El sufrimiento humano, más allá de lo físico, afecta a lo emocional y espiritual. El yoga y la meditación emergen como herramientas valiosas para acompañar a quienes atraviesan procesos de dolor y final de vida, brindando apoyo integral y transformador. Este enfoque desarrolla una presencia auténtica y compasiva, ofrece alivio y acompañamiento en momentos de gran vulnerabilidad. Escribe Mayte Criado.
En la actualidad, la medicina moderna ha logrado avances significativos en el tratamiento del dolor y las enfermedades terminales. Sin embargo, el sufrimiento que acompaña a estos procesos no es solo físico, sino también emocional, social y espiritual. Espiritual en el sentido del vacío o de la pérdida del sentido de la vida que la persona transita ante circunstancias gravemente adversas o realidades dolorosas. No hablamos únicamente del dolor causado por la enfermedad sino de situaciones al límite como el abandono, la exclusión, una guerra, una debacle, un duelo o un entorno de supervivencia al suicidio. Son ejemplos tan estremecedores como reales.
La práctica del yoga y la meditación para el dolor y el final de la vida ha demostrado ser una herramienta valiosa para abordar el sufrimiento desde una perspectiva integradora, proporcionando alivio y apoyo esencial. En mi experiencia, su impacto en la atención espiritual, la transformación de los estados anímicos o emocionales y el desarrollo de una presencia auténtica en la realidad del momento ha sido y es fundamental.
¿Qué significa acompañar?
Acompañar implica estar presente de manera auténtica y compasiva en la vida de otra persona, especialmente en momentos de sufrimiento, enfermedad o muerte. Para nada se trata de intentar solucionar o eliminar el dolor del otro, sino de darle valor y brindar un espacio seguro y confiable donde pueda ser reconocido, expresado y compartido. El verdadero acompañamiento requiere desarrollar una profunda escucha, libre de juicios y llena de empatía, donde el otro se sienta visto y comprendido como un ser completo.
El acompañamiento consciente es una práctica que exige no solo presencia física, sino también una actitud interna de apertura y entrega. Para quienes practicamos yoga y meditación y además lo compartimos como profesores, se trata de un camino que implica aceptar la incertidumbre, sostener el dolor sin evasión y permitir que el otro transite su proceso con dignidad y respeto. Desde esta perspectiva, el yoga y la meditación se convierten en aliados fundamentales para fortalecer la capacidad de estar plenamente presentes en estos momentos cruciales.
Como profesores, incluso en sesiones grupales, es una forma de ir más allá del simple ofrecimiento de prácticas físicas o mentales. Se trata de una implicación vital que trasciende la manera habitual con la que compartimos el yoga para llevarlo a un nivel definitivamente más humano y necesario. Tocar esa dimensión de la persona que se encuentra al borde del precipicio no es cualquier cosa. Tocarlo incluso sin una necesidad obvia de intervenir directamente sino en muchos casos proporcionando el silencio capaz de sostenerla, es una sutileza para la que hay que prepararse.
La dimensión del sufrimiento y la necesidad de un enfoque integrativo
El sufrimiento humano no se limita al cuerpo. El cuerpo alberga y recibe el sufrimiento, lo expresa y en muchos casos, lo grita. Pero hay un dolor mayor que además desequilibra, vacía las energías que sirven para el afrontamiento y la vida, negativiza y genera también un vacío existencial.
Saber cómo aplicar las prácticas contemplativas, el yoga y la meditación, en los procesos de sufrimiento se torna una gran oportunidad para acompañar a quienes afrontan estas experiencias, ayudando a resignificar la realidad del momento y promoviendo una mayor conexión con los valores y recursos internos de la persona.
Mi experiencia personal en acompañamiento
Durante ya casi dos décadas, he tenido el honor de acompañar a personas en sus procesos de sufrimiento, dolor, muchas de ellas en el final de sus vidas. Siempre lo he hecho siendo consciente de que las prácticas contemplativas me han ayudado a desarrollar herramientas para poder sostener situaciones que de otro modo me hubiera sido imposible. Al mismo tiempo, he podido comprobar que compartirlas con quienes acompaño ha resultado una fuente inagotable de alivio y transformación.
