensamiento positivo, y empezar el nuevo año con alegría y meditación.
Contactanos en: info@shrivivekyoga.org
Dónde: Centro Shrivivek. Calle Panissars, 17 Local. Barcelona
Más información: http://shrivivekyoga.org/cms/node/121
Retiro Zen de introducción
En el Monasterio Zen Luz Serena. Meditación sedente, meditación caminando, meditación en el trabajo, meditación en las comidas, meditación en el encuentro personal con el maestro, meditación en el descanso, meditación en el canto sagrado, meditación en las enseñanzas, meditación en el silencio, meditación en la relación con los demás, meditación en la vida, meditación en la muerte…
Llegada: viernes 27, a las 18 h. Partida: martes 31, tras la comida.
Donación: 250 € Monasterio Zen Luz Serena Comunidad Budista Soto Zen
Contacto: 962 301 055 / 609 415 605 / info@sotozen.es
Más información: http://www.sotozen.es/
Sábado 28 de diciembre
Nochevieja en Marruecos
Vente con nosotros a cambiar de cultura unos días, disfrutar del Atlántico y del norte de África, practicando yoga y visitando lugares de gran belleza y tradición. Del 28 al 3 de enero, una nochevieja mágica, en un lugar increíble y una buena compañía. Infórmate.
Fecha: Del 28 de Diciembre al 3 de Enero Asociación Merkhaba.
Contacto: info@merkhaba.com / 607 573 303 / 693 714 201
Más información: http://merkhaba.com/es/