Nuestro apreciado colaborador Ramiro Calle ha publicado esta meditación de primeros de año en sus redes, que compartimos con mucho placer con los lectores y lectoras de YogaenRed para una divulgación más extensiva.
Os proponemos comenzar el próximo año 2025 con una meditación guiada íntegramente por Ramiro Calle. Se trata de la «Meditación de Apertura de corazón».
Podéis practicarla con Ramiro aquí:
La meditación está inspirada en la práctica de «Metta», palabra proveniente del idioma pali que suele traducirse como “amor universal benevolente”.
Los antiguos comentarios definen «metta» como un fuerte deseo de bienestar y felicidad para los demás. De modo que la esencia de esta actitud no se relaciona con un tipo de amabilidad puramente externo, basado en el interés propio, sino que la misma radica en un tipo de amor sincero, en una simpatía altruista que sobrepasa las fronteras sociales, religiosas, económicas y otras.
Al practicar esta meditación, el practicante procurará desarrollar un amor ilimitado y ecuánime que va más allá de sus propias preferencias y simpatías y abraza a todos los seres vivos.