El Yoga Restaurativo como método que yo misma he desarrollado a lo largo de los años, la Conciencia Sensorial meditativa, la recuperación de la respiración natural y consciente o la presencia plena, permiten desarrollar una actitud de apertura y ecuanimidad, a veces, una condición física de menor dolor, que hacen posible sostener la incertidumbre y la impermanencia, aceptar el cambio y la transitoriedad o simplemente serenarse ante realidades devastadoras y recuperar el sentido de la vida.
Como acompañante, el yoga me ha enseñado y ofrecido herramientas para fortalecer la compasión y la empatía. Siempre es posible cultivar una relación más profunda y sincera con quienes atraviesan el sufrimiento. Para acompañar es necesario entrenarse en regular las propias emociones y comprender las de la persona acompañada. Evitar el desgaste emocional y desarrollar resiliencia ante el dolor ajeno. Es fundamental saber ofrecer un espacio para la exploración del significado de la vida y la muerte, es decir, facilitar la trascendencia.
Acompañamiento y transformación
El acompañamiento al final de la vida no solo impacta a quienes transitan por este proceso, sino también a quienes los rodean. Para los profesores de yoga y meditación, integrar el viaje del alma con la práctica diaria representa un crecimiento personal profundo. La formación en este ámbito no solo fortalece el equilibrio interior, sino que también permite ofrecer un servicio desinteresado (karma yoga) desde la autenticidad y la presencia consciente.
Mi experiencia en este proceso me ha permitido diseñar un programa de especialización en yoga y meditación para el acompañamiento, en el que participan otros ocho profesores para poder ofrecer y profundizar en estas herramientas y aprender a ofrecer un acompañamiento consciente y compasivo.
Te invito a formar parte del Curso de Especialización en Yoga y Meditación para el Acompañamiento del Dolor y el Final de la Vida. Este curso te permitirá desarrollar habilidades esenciales para brindar acompañamiento, ampliando tu conocimiento y transformando tu práctica personal y profesional. Creo que es una verdadera oportunidad. Se trata de un curso importante para obtener:
- Una formación integral con un enfoque multidisciplinario.
- Un aprendizaje práctico y vivencial.
- Desarrollo de habilidades para el manejo del duelo, el sufrimiento y la atención compasiva.
- Espacios de reflexión y crecimiento personal guiados por un grupo de formadores, entre los que me cuento yo misma, cuyas trayectorias aportan conocimiento y experiencia en todos los temas abordados en el curso.
- Un curso único y profundo que aborda, con visión integrativa, perspectivas laicas, hinduístas, zen, budistas y cristianas, enriqueciendo la comprensión espiritual de los procesos de dolor y de final de vida.
A través de nueve módulos, exploramos temas como:
- Yoga Restaurativo y adaptado para el manejo del dolor.
- Meditación y conciencia sensorial en procesos de sufrimiento y cuidados paliativos.
- Aspectos éticos y psicológicos del acompañamiento.
- Entornos médicos y paliativos desde una visión integral.
- La regulación emocional y el desarrollo espiritual
- El proceso de morir
- El suicidio y las situaciones al límite
- La presencia plena y la autenticidad
- El silencio y la contemplación.
Si eres profesor de yoga, practicante de yoga y meditación, terapeuta, cuidador, profesional de la salud o voluntario, este programa te brindará herramientas valiosas para acompañar con mayor conciencia y sensibilidad. Inscríbete y transforma tu forma de practicar yoga y meditación.
Para más información e inscripciones, visita nuestra página web haciendo clic aquí: o contáctanos directamente al +34 617 673 342.
Mayte Criado. Fundadora de la Escuela Internacional de Yoga
www.escueladeyoga.com 91- 4166881 – 648 078 824 / info@escueladeyoga.com