El Vinyasa Flow Yoga es un peculiar estilo de yoga, dinámico y fluido. El viernes 27 de diciembre Marta Martínez ofrece una Master Class en la sede de Goya de la Escuela Internacional de Yoga.
El Vinyasa Flow Yoga nos proporciona valiosas herramientas para conocer e integrar los 8 pasos que el yoga nos propone para alcanzar bienestar, salud y paz interior. Patanjali nos dejó este legado milenario, que se sigue aplicando hoy en día (quizás menos de lo se debería) en la enseñanza y práctica del yoga.
Los dos primeros pasos (1º, Yama) y (2º, Niyama) dependerán de cada cual para aprenderlos e integrarlos, ética y valores que la propia práctica de Hatha Yoga nos enseña.
En Vinyasa Flow Yoga se toma conciencia específicamente del movimiento y quietud del cuerpo en las posturas (3º paso, Asana), manejando la respiración, sincronizada con el movimiento (4º paso, Pranayama).
Se integra y da comprensión a los bhandas (ajuste y control energéticos) que la respiración Ujjayi nos facilita, generando calor interno, purificando nuestro cuerpo y eliminando toxinas.
Estas herramientas nos llevan de lleno a un estado «especial» donde los sentidos son absorbidos, llevados hacia dentro (5º paso, Pratyahara).
Este paso nos servirá de enlace y entrada a un estado profundo de concentración (6º paso, Dhyana), que de forma sostenida nos abre la puerta a ese estado deseado, anhelado, lejano y cercano a nosotros, la meditación (7º paso, Dharana).
Quizás podamos descubrir así las bondades de nuestro interior, de nuestro Ser, (8º paso, Shamadi) enfocado, en esta ocasión, hacia la Meditación de la Compasión.
La compasión es el valor del amor, altruista, que desde el amor hacia uno mismo crece y se experimenta en la Vida que nos rodea. Esta es la propuesta meditativa de la Master Class.
Dónde: Escuela Internacional de Yoga. Sede Goya. Calle Hermosilla 102 bajo derecha, Madrid
Cuándo: viernes 27 de diciembre, de 18:00 a 20:30
Precio: 25€ / 20€ formación y alumnos Goya
Información y reservas: T 639 228 874, email: goya@escueladeyoga.com
La experta: Marta Martínez
- Profesora de Hatha Yoga y Meditación
- Licenciada en Sociología. Universidad Complutense de Madrid. Master en Antropología. Universidad Católica de Lobaina, Bélgica.
- Profesora de Hatha Yoga, Titulada por la Escuela Interncional de Yoga. Certificado por Yoga Alliance, European Yoga
- Federation y la Federacion Española de Yoga Profesional.(500 horas).
- Curso de Especialización en Técnicas de Meditación, por la Escuela Internacional de Yoga.
- Profesora de Yoga para Niños y Yoga en Familia, Titulada por Rainbow Kids Yoga.
- Maestra en Reiki, Ushui, Tibetano, Karuna Reiki. Reiki Magnificado. (Nivel III)
- 12 años de experiencia en Yoga y Meditación a través de diferentes técnicas y estilos, Hatha Yoga, Iyengar , Vinyasa Yoga, Meditacion Vipassana, Yoga Nidra, Meditación Qi Gong.
- Creadora del Yoga Social. Sesión de Yoga, que genera armonía y sensación de unidad con los demás. Creación y
metodología propia.- Formación en Anatomía en Movimiento, para Cadera, Rodilla y Tobillo en movimiento. Método Blandine Calais-Germain